ནང་དོན་ལ་མཆོངས།
རིན་མེད་བརྟག་དཔྱད་ཚང་མ།

ཡ་མཚན་སྐྱེ་བ་ཆུང་ངུ་ཞིག གནས་སྟངས་གསལ་བ་ཞིག

ཉིན་རེའི་ཀླད་པའི་སྦྱོང་བརྡར།

འགྲན་བསྡུར་ཆུང་ངུ་5། ཁྱེད་ཀྱི་བསམ་བློར་སྐར་མ་ཞིག

དེ་རིང་མི་ཚང་མར་རྩེད་མོ་ལྔ་གཅིག་པ་ཡིན། མགྱོགས་ཚད། དྲན་ཚད། དོ་སྣང་། རྒྱུ་མཚན་བཤད་པ། ཚོད་འཛིན་བཅས་རྟོགས་རྗེས། དེ་རིང་གི་གྲུབ་འབྲས་ཁྱེད་རང་གི་སྔོན་གྱི་གྲུབ་འབྲས་དང་བསྡུར་ཆོག

རྩེད་མོ་5 · སྤྱིར་བཏང་སྐར་མ་8–12

རྟག་ཏུ་རིན་མེད། · ཐོ་འགོད་མི་དགོས། · བརྡ་བཀོད་མེད།

ཁྱེད་ཀྱི་རྩེད་མོ་གྲ་སྒྲིག་བྱེད་བཞིན་པ…

ཁྱེད་ཀྱི་ཡར་རྒྱས་ཁྱེད་རང་གི་ཡིན།

བརྟག་དཔྱད་ཀྱི་འབྲས་བུ་དང་སྦྱོང་བའི་ཚོགས་ཐེངས་རྣམས་ཁྱེད་ཀྱི་རྩིས་ཁྲར་ཉར་ཚགས་བྱས་ནས། སྒྲིག་ཆས་གང་རུང་ནས་ཡར་རྒྱས་ལ་བལྟ་ཐུབ།

རྩེད་མོས་ཚད་འཇལ་བྱེད། གོམས་གཤིས་ཀྱིས་ཡར་རྒྱས་གཏོང་།

སྦྱོང་བརྡར་བྱས་ན་རྩེད་མོ་ཞིག་གི་གྲུབ་འབྲས་ཡར་རྒྱས་འགྲོ་སྲིད། དེས་རྩེད་མོས་ཁྱེད་རིག་པ་ཅན་དུ་བཟོ་བའི་དོན་མིན། གཉིད། དོ་སྣང་གཞན། སྐད་ཡིག དང་ཁྱེད་ཀྱི་སྒྲིག་ཆས་བཅས་ཀྱིས་དེ་རིང་གི་གྲུབ་འབྲས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་སྲིད།

ཁྱེད་ཀྱི་བཤེར་ཆས་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།

བཤེར་ཆས་འདིར་གྲུབ་འབྲས་0 ཉར་ཚགས་བྱས་ཡོད།

བྱེད་སྟངས་ཀྱི་རྒྱབ་ཀྱི་ཞིབ་འཇུག

སྦྱོང་བརྡར་བྱས་ན་རྩེད་མོ་ཞིག་གི་གྲུབ་འབྲས་ཡར་རྒྱས་འགྲོ་སྲིད། དེས་རྩེད་མོས་ཁྱེད་རིག་པ་ཅན་དུ་བཟོ་བའི་དོན་མིན། གཉིད། དོ་སྣང་གཞན། སྐད་ཡིག དང་ཁྱེད་ཀྱི་སྒྲིག་ཆས་བཅས་ཀྱིས་དེ་རིང་གི་གྲུབ་འབྲས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་སྲིད།