N-back 測試：方法

適應式 N-back（單重、雙重、三重或四重訊息流），根據 Jaeggi 等人（2008）嘅雙重 N-back 訓練程序

評分器版本：nback-training-1（合約版本 1，練習格式版本 2）

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測量內容

N-back 作業本身嘅表現：持續更新工作記憶中近期項目並作配對。呢個係一項有自身進度圖表嘅練習工具，並非有常模嘅工作記憶評估。

程序

訊息流包括：位置（3 x 3 格仔中外圍 8 格之一；唔會用中央格）、聲音（8 個讀出嘅字母，或稱為音符嘅 8 種音調）、顏色同形狀（各有 8 種）。模式包括：單重（位置）、雙重（位置 + 聲音；預設）、三重（再加顏色）同四重（再加形狀）。每個提示會顯示 500 ms；下一個提示會喺所選間隔後出現（標準為 3,000 ms）。每條訊息流嘅作答只對應目前提示，直到下一個提示出現。按鍵：A（位置）、L（聲音）、S（顏色）、K（形狀）、Space 暫停；手機會喺格仔下方顯示按鈕。每組包括 N 個熱身提示（唔使作答）同計分提示（標準為 20 個）。序列由伺服器會重播嘅種子生成器產生：每條訊息流中，計分提示恰好有 30% 係配對（每 20 個有 6 個）；每兩條訊息流會有 10% 提示同時配對（每 20 個有 2 個）；三重同四重模式會包括所有訊息流或其中三條同時配對嘅提示；非配對提示絕不會意外重複 N-back 項目。可選嘅 1-back 教學會提供回饋。預設選項係適應式（標準時間同長度）；手動選項可由玩家設定 N 值、間隔、長度同回饋。可選嘅每日練習有 20 組，中間設有休息。未完成嘅測試組會喺離開網頁時暫停，之後可以繼續。

參數

參數數值
預設模式雙重（位置 + 聲音），N = 2，適應式
N 值範圍1 至 9
提示顯示時間500 ms
提示間隔標準為 3,000 ms；手動模式可選 1,500、2,000、2,500、4,000 或 5,000 ms
每組計分提示數標準為 20；手動模式可選 40、60 或 100
熱身提示每組 N 個，不計分
配對比例每條訊息流 30%；每兩條訊息流 10%
適應規則每條訊息流最多錯 2 次就升 1 級；任何訊息流錯 6 次或以上就降 1 級；其餘情況維持不變
每日練習（可選）20 組
輸入方式觸控按鈕、滑鼠、A / L / S / K 鍵，Space 暫停

評分

每條訊息流按計分提示計算：命中、漏報、虛報、正確拒絕；平衡準確度 = 50 x（命中率 + 正確拒絕率），以百分比表示，所以乜都唔回應（或者每次都回應）都會得 50%。每組分數係所選訊息流平衡準確度嘅平均值；越高越好。每條訊息流嘅錯誤數 = 漏報 + 虛報，會用嚟決定下一組嘅適應級別。每條訊息流嘅反應時間會以中位數、平均值、最小值同最大值概述，但唔會計入分數。唔會同其他玩家比較；圖表會比較玩家自己喺相同設定下嘅練習紀錄。

有效測試規則

只會記錄完成嘅測試組（N 個熱身提示 + 計分提示；每個提示、每條訊息流都要有一個作答標記；熱身期間唔可以作答）。伺服器會根據種子重新生成序列，並拒絕刺激紀錄同序列唔一致、缺少已接受答案，或完成時間喺未來嘅練習紀錄。可以暫停，系統亦會記錄暫停。系統會儲存機械人訊號，但唔會用嚟改變評分或圖表。呢啲練習紀錄會同計分版 N-back 測試分開處理，亦絕不會用於該測試嘅比較或應用程式分數。

同經典任務嘅分別

標準測試組採用 Jaeggi 等人（2008）嘅時間安排同適應規則：20 + N 個提示、顯示 500 ms、每個提示相隔 3 s；每條訊息流錯少於 3 次就升級，任何訊息流錯多過 5 次就降級。不同之處包括：以電腦合成語音讀出字母（或播放音調）、可選顏色同形狀訊息流、簡短教學、手機控制、手動設定，以及按自己步調進行每日練習。呢項練習唔係研究訓練介入嘅重複實驗，亦唔係 Kirchner 最初提出嘅單一訊息流作業。

限制

訓練過嘅作業表現提升已有充分記錄；但能否轉移到其他能力（包括智力）仍有不同研究結果，亦存在爭議。網頁冇承諾會有呢種轉移。聲音同畫面嘅播放時間會受裝置同瀏覽器影響；紀錄會記下網頁發出每個提示嘅時間，而唔係螢幕或喇叭實際播放嘅時間。冇常模，測試亦喺無人監督下進行。不作臨床或診斷用途。

語言同審閱狀態

所有網站語言都有指示。聲音訊息流喺 28 種語言（孟加拉語、保加利亞語、簡體中文、繁體中文、捷克語、荷蘭語、英語、法語、德語、希臘語、印地語、匈牙利語、意大利語、日語、哈薩克語、馬拉地語、尼泊爾語、波斯語、波蘭語、葡萄牙語、俄語、塞爾維亞語、西班牙語、泰盧固語、烏克蘭語、烏爾都語、阿爾巴尼亞語、亞美尼亞語）使用該語言嘅字母或音節，由電腦合成語音錄製；其他語言可選音調。位置、顏色同形狀訊息流都不受語言影響。

按指示語言列出嘅審閱狀態

以下列出已發布嘅指示語言。翻譯方法：機器輔助翻譯，並經自動化腳本同拼寫檢查。各語言專用嘅材料會喺上面說明；呢度冇記錄母語人士審閱情況。

指示語言有記錄嘅審閱狀態
English英文原文。
Azərbaycan dili經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Bahasa Indonesia經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Čeština經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Deutsch經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Español經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Filipino經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Français經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Hausa經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Igbo經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Italiano經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Kiswahili經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Magyar經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Nederlands經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Oʻzbekcha經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Polski經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Português經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Shqip經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Soomaali經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Srpski經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Tiếng Việt經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Türkçe經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Türkmençe經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Yorùbá經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Ελληνικά經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Български經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Кыргызча經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Қазақ тілі經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Македонски經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Монгол經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Русский經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Тоҷикӣ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Українська經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ქართული經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
Հայերեն經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
עברית經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
اردو經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
العربية經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
پښتو經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
سنڌي經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
فارسی經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
کوردیی ناوەندی經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
አማርኛ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
नेपाली經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
मराठी經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
हिन्दी經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
অসমীয়া經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
বাংলা經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ਪੰਜਾਬੀ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ગુજરાતી經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ଓଡ଼ିଆ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
தமிழ்經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
తెలుగు經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ಕನ್ನಡ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
മലയാളം經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
සිංහල經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ไทย經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ລາວ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
မြန်မာ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
ខ្មែរ經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
한국어經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
日本語經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
简体中文經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。
繁體中文經自動化腳本同拼寫檢查；冇記錄母語人士審閱情況。

引用方法

Helibrain (2026). N-back test, vnback-training-1. https://helibrain.com/n-back-test/methods

更新記錄

· 版本 nback-training-1 · 目前已發布任務嘅首份方法說明。

參考資料

  1. Kirchner, W. K. (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology, 55(4), 352-358.

    https://doi.org/10.1037/h0043688

    original n-back paradigm

  2. Jaeggi, S. M., Buschkuehl, M., Jonides, J., & Perrig, W. J. (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. Proceedings of the National Academy of Sciences, 105(19), 6829-6833.

    https://doi.org/10.1073/pnas.0801268105

    dual n-back training protocol (timing, block structure, adaptation rule)

  3. Owen, A. M., McMillan, K. M., Laird, A. R., & Bullmore, E. (2005). N-back working memory paradigm: A meta-analysis of normative functional neuroimaging studies. Human Brain Mapping, 25(1), 46-59.

    https://doi.org/10.1002/hbm.20131

    review of the n-back paradigm

  4. Soveri, A., Antfolk, J., Karlsson, L., Salo, B., & Laine, M. (2017). Working memory training revisited: A multi-level meta-analysis of n-back training studies. Psychonomic Bulletin & Review, 24(4), 1077-1096.

    https://doi.org/10.3758/s13423-016-1217-0

    meta-analysis: training effects are mostly task-specific

  5. Melby-Lervåg, M., Redick, T. S., & Hulme, C. (2016). Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other measures of "far transfer": Evidence from a meta-analytic review. Perspectives on Psychological Science, 11(4), 512-534.

    https://doi.org/10.1177/1745691616635612

    meta-analysis: no reliable far transfer

方法文字：CC BY 4.0。請註明 Helibrain，並連結到呢個方法頁面。來源數據集同任務材料各自保留原有授權；呢項授權只適用於方法文字。

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