ਕੀ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਧਿਆਨ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ 23 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਫੀਲਡ ਅਧਿਐਨ ਕੰਮ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਰਵਵਿਆਪੀ ਸਰੀਰਕ ਰੀਸੈਟ ਦੀ। ਵਿਅਕਤੀ ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਾ ਕਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਅਸਮਰੱਥਾ ਸਮਝਣਾ, ਮਾਪੇ ਜਾ ਰਹੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਰਕ ਆਦਿ, 2005

ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੀ ਮੁੜ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਖੋਜ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਟ੍ਰੈਫਟਨ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 8 ਸਕਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਲ ਗਏ ਸਨ। ਚੇਤਾਵਨੀ ਮਿਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਵੱਧ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਭਵਿੱਖਮੁਖੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਟੀਚੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਦਾ। ਟ੍ਰੈਫਟਨ ਆਦਿ, 2003

ਅਲਟਮੈਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਫਟਨ ਦਾ ਮਾਡਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀਚੇ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਯਾਦ ਤੋਂ ਮੁੜ ਕੱਢਣਾ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੇਰਾਏ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਉਸ ਧਿਆਨ ਦੀ ਬਚੀ ਛਾਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਅਧੂਰੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਹਟ ਕੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਰਵਵਿਆਪੀ ਮਿੰਟ-ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਲਟਮੈਨ ਆਦਿ, 2002 ਲੇਰਾਏ, 2009

ਕੀ ਲੋਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਮਾਰਕ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵੱਧ ਤਣਾਅ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਸਮੇਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੁਕਸਾਨਰਹਿਤ ਸਨ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਿਸਾਲ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕੋ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਮਾਪ ਕਿਉਂ ਅਧੂਰਾ ਹੈ। ਮਾਰਕ ਆਦਿ, 2008

ਕੀ ਸਾਰੇ ਵਿਰਾਮ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਨ?

ਨਹੀਂ। ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਆਰਾਮ ਦਾ ਵਿਰਾਮ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਮੰਗ ਦੇ ਮਕਸਦ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਬ੍ਰੇਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਫੁਰਤੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਲਈ ਛੋਟੇ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਸਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਹਰ ਰੁਕਾਵਟ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਹਰ ਵਿਰਾਮ ਉਹੀ ਬਦਲਾਅ ਲਾਗਤ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਲਬੂਲੇਸਕੂ ਆਦਿ, 2022

ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਾਗਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਵਧੀ ਲਈ ਸਰਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ। ਅਸਲ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਅਹਿਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਐਸਟਰਮੈਨ ਆਦਿ, 2013

ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਿੱਥੇ ਹਾਲਾਤ ਆਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਮੁੜ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਖੋਜ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਰੁਕਾਵਟ ਦੁਆਲੇ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ; ਇਹ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੋਟ ਲਿਖਣ ਨਾਲ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਦਲਾਅ ਲਾਗਤਾਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਅਨੁਮਾਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਫਟਨ ਆਦਿ, 2003 ਅਲਟਮੈਨ ਆਦਿ, 2002

ਨਿੱਜੀ ਨਿਰੀਖਣ ਲਈ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰੋ। ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਕੀ ਅਸਲ ਕੰਮ ਅਧੂਰਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ, ਦਰਜ ਕਰੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਲੰਬਾ ਬੀਤਿਆ ਸਮਾਂ ਲੰਬੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਮਾਰਕ ਆਦਿ, 2005 ਲੇਰਾਏ, 2009

ਇੱਕ ਬਦਲਾਅ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬਦਲਾਅ ਕਾਰਜ ਨਿਯਮ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲਾਗਤ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਰਗੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਫ਼ਰਕ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਗੁਆਚੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ। ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਛੋਟੇ ਫ਼ਰਕ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਿੱਜੀ ਗੁਣ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਹੋਰ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੈੱਜ ਆਦਿ, 2017

ਸਬੂਤ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਰ ਸੂਚਨਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਿਰਾਮ 'ਤੇ ਸਵੈਚਲਿਤ 23 ਮਿੰਟ ਦਾ ਟੈਕਸ ਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅੱਗੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਰਕ ਆਦਿ, 2005 ਟ੍ਰੈਫਟਨ ਆਦਿ, 2003