PAGSULAY SA TUNOG PARA SA PAGTAGAD
Makatabang ba ang tunog sa luyo sa imong pagtagad?
Itandi ang kahilom, pink noise ug malinawon nga instrumental nga tunog sa samang mubo nga buluhaton sa pagtagad. Hibaloi kon unsay angay kanimo karon.
3 ka mubo nga bahin · Mga 3 ka minuto
Libre gyod · Walay pagparehistro · Walay mga anunsiyo
Makatabang ang tunog sa uban. Makatabang ang kahilom sa uban.
Nakit-an sa usa ka meta-analisis niadtong 2024 nga gamay ang kasagarang kaayohan sa white o pink noise alang sa mga tawong adunay ADHD o taas nga mga sintomas (g ≈ 0.25), ug gamay nga negatibong epekto sa mga grupo nga gitandi (g ≈ −0.21). Walay nakitang mga pagtuon sa brown noise. Ebidensiya kini bahin sa pagbuhat sa buluhaton, dili rekomendasyon sa pagtambal.
Nakit-an sa usa ka pagtuon niadtong 2023 nga gamayng nakadaot sa panumduman ug pagbasa ang mga liriko (d ≈ −0.3). Walay klarong kaayohan o kadaot nga gipakita sa instrumental nga musika. Nakit-an usab sa usa ka meta-analisis niadtong 2018 nga gamayng nakabalda sa pagbasa ang tunog sa palibot, ilabina ang sinultihan ug mga liriko.
Personal nga eksperimento kini, dili balidong pagsusi sa pagtagad o ADHD. Ang resulta niini nga buluhaton basin dili magamit sa pagbasa, pagtuon o sa laing adlaw. Walay liriko ang among hinimong tunog sa palibot.