ནང་དོན་ལ་མཆོངས།

ཉིན་རེའི་ལག་ཆ་ཚོགས་པ།

ཉིན་མཇུག་བསྡུའི་ཤོག་ངོས།

སང་ཉིན་གང་ཡིན་སྲུང་བདེ་ཞིག་ཏུ་འཇོག སྐར་མ་ཁ་ཤས་བཀོལ་ཏེ་མ་ཚར་བའི་ལས་ཀ་ཤོག་ངོས་སུ་འབྲི། གལ་ཆེ་བ་འདེམས་ནས་ཉིན་མོ་མཇུག་བསྡུ།

ཡོངས་སུ་རིན་མེད། · རྩིས་ཁྲ་མི་དགོས།
བརྟག་རྟགས་གསུམ་ཅན་གྱི་དེབ་ཁ་ཕྱེ་བ། སྨྱུ་གུ་ངལ་གསོ་བཞིན་པ། ཅོག་ངོས་ཀྱི་བཞུ་སྒྲོན་སྔོན་པོ།

སང་ཉིན་གྱི་བྱ་བ་ཤོག་ངོས་སུ་འབྲི།

ཁྱེད་ཀྱི་ས་གནས་ལས་ཀའི་གནས་སྟངས་ཁ་ཕྱེ་བཞིན་པ།…

འབྲི་བའི་དུས་ཚོད་ཅུང་ཟད།

05:00

ཁྱེད་ཀྱི་གཙོ་བོ་3 འདེམས།

0 བདམས་ཟིན། · གཞན་ཚང་མ་ཤོག་ངོས་སུ་འཇོག

མ་གྲུབ་པའི་བྱ་བ་རྣམས་འདིར་འབྲི། རྗེས་སུ་གང་གལ་ཆེ་བ་ཁྱེད་ཀྱིས་ཐག་གཅོད་ཆོག

ཁྱེད་ཀྱི་གཞི་གྲངས་དང་གྲབས་ཉར།

འགོ་འཛུགས་ས་ཆུང་ངུ་ཞིག

སྐར་མ་5 ལས་མི་དགོས།

སང་ཉིན་སླར་ལོག་འདོད་པའི་མ་ཚར་བའི་བྱ་བ་དག་འབྲི། གཙོ་གནད་གསུམ་བར་འདེམས་ནས་ཤོག་ངོས་པར་འདེབས་སམ་ཉར་ཚགས་བྱོས། སྐར་མ་5 ཡི་དུས་འཛིན་ནི་རང་འདེམས་ཡིན། སྔ་མོ་ཚར་ཆོག་ལ་དུས་ཡུན་རིང་བ་ཡང་འགྲིག ལས་ཀ་ག་ཚོད་ཡིན་དགོས་པའི་གྲངས་ཐག་གཅོད་མེད།

འདི་གང་ལ་གཞི་བཅོལ་ཡོད།

Scullin དང་ལས་རོགས་པས (2018, Journal of Experimental Psychology: General) བདེ་ཐང་ལྡན་པའི་ལོ་ན་གཞོན་པ་57 ལ། ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་མཚན་གཅིག་རིང་ཉལ་ཁར་སྐར་མ་5 ལ་སང་ཉིན་གྱི་ལས་ཀ་འབྲི་བ་དང་། ཚར་ཟིན་པའི་བྱ་བ་འབྲི་བ་བསྡུར་བ་རེད། ལས་ཀའི་ཐོ་འབྲི་བའི་ཚོ་པ་གཉིད་ལ་མྱུར་བར་བུད། ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ཞིབ་འཇུག་ཆུང་ངུ་འདིས་གཉིད་མི་ཁུག་པའི་བཅོས་ཐབས་གཏན་འབེབས་མི་བྱེད། ཤོག་ངོས་འདིས་གཉིད་ཀྱི་ཁས་ལེན་མི་བྱེད། གཙོ་གནད་གསུམ་འདེམས་པ་ནི་ལག་ལེན་ཆེད་ཁ་སྣོན་བྱས་པ་ཡིན། ཞིབ་འཇུག་དེའི་ནང་ཚོད་ལྟ་བྱས་པ་མིན།

ཕན་ཐོགས་པའི་ལན་ཁ་ཤས།

ཉལ་ཁར་འདི་སྤྱོད་དགོས་སམ།

མི་དགོས། ལས་ཀ་མཇུག་བསྡུ་བའམ་སང་ཉིན་འཆར་གཞི་འཛིན་འདོད་དུས་གང་རུང་ལ་སྤྱོད། དྲངས་པའི་ཞིབ་འཇུག་གིས་ཉལ་ཁའི་འབྲི་བ་ལ་བརྟགས་པ་ཡིན། དེས་བཀོལ་ཐབས་དང་མི་ཚང་མར་ཕན་ཐོགས་ངེས་མི་བྱེད།

མ་འདེམས་པའི་ལས་ཀ་ལ་གང་འབྱུང་།

དེ་དག་ཤོག་ངོས་སུ་ལུས། གཙོ་གནད་གསུམ་ནི་གང་ནས་འགོ་འཛུགས་མིན་འདེམས་ཐབས་ཡིན། ལས་ཀ་ཚང་མ་ཚར་དགོས་པའི་བཀའ་རྒྱ་མིན། དུས་ནམ་ཡང་ཤོག་ངོས་རང་བཟོ་དང་པར་འདེབས་སམ་ཕྱིར་འདྲེན་བྱེད་ཆོག

ཁུངས་དང་ཚད་བཀག