Vanor för hjärnhälsa: metod
Checklista med självrapporterade svar om de 14 potentiellt påverkbara demensriskfaktorer som nämns av Lancetkommissionen 2024 (ursprunglig formulering; inte ett validerat frågeformulär)
Poängsättarversion: 1 (frågeuppsättning lancet-2024-factors-1)
← Tillbaka till testetVad det mäter
Vad det är: en strukturerad checklista över vilka av de 14 faktorerna en person uppger (för medicinska tillstånd: vad vårdpersonal har berättat för personen). Vad det inte är: det mäter inte hjärnhälsa, kognition eller demensrisk och ger ingen riskuppskattning eller diagnos.
Genomförande
14 frågor i fast ordning, en per faktor: begränsad utbildning tidigt i livet, hörselnedsättning, högt LDL-kolesterol, högt blodtryck, diabetes, fetma, depression, pågående rökning, fysisk inaktivitet, hög alkoholkonsumtion, traumatisk hjärnskada, få sociala kontakter, luftföroreningar och obehandlad synnedsättning. Formuleringarna är våra egna; de medicinska frågorna gäller om vårdpersonal har sagt att man har tillståndet. Svarsalternativ: Ja, Nej, Osäker, Vill inte svara; alla frågor kan hoppas över. Ingen tidsgräns.
Parametrar
| Parameter | Värde |
|---|---|
| Frågor | 14 |
| Svarsalternativ | Ja, Nej, Osäker, Vill inte svara eller hoppa över |
| Ämnen som visas i resultatet | upp till 3 |
| Tidsgräns | ingen |
| Frågeuppsättningens version | lancet-2024-factors-1 |
Poängsättning
Ingen totalsumma, viktning eller riskprocent. Varje svar placerar faktorn i en grupp: Ja = ämne att utforska, Nej = inte uppgivet, Osäker = osäker, Vill inte svara = avböjt, överhoppad = överhoppad. Resultatet visar grupperna och ger en förhandsvisning av upp till 3 ämnen (först från ”utforska”, sedan ”osäker”, i frågeordning och inte efter medicinsk betydelse), vart och ett med en kort uppgift från kommissionsrapporten. Antalet ämnen att återkomma till (Ja + Osäker) beräknas bara om ingen fråga har hoppats över (”Vill inte svara” räknas som ett svar). Antalet används enbart för breda jämförelsegrupper med andra spelare; ett högre antal betyder inte högre risk.
Regler för giltiga försök
Varje fråga måste finnas med en gång i inskickade svar (det går bra att hoppa över frågor) och ha den aktuella versionen av frågeuppsättningen; svar utanför de erbjudna alternativen avvisas. En kvalitetsflagga 'too_fast' (minst hälften av svaren på under 700 ms) sparas tillsammans med försöket.
Skillnader från den klassiska uppgiften
Det här är inget kliniskt instrument eller publicerat demensriskvärde. Frågorna motsvarar kommissionens faktorer en och en, men använder inga kliniska gränsvärden (inga blodtrycksvärden, alkoholenheter eller aktivitetsminuter). Kommissionens befolkningsattributabla andelar beskriver befolkningar och tillämpas inte på enskilda personer.
Begränsningar
Resultatet beror på vad människor känner till om sina egna diagnoser och på att de svarar ärligt; svar av typen ”Osäker” är vanliga. Evidensen för faktorerna kommer från befolkningsstudier och förutsäger inte en enskild persons framtid. Flera faktorer (utbildning, luftföroreningar) är omständigheter snarare än vanor. Översättningarna har inte validerats. Inte ett screening- eller diagnosverktyg.
Språk och granskningsstatus
Engelskt original; översatt till ytterligare 99 språk (maskinassisterad översättning med automatiserade kontroller av skript och stavning; inga nya hälsopåståenden; fråge-ID:n och svarens ordning oförändrade).
Granskningsstatus per instruktionsspråk
Publicerade instruktionsspråk listas nedan. Översättningsmetod: maskinassisterad översättning med automatiserade kontroller av skript och stavning. Språkspecifikt material beskrivs ovan; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte här.
| Instruktionsspråk | Dokumenterad granskningsstatus |
|---|---|
| English | Ursprunglig engelsk text. |
| Afaan Oromoo | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Afrikaans | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Akan | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Avañe’ẽ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Aymar aru | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Azərbaycan dili | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Bahasa Indonesia | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Bahasa Melayu | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Bahsa Acèh | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Bamanankan | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Basa Bali | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Basa Banjar | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Basa Jawa | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Basa Sunda | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Basa Ugi | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Baso Minangkabau | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Bikol | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Bosanski | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Català | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Cebuano | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Čeština | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Chichewa | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ChiShona | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| chiTumbuka | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Dansk | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Deutsch | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Eesti | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Español | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Eʋegbe | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Filipino | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Français | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Fulfulde | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Galego | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Gĩkũyũ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Hausa | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Hiligaynon | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Hmoob | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Hrvatski | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Igbo | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Ikinyarwanda | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Ikirundi | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Ilokano | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| isiXhosa | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| isiZulu | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Italiano | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| itsonga | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Kapampangan | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Kiswahili | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Kreyòl ayisyen | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Kurmancî | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Latviešu | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Lietuvių | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Lingála | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Lombard | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Luganda | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Madhurâ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Magyar | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Malagasy | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Mizo ṭawng | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Naijá | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Napulitano | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Nederlands | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Norsk bokmål | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Oʻzbekcha | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Pangasinan | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Piemontèis | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Polski | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Português | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Română | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Runa simi | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Sardu | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Scots | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Sepedi | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Sesotho | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Setswana | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Shqip | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Sicilianu | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| siSwati | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Slovenčina | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Slovenščina | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Soomaali | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Srpski | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Suomi | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Svenska | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Tâi-gí | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Taqbaylit | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Tiếng Việt | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Tok Pisin | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Tshivenḓa | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Türkçe | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Türkmençe | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Vahcuengh | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Vèneto | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Winaray | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Wolof | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Yorùbá | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Zazakî | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Ελληνικά | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Башҡортса | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Беларуская | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Български | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Кыргызча | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Қазақ тілі | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Македонски | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Монгол | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Нохчийн | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Русский | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Татарча | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Тоҷикӣ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Українська | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Чӑвашла | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ქართული | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| Հայերեն | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| עברית | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ئۇيغۇرچە | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| اردو | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| العربية | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| پښتو | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| پنجابی | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| سنڌي | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| فارسی | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| کٲشُر | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| کوردیی ناوەندی | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| گیلکی | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| مازرونی | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ትግርኛ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| አማርኛ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| अवधी | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| कोंकणी | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| नेपाली | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| बर’ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| भोजपुरी | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| मराठी | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| मैथिली | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| हिन्दी | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| অসমীয়া | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| বাংলা | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ਪੰਜਾਬੀ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ગુજરાતી | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ଓଡ଼ିଆ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| தமிழ் | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| తెలుగు | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ಕನ್ನಡ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ತುಳು | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| മലയാളം | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| සිංහල | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ꯃꯩꯇꯩꯂꯣꯟ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ไทย | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ລາວ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| བོད་ཡིག | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| မြန်မာ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| လိၵ်ႈတႆး | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ខ្មែរ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| ᱥᱟᱱᱛᱟᱲᱤ | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| 한국어 | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| 吴语 | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| 日本語 | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| 简体中文 | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| 粵語 | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
| 繁體中文 | Automatiserade kontroller av skript och stavning; granskning av modersmålstalare dokumenteras inte. |
Så här citerar du
Helibrain (2026). Brain-health habits check, v1. https://helibrain.com/brain-health-habits-check/methods
Ändringshistorik
· Version 1 · Den första metodpublikationen för den aktuella uppgiftsversionen.
Referenser
Livingston, G., Huntley, J., Liu, K. Y., Costafreda, S. G., Selbæk, G., Alladi, S., et al. (2024). Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet, 404(10452), 572–628.
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(24)01296-0source of the 14 factors
Livingston, G., Huntley, J., Sommerlad, A., Ames, D., Ballard, C., Banerjee, S., et al. (2020). Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. The Lancet, 396(10248), 413–446.
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30367-6earlier 12-factor list
Metodtext: CC BY 4.0. Ange Helibrain som källa och länka till den här metoden. Källdataset och uppgiftsmaterial har egna licenser; den här licensen gäller metodtexten.
← Tillbaka till Vanor för hjärnhälsa