Adanse titiriw ne nɔma
| Bere a ɛda nsa-bɔ mmienu ntam | Ahoɔhare a wɔabu ho akontaa | Nkyerɛase |
|---|---|---|
| 500 ms | 120 BPM | Akontaabu ho nhwɛso |
| 600 ms | 100 BPM | Mpanyimfo ho nhwɛso a wɔtaa de di dwuma; ɛnyɛ botae a ɛfata obiara |
| 750 ms | 80 BPM | Akontaabu ho nhwɛso |
Ɔkwan a wɔfa so bu ho akontaa ne sɛ wɔkyɛ 60,000 mu wɔ bere a ɛwɔ milliseconds mu. Nhwehwɛmu no ma nsonsonoe da nnyegyee bɔ a obi ankasa paw ne nnwuma afoforo a obi ankasa na ɔhwɛ wɔn ahoɔhare so ntam; eyinom bi ne akwankyerɛ a ɛka sɛ kɔ ntɛmntɛm sɛnea wubetumi. Ahoɔhare a ɛyɛ dɛ na ɛyɛ wo de ankasa ne nsa-bɔ ahoɔhare a ɛsen biara no nyɛ ade koro a wɔde susuw. Desbernats et al., 2023
Dɛn na “ankasa” kyerɛ?
Wɔn a wɔde wɔn ho hyɛ mu no bɔ nnyegyee a ɛsan ba daa a biribi foforo nkyerɛ wɔn bere a wɔmmɔ no, na mpɛn pii no wɔyɛ saa wɔ ahoɔhare a ɛyɛ wɔn dɛ na ɛyɛ wɔn ankasa de mu. Metronome a edi akyi yɛ adwuma foforo, na nnyegyee bi a obi bɔe a ɔbɛkae bere a egyae no yɛ foforo nso. Nhwehwɛmu a ɛfa nnyegyee a wɔne ho hyia ho no ma nsonsonoe da adeyɛ a ɛkɔ bere a wɔkyerɛ, nea ɛtoa so, ne mfomso a wɔteɛteɛ mu; ɛmfa nsa-bɔ nsusudua nyinaa nyɛ ahoɔden baako. Repp, 2005 Repp et al., 2013
Ti a ɛfa nnyegyee ahoɔhare ne nnyegyee nhyehyɛe ho no ka mpanyimfo ho nhwɛso dedaw a ɛbɛn 600 ms ne sɛnea nnipa pɛ nnyegyee ahoɔhare ahorow pii ho asɛm. Ɛnkyerɛ sɛ sɛ obi yɛ soronko wɔ saa dodow no ho a, ɛkyerɛ sɛ n’adwene yɛ ntɛm anaa ɛyɛ nyaa. McAuley, 2010
Ɔkwan bɛn so na mfe sesa nnyegyee ahoɔhare a obi ankasa paw?
McAuley ne ne mfɛfo no yɛɛ nhwehwɛmu wɔ nnipa 305 a wɔn mfe yɛ 4–95 wɔ bere susuw nnwuma ahorow mu. Nea wohuu no foa so sɛ nkɔso a ɛba mfe mu sesa ahoɔhare a nnipa pɛ ne ahoɔhare dodow a wobetumi adi akyi yiye. Saa nsɛm no fa nnwuma a wɔsɔɔ hwɛe no ho; ɛnkyerɛ BPM biako a ɛsɛ sɛ obiara a wadi mfe pɔtee bi nya. McAuley et al., 2006
Dɛn na ɛka ho asɛm?
Dɛn bio na sesa nea wubenya?
Nhwehwɛmu a wɔyɛɛ no pɛɛpɛɛ mu no hwɛ nneɛma pii a ɛsakra nea wonya, na esi nsonsonoe a ɛwɔ nkyerɛase ne ɔkwan a wɔfa so yɛ nhwehwɛmu mu so dua. Ansa na wɔde dodow ahorow bɛtoto ho no, ɛsɛ sɛ wɔkyerɛkyerɛ nipadua no kankan, akwankyerɛ ne nhwehwɛmu tebea no mu. Nsa kokurobetie a wɔde bɔ nnyegyee a ɛyɛ dɛ no nyɛ ade koro a wɔde toto anammɔn a wɔde nantew anaa nnwom a wɔbɔ ho nsa-bɔ ho. Desbernats et al., 2023
Nanso nnyegyee a ɛkɔ pɛpɛɛpɛ a obi ankasa na ɔbɔ no nkyerɛ sɛ obetumi ne nnyegyee biara ahyia. Onipa a ɔnte nnyegyee nhyehyɛe no ho hia no ho nhwɛso no kyerɛ sɛ nnwom bere mu nneɛma betumi atew wɔn ho; nhwehwɛmu a ɛfa nnyegyee a wɔne ho hyia ho no nso kyerɛ sɛ adwene ne nipadua mu akwan pii na ɛyɛ adwuma. Nnyegyee ahoɔhare a obi ankasa paw ne nnyegyee a otumi di akyi no yɛ nsɛmmisa a ɛfa ho, nanso wɔn nsusudua nyɛ ade koro. Phillips-Silver et al., 2011 Repp et al., 2013
Nea enti a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ browser bere susuw yiye
Intanɛt so susuw ka nipadua kankan ne sɛnea mfiri no kyere nea obi yɛ bom. Nhwehwɛmu a ɛfa mfiri ne kɔmputa so bere susuw ho no kyerɛ sɛ mfiri ne softwea ahorow ka bom de akyɛde ne nsonsonoe ba. Akyɛde a ɛyɛ pɛ betumi aka bere susuw ahorow no biara wɔ ɔkwan soronko so, na bere a ɛsakrasakra betumi aka bere a ɛda nsa-bɔ ahorow ntam no pɛpɛɛpɛyɛ. Sɛ wɔkyerɛ BPM no kosi decimal dodow pii so a, ɛremma saa haw ahorow no nyera. Anwyl-Irvine et al., 2020
Dɛn na ɛfata sɛ wohwɛ?
Sɛ woresusuw nnyegyee a obi ankasa na ɔbɔ a biribiara nkyerɛ no bere a ɔmmɔ no a, kyerɛ akwankyerɛ a wode mae, na fa mfiri ne kankyee koro di dwuma bere nyinaa. Mfa nnyegyee a obi ankasa paw, nea ɔbɔ ntɛmntɛm sen biara, ne nea metronome kyerɛ bere no nsesa kokoa mu. Sɛ nnwom anaa ntetee akyi nsesae ba a, kyerɛkyerɛ mu wɔ saa tebea no mu, na nka ntɛm ara sɛ ɛyɛ su a ɛtra hɔ daa a asesa. Desbernats et al., 2023 Repp, 2005
Ansa na wɔde adwuma pɔtee bi bɛkyekyɛ nnipa mu sɛnea wɔn nsusudua te no, ɛsɛ sɛ wɔhwehwɛ hu sɛ wobetumi anya nea ɛkɔ pɛpɛɛpɛ bere biara. Nhwehwɛmu a ɛtrɛw a ɛfa susudua a wotumi de ho to so ho no bɔ kɔkɔ sɛ adwene anaa nipadua mu adwuma a nnipa nim no ntumi nyɛ obi su pɔtee susudua a ɛyɛ pɛpɛɛpɛ ara kwa. Hedge et al., 2017
Nea ɛfata sɛ yɛte ase ne sɛ, nsa-bɔ biara a ɛyɛ ɔha mu nkyekyem pii wɔ milliseconds mu no ne nnwom bɔ a nnipa taa te mu hyia. Nhwɛso a ɛbɛn 600 ms no boa ma yɛte susudua no ase, nanso sɛnea ɛfa obi pɔtee ho no gyina adwuma ankasa a wɔyɛe no so; mmara biara nni hɔ a ɛkyekyɛ obiara mu sɛ ɔyɛ sɛnea ɛsɛ anaa ɔnyɛ sɛnea ɛsɛ. McAuley, 2010 Desbernats et al., 2023
Yɛ sɔhwɛ kwa a ɛfa eyi ho no
Nnwom nnyegyee a wɔnte sɔhwɛ
Sɔ nnwom nnyegyee a wɔnte sɔhwɛ no fã a ɛfa sɛnea wɔsan yɛ nnyegyee nhyehyɛe ho hwɛ. Ɛma wutie nhyehyɛe ahorow na wosan bɔ no; ɛsono eyi ne nnyegyee ahoɔhare a obi ankasa bɔ a biribiara nkyerɛ no. Mfa nea wunya wɔ hɔ no ntoto 100 BPM nhwɛso no ho tẽẽ.
Nsɛmmisa a wɔtaa bisa
So 600 ms ne 120 BPM yɛ pɛ?
Daabi. Sɛ wokyɛ 60,000 mu 600 a, ɛyɛ 100 BPM. Bere a ɛda nsa-bɔ mmienu ntam yɛ 500 ms a, ɛyɛ 120 BPM.
So nsa a wɔde bɔ nnyegyee ntɛmntɛm kyerɛ sɛ obi wɔ nyansa pii?
Nsɛm a wɔaka no nkyerɛ saa ntease no. Nnyegyee ahoɔhare a obi ankasa paw ne adwene mu nimdeɛ nyinaa susudua yɛ nneɛma ahorow. Desbernats et al., 2023
Metumi de nsa-bɔ a ɛne nnwom kɔ toto nsa-bɔ a biribiara nkyerɛ bere no ho?
Eyinom de bere ho nsɛm ne akwankyerɛ a ɛsono wɔn ho na ɛyɛ adwuma, enti ɛsɛ sɛ yɛkɔ so ma nsonsonoe no da adi. Repp et al., 2013
F nkyerɛkyerɛmu fibea
- Desbernats et al. (2023). Nneɛma bɛn na ɛsesa nnyegyee ahoɔhare a nipadua no ankasa paw? Nhwehwɛmu a wɔyɛɛ no pɛɛpɛɛ mu.
- McAuley (2010). Nnyegyee ahoɔhare ne nhyehyɛe.
- McAuley et al. (2006). Yɛn nkwa bere: Bere susuw ne adeyɛ akyi di nkɔso wɔ nkwa nna nyinaa mu.
- Repp (2005). Nipadua ne adwene a ɛyɛ adwuma bom wɔ bere mu: Nsa-bɔ nhwehwɛmu ho nsusuwmu.
- Repp et al. (2013). Nipadua ne adwene a ɛyɛ adwuma bom wɔ bere mu: Nhwehwɛmu foforo ho nsusuwmu (2006–2012).
- Phillips-Silver et al. (2011). Wɔwoo no sɛ ɔbɛsa nanso ɔnte nnyegyee nhyehyɛe: Awo mu nnwom-te a enni hɔ foforo.
- Anwyl-Irvine et al. (2020). Intanɛt so nhwehwɛmu nhyehyɛe, browser ne mfiri pɛpɛɛpɛyɛ ne nokwareyɛ a ɛwɔ hɔ ankasa.
- Hedge et al. (2017). Nokware a ɛyɛ nwonwa wɔ susudua a wotumi de ho to so ho: Nea enti a adwene mu nnwuma a ɛyɛ den mma ankorankoro nsonsonoe a wotumi de ho to so.