Naa zwi a ni thusa?

Vhuṅwe vhuṱanzi. Zwiṅwe zwi sa athu ḓivhea.

Goyal na vhashumisani nae (2014) vho sedza ndingo dza 47 dzo kovhekanywaho nga nḓila ya khombo ya uri vhathu vha 3,515. Vho wana vhuṱanzi ha vhukati ha u fhungudzea ha mbilaelo (tshikalo tsha mvelelo 0.38 nga vhege ya 8) na mutsiko wa muhumbulo (0.30), fhedzi vhuṱanzi ha u ṱhogomela, khofhe na dakalo ndi vhuṱuku kana a vhu eḓani. Hezwi ho vha hu mbekanyamushumo, hu si ndingo ya itshi tshifhaṱi.

Kha ndingo nthihi ya ṅwedzi muthihi, Balban na vhashumisani nae (2023) vho wana uri u fema nga zwipiḓa lwa minete miṱanu nga ḓuvha zwo khwinisa dakalo ḽa muhumbulo u fhira u elekanya nga mindfulness. A hu ngo vha na tshanduko khulwane kha u fhambana ha luvhilo lwa u rwa ha mbilu kana mbilaelo ya muthu nga mvelo. Ndingo nthihi ndi tshiitisi tsha u ṱoḓisisa, hu si fulufhedziso.