ਮੁੱਖ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਸੰਖਿਆਵਾਂ
| ਸਬੂਤ | ਸੰਦਰਭ |
|---|---|
| ਕੋਈ ਸਰਵਵਿਆਪੀ ਸਕਿੰਟ ਅੰਕੜਾ ਨਹੀਂ | ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੀ ਅਵਧੀ ਇਹ ਮਾਪੀ ਹੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮੀਖਿਆ |
| ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਉਦਾਹਰਣ | 10,430 ਆਨਲਾਈਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਜਾਂ ਆਵੇਗੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ। ਇਸਨੇ ਆਮ ਧਿਆਨ-ਮਿਆਦ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ-ਗਿਣਤੀ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਅਧਿਐਨ |
ਇਸ ਉੱਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਮਿਹਨਤ, ਮਨ ਦੀ ਭਟਕਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਛੋਟਾ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਵਹਾਰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ। ਸਮੀਖਿਆ
ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁਫ਼ਤ ਟੈਸਟ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਟੈਸਟ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਖੋ: ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ। ਕੰਮ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਉਸ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਜੋਂ ਦੱਸੋ, ਨਾ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਮਿਆਦ ਵਜੋਂ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਕਿਸੇ ਦੀ ਧਿਆਨ-ਮਿਆਦ ਮਾਪਦੀ ਹੈ?
ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੀ ਲੰਬਾਈ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕੀ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ?
ਸਮੀਖਿਆ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਉਤਰਦਾ-ਚੜ੍ਹਦਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਕੰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਟੈਸਟ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਟੈਸਟ ਆਪਣੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਅਨੁਸਾਰ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਧਿਆਨ ਸੀਮਾ ਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।