Laktawi ngadto sa sulod

GAMAYNG PRAKTIS KARONG ADLAWA

Usa ka hugpong sa baraha. Imong kaugalingong panumduman.

Sugdi sa pipila ka baraha o sulayi ang tibuok hugpong. Tun-i ang han-ay, hinumdomi kini sa hustong pagkasunod-sunod, ug pangitaa ang dagan nga angay kanimo.

Adto sa pagsulay
Libre kanunayWalay account · Walay mga anunsiyo
Gidrowing nga orihinal nga mga baraha nga hinayhinayng gipaypay diha sa kurbadong agianan.
Giablihan ang imong lokal nga pagpraktis…
Kahanas nga mapraktisan.

Unsa ang ikasulti sa panukiduki

Hatagi ang matag baraha og pamilyar nga hulagway o ibutang kini sa gihanduraw nga agianan. Hupti nga makanunayon ang agianan ug praktisi una ang gamayng bahin sa hugpong. Dinhi gidrowing ang mga baraha; walay gi-download nga hulagway sa baraha.

Nakaplagan ni Dresler ug sa iyang mga kauban (2017) nga ang unom ka semana nga pagbansay sa method of loci nakapauswag sa paghinumdom sa mga lista sa pulong nga gitun-an. Wala sulayi sa maong pagtuon kining trainer, ni napamatud-an nga mosaka ang IQ o ang kinatibuk-ang panumduman.

Nakaplagan sa pagrepaso ni Simons ug sa iyang mga kauban (2016) nga mas lig-on ang ebidensiya sa pag-uswag sa mga buluhaton nga gibansay kaysa sa kinatibuk-ang pagbalhin sa kahanas. Mga kalihokan kini sa pagpraktis, dili mga pagsulay sa pagdayagnos o tambag medikal.

Hulagway sa mubo nga rota nga nagdugtong sa pipila ka butang nga nahinumdoman.

Pipila ka makatabang nga tubag

Libre ba ang tanang bahin?

Oo. Libre ang tanang lebel, lista sa mga hulagway, kasaysayan ug mga kopya, walay pagparehistro o mga anunsiyo.

Makauswag ba kini sa akong IQ o kinatibuk-ang panumduman?

Wala kami moangkon niana. Ang mas maayong resulta dinhi kasagaran nagpakita lang sa imong nahasanginan nga kahanas, niining mga setting.

Unsaon pag-ihap sa puntos sa mga baraha?

Maayo ra ang puntos sa baraha kon motakdo ang ranggo ug klase niini sa gipakitang baraha sa samang puwesto. Ang gilaktawang mga puwesto isipon nga sayop.

Mga tinubdan ug dugang basahon

  1. Dresler ug uban pa (2017). Ang pagbansay sa mga pamaagi sa paghinumdom nag-usab sa mga koneksiyon sa utok aron masuportahan ang mas maayong panumduman. Neuron.
  2. Simons ug uban pa (2016). Epektibo ba ang mga programa sa “pagbansay sa utok”? Psychological Science in the Public Interest.