Buufata tasgabbaa'aa
Karoora sa'aatii naannoo jijjiiramaa
Sa'aatiin qaama kee akka madaqatuuf yeroo xiqqoo kenni. Imala fuulduraaf karoora hirribaafi ifaa salphaa qopheessi.
Guutummaatti bilisaa · Herrega hin qabu · Beeksisa hin qabu
Karoora salphaa, daangaa isaa ifatti ibsu
Bahaaf dursee, dhihaaf boodatti
Sirreeffama sa'aatii naannoo isa gabaabaa keessatti, sa'aatiin gara fuulduraa jiru yeroo baay'ee sa'aatii qaamaa dursee siqsu (advance) gaafata; sa'aatiin duubatti jiru immoo booda siqsu (delay) gaafata. Sarara guyyaa irratti yeroon gabaabaan kallattii balali'ichaa irraa adda ta'uu danda'a. Moodelichi yeroo ga'umsaa irratti sa'aatii naannoo lamaan wal bira qaba; odeeffannoo sa'aatii naannoo guyyaa irratti hundaa'e biraawzari kee fayyadama.
Imala dura, yoo danda'ame yeroo hirriba kee isa barame suuta suuta jijjiiri. Bakka ga'umsaa irratti, yeroo naannoo irratti hirriba kee isa barame kaayyoo godhadhu. Tilmaamni ifaa sa'aatii dammaqiinsa kee isa barame dura gara sa'aatii 3 jiru, garaagarummaa sa'aatii naannoo hafeen jijjiiramee guyyaatti tilmaamaan sa'aatii 1 ta'een siqfamu irratti hundaa'a. Yeroon kun hin safaramne; yeroo, amala sa'aatii qaamaa, hir'ina hirribaa fi ifni guyyaa garaagarummaa qabu. Yeroon ifaa kun qajeelfama karooraa bal'aa dha; yaala ifaa sirrii miti.
Karooraan kun nama guddaa tokkoof imala tokkoo fi sagantaa hirribaa manaatti idilee ta'e ilaala. Jijjiirraa xiyyaaraa, turtii gabaabaa, imala deebi'uu, jet lag duraanii, ba'uu aduu yookaan marsaa sa'aatii qaamaa dhuunfaa hin tilmaamu. Yaada qoricha yookaan dabalataa hin kennu.
Nama guddaa fedhii hirribaa isaa isa barame daangaa karoora kanaa keessa jiruuf. Kun barnoota waliigalaa dha; qorannoo dhukkubaa yookaan gorsa yaalaa miti.
Rakkoon hirribaa yoo itti fufe, yookaan haala fayyaa hirriba yookaan ifaan miidhamuu danda'u yoo qabaatte, ogeessa fayyaa gahumsa qabu dubbisi. Hirribni yoo sitti dhufe, konkolaataa hin oofin.
Maddoota fi mala
Madda ilaalame: 5 November 2026. Karooraan kun qajeelfama armaan gadii hiika barnootaa ta'e kenna.