གྲངས་རིམ་རྒྱབ་ནས་བཤད་པའི་དྲན་ཚད་ཀྱི་རིང་ཚད་དེ། མདུན་ནས་བཤད་པ་ལས་རྒྱུན་དུ་ཐུང་བ་ཡིན་དོན་ཅི་རེད།

Woods དང་ལས་རོགས་པས་རེའུ་མིག་6 ནང་གྲངས་ཐང་འདི་དག་བཀོད་ཡོད། གྲངས་ཀ་རྣམས་ཀླད་ཀོར་གྱིས་རོགས་བྱས་ཏེ་ཉན་ཐོག་གོ་རིམ་ལྟར་སྟེར་ཡོད། གྲངས་ཆ་ཚང་མངོན་པའི་མཐོང་རིས་རྩེད་མོ་ཞིག་གི་སྟེར་སྟངས་དང་དྲན་བཤད་ཀྱི་གནས་སྟངས་ནི་མི་འདྲ་བས། འདི་དག་ནི་Helibrain གྱི་གྲུབ་འབྲས་ཚད་གཞི་མིན། ཞིབ་འཇུག་དེ་གཅིག་པོའི་ནང་ཡང་ཚད་འཇལ་ཐབས་བསྒྱུར་ན་རིང་ཚད་ཀྱི་མངོན་ཚུལ་འགྱུར་བ་རེད། Woods སོགས། 2010

གྲངས་རིམ་ལྡོག་སྟེ་བཤད་པས་གང་ཞིག་ཁ་སྣོན་བྱེད།

མདུན་ནས་དྲན་བཤད་བྱེད་པར་གྲངས་ཀ་དང་དེ་དག་གི་གོ་རིམ་དྲན་དགོས། རྒྱབ་ནས་བཤད་པར་དགོས་པའི་གོ་རིམ་བསྒྱུར་བ་དང་། དྲན་ནང་གི་ཆ་རྣམས་བསྒྱུར་བའམ་དྲན་ལེན་བྱེད་ཐབས་ཁ་ཤས་ཁ་སྣོན་དུ་འབྱུང་སྲིད། ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་ཀྱི་དཔེ་གཞི་རྣམས་ཀྱིས་གནས་སྐབས་གསོག་ཉར་དང་། གསོག་ཉར་བྱས་པ་དེ་དག་ལ་ཚོད་འཛིན་དང་བསྒྱུར་བཅོས་བྱེད་པའི་བྱ་རིམ་གཉིས་སོ་སོར་ཕྱེ་ནས་ལྟ་བ་ལས། ལས་ཀ་ཚང་མ་གསོག་སྣོད་གཅིག་གི་ཚད་འཇལ་ཐད་ཀར་ཡིན་པར་མི་བརྩི། Baddeley, 2012 Conway སོགས། 2005

འདིས་རྒྱབ་དང་མདུན་བཤད་པའི་ཁྱད་པར་དེ་དོ་དམ་ལས་འགན་གྱི་གྲངས་ཚད་གཙང་མ་ཞིག་ཡིན་པ་མི་སྟོན། གྲངས་རིམ་དྲན་ཚད་ཀྱི་ཤོག་བུས་བརྩི་ཐབས་ཀྱི་གནད་འགག་གང་ཡིན་སྟོན། ཐབས་བྱུས། ནོར་འཁྲུལ་གྱི་རིགས། དང་མཚམས་འཇོག་ཚད་གཞི་བཅས་ཀྱིས་ཁྱད་པར་དེས་གང་མཚོན་པར་རང་རང་གི་ཆ་ཤས་འཇོག Woods སོགས། 2010

བདུན་ནི་ཀུན་ལ་འཇུག་པའི་ཚད་གཞི་མིན།

Miller གྱི་གྲགས་ཅན་གྱི་གླེང་བསྡུར་ནི་གནས་ཚུལ་དང་བསྐྱར་ཨང་འཇོག་སྟངས་སྐོར་ཡིན་པ་ལས། མི་ཚང་མས་གྲངས་ཀ་བདུན་ཏག་ཏག་དྲན་བཤད་ཐུབ་པའི་ཁག་ཐེག་མིན། Cowan གྱི་རྗེས་ཀྱི་བསྐྱར་ཞིབ་དེས་སྐྱོར་འདོན་དང་ཚོགས་བསྒྲིག་བཀག་པའི་གནས་སྟངས་འོག་ཆ་གཅིག་གི་གྲངས་ཉུང་བ་ཞིག་གླེང་ཡོད། གཞི་གཉིས་པོའི་བཀག་རྒྱ་དང་ཚད་འཇལ་སྡེ་ཚན་མི་འདྲ་བས། གང་གིས་ཀྱང་མདུན་ནས་དྲན་རིང་ཚད་རེ་རེ་ལས་གྲངས་ཚད་གཏན་འཁེལ་ཞིག་ཕབ་ནས་རྒྱབ་ནས་དྲན་རིང་ཚད་སྔོན་དཔག་བྱེད་དགོས་པའི་རྒྱུ་མཚན་མི་སྟེར། Miller, 1956 Cowan, 2001

ལོ་ཚད། ཤེས་ཡོན། དང་སྟེར་སྟངས་གལ་ཆེ།

གྲངས་རིམ་དྲན་ཚད་ཀྱི་ཚད་གཞིའི་ཞིབ་འཇུག་དེས་ལོ་ཚད་དང་ཤེས་ཡོན་ལ་བརྟགས་ཡོད་ཀྱང་། དེའི་དར་མའི་དཔེ་ཚད་དེས་སྐད་རིགས་དང་སྟེར་ཐབས་ཚང་མར་འཚམ་པའི་ཚེ་གང་གི་ཚད་གཞི་ཞིག་མི་སྟོན། དཔེ་ཚད་དེའི་ནང་གི་ལོ་ཚད་ཀྱི་ཁྱད་པར་ཞིག་གིས་ལོ་ཚད་ལྟར་བསྒྱུར་བའི་དྲ་མིག་བརྒྱ་ཆ་ཞིག་ལ་ཁག་ཐེག་མི་བྱེད། ཐོས་ཐོག་གྲངས་ཀ་སྟེར་བའི་སྟངས་ཀྱང་གྲངས་ཆ་ཚང་མཉམ་དུ་མཐོང་བ་དང་མི་འདྲ་བར་གོ་རིམ་ལྟར་ཡིན། Woods སོགས། 2010

ཡུན་རིང་གི་ཤེས་བྱས་གྲངས་རིམ་ཞིག་ཇི་ལྟར་ཨང་སྒྲིག་བྱེད་པ་བསྒྱུར་སྲིད། ཆ་ཚན་བསྒྲིག་སྟངས་ཀྱི་ཞིབ་འཇུག་ནང་གྲུབ་ཆ་ལྡན་པས་གྲངས་རིམ་ཞིག་སྡུད་སྒྲིག་བྱེད་བདེ་བ་ཇི་ལྟར་བཟོ་བ་བཤད་ཡོད། དམིགས་བསལ་གྱི་སྦྱོང་བརྡར་མང་པོ་བྱས་པའི་གྲགས་ཅན་གྱི་དཔེ་མཚོན་ཞིག་ཏུ། སྦྱངས་པའི་དྲན་འཕྲུལ་སྒྲིག་སྟངས་བཀོལ་བས་གྲངས་ཀ་དྲན་རིང་ཚད་ཆེས་ཆེར་འཕར་ཡོད། གྲུབ་འབྲས་དེ་དག་གིས་དྲན་ཚད་རིགས་ཚང་མ་མཉམ་དུ་འཕར་བ་མི་སྟོན། Mathy སོགས། 2012 Ericsson སོགས། 1980

རང་གི་ཁྱད་པར་ཇི་ལྟར་གོ་དགོས།

ལས་འགན་གཉིས་པོའི་ངེས་ཚིག་དང་ཚད་འཇལ་སྲོལ་གཉིས་ཀ་ཉར་ཚགས་བྱོས། རྒྱབ་ནས་བཤད་པའི་གྲུབ་འབྲས་དམའ་བ་དེ་ཁོ་ནས་ནད་གཞི་ཡོད་པའི་དཔང་རྟགས་མི་སྟོན། རང་ཉིད་ཀྱི་ཁྱད་པར་རྒྱུན་ལྡན་ལས་ཆེ་བ་ཞིག་ཀྱང་ཚད་འཇལ་དང་ཚད་གཞི་འོས་འཚམ་མེད་པར་ནད་ཐོག་གི་དོན་དུ་གོ་མི་རུང་། རིང་ཚད་ཐབས་ལམ་གྱི་བསྐྱར་ཞིབ་དེས་ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་སྐོར་གྱི་མཇུག་བསྡོམས་བྱེད་སྐབས་ངེས་གསལ་གྱི་ཐབས་ལམ་བཀོལ་དགོས་པ་ནན་བཤད་བྱས་ཡོད། Conway སོགས། 2005

n-back གི་རིམ་པ་ངེས་ཅན་ཞིག་ཏུ་རིང་ཚད་གང་རུང་བསྒྱུར་བའང་ཉེན་མེད་མིན། ཞིབ་ཚད་སྡུར་ཞིབ་ཅིག་གིས་n-back དང་རིང་ཚད་ཚད་འཇལ་གྱི་བྱ་ཐབས་གཉིས་ལ་ལས་ཀའི་དྲན་ཚད་ཅེས་མིང་མཉམ་ཡང་། ཚད་འཇལ་བྱ་ཐབས་བརྗེ་རེས་བྱེད་མི་ཐུབ་པ་རྙེད་ཡོད། གྲུབ་འབྲས་ནི་ལས་འགན་གྱི་ངོས་འཛིན། གསར་བསྒྱུར། དང་དྲན་བཤད་ཀྱི་དགོས་མཁོ་ལ་རག་ལས། Redick སོགས། 2013

གཞི་རྩའི་རྗེས་འདེད་བྱེད་སྐབས། མདུན་ནས་དྲན་བཤད་དང་མདུན་ནས་དྲན་བཤད་ཁོ་ན། རྒྱབ་ནས་དྲན་བཤད་དང་རྒྱབ་ནས་དྲན་བཤད་ཁོ་ན་བསྡུར་དགོས། གྲངས་རིམ་ཆ་བསྒྲིག་ཐབས་བསྒྱུར་ན་དེ་ཡང་ཟིན་ཐོར་འགོད། གྲུབ་འབྲས་ལེགས་སུ་སོང་བ་དེས་དྲན་ཚད་ཀྱི་ནུས་པ་ཡོངས་ཁྱབ་ཏུ་རྒྱས་པ་མིན་པར། རྒྱུ་ཆ་དེའི་ཆེད་དུ་ཐབས་ལམ་ལེགས་སུ་སོང་བ་མཚོན་སྲིད། Woods སོགས། 2010 Mathy སོགས། 2012