Viktig forskning og tall
| Variant | Informasjon man følger med på | Poengberegning man må ta hensyn til |
|---|---|---|
| Enkel visuell n-back | Én strøm av visuelle kjennetegn eller posisjoner | Treff, falske alarmer og responstidspunkt |
| Enkel auditiv n-back | Én auditiv strøm | Lydpresentasjon og responsregler |
| Dobbel n-back | To strømmer samtidig | Regler for poengberegning hver for seg og samlet |
N-back-forskningen omfatter mange ulike varianter, ikke ett standardspill. Owen og kolleger skiller mellom forskjeller i kjennetegn, posisjon og innhold, mens metaanalysen av trening ser på variasjoner i treningsopplegg og utfall. Slike forskjeller i utforming gjør at et n-nivå alene ikke beskriver prestasjonen fullstendig. Owen et al., 2005 Soveri et al., 2017
Hvilke ekstra krav stiller dobbel n-back?
Når man følger med på to strømmer, stilles det større krav til samordning, men den nøyaktige vanskelighetsgraden avhenger av hvordan strømmene tidsstyres og poengberegnes. Det er ikke gyldig å gange resultatet på én oppgave med to eller trekke fra et fast antall nivåer for å anslå et resultat på dobbel n-back. Teorier om arbeidsminne omfatter flere representasjoner og kontrollprosesser, ikke ett oppgaveuavhengig antall plasser. Baddeley, 2012 Cowan, 2001
Dette skillet forklarer også hvorfor et enkelt resultat på sifferspenn ikke kan avgjøre hvilken variant noen vil synes er enklest. Sifferspennstester stiller ulike krav til gjenkalling og bearbeiding, og metaanalysen som sammenligner n-back med komplekst spenn, avviser at de kan behandles som om de var utbyttbare. Conway et al., 2005 Redick et al., 2013
Er dobbel n-back vitenskapelig sett bedre?
For å svare må man definere hva man mener med bedre: bedre prestasjon på oppgaven man har øvd på, overføring til en annen hukommelsesoppgave eller forbedring av generell resonnering er ulike utfallsmål. Metaanalysen av trening skiller mellom disse utfallene. Mer krevende eller mer omfattende trening er ikke i seg selv bevis på større generell gevinst. Soveri et al., 2017
Hva påvirker det?
Hva viser dokumentasjonen om overføring?
Forbedringer på beslektede oppgaver kan forekomme, særlig når testen ligner på treningen. Den bredere gjennomgangen av arbeidsminne viser at påstander om intelligens eller andre utfall med stor overføringsavstand svekkes når man bruker relevante kontrollsammenligninger. Disse funnene gir ikke grunnlag for å love at dobbel n-back gjør en person generelt smartere. Melby-Lervåg et al., 2016 Soveri et al., 2017
Det betyr heller ikke at det er bortkastet å lære spillet. Man kan bli flinkere til å holde fast ved regelen, rette oppmerksomheten mot stimuliene og svare nøyaktig. En vitenskapelig holdbar beskrivelse begrenser seg til oppgaven som er undersøkt, eller til et nært beslektet overføringsutfall som er målt. Soveri et al., 2017
Hvorfor nivåer på nettet ikke utgjør en felles skala
Tempoet på stimuliene, andelen målstimuli, grensene for tilpasning, lokkemål og tidsvinduene for svar kan variere. En langsommere dobbel oppgave kan stille andre krav enn en raskere enkel oppgave. Uten standardiserte prosedyrer og kalibrering viser like n-etiketter verken samme evne eller representative normer etter alder og kjønn. Owen et al., 2005 Redick et al., 2013
Påliteligheten må også måles for den aktuelle poengsummen, særlig for en forskjell mellom varianter. Forskningen på reliabilitetsparadokset viser hvorfor robuste eksperimentelle oppgaver likevel kan gi usikre mål på individuelle forskjeller. Et enkelt nivå man har nådd én gang, bør ikke bli en fast merkelapp på arbeidsminnet ditt. Hedge et al., 2017
Hvis du sammenligner variantene uformelt, bør du ta hensyn til detaljene og følge med på riktige svar og falske alarmer. Se på eventuelle preferanser eller framgang som spesifikke for oppgaven. Dokumentasjonen gir ikke grunnlag for ett universelt beste n-nivå, en garantert treningsmengde eller en omregning fra prestasjon på dobbeloppgaven til IQ. Conway et al., 2005 Melby-Lervåg et al., 2016
Prøv den tilhørende gratis testen
N-back-test
Prøv n-back-testen og følg varianten som er beskrevet på siden. Hvis du bruker en separat variant med dobbel n-back, bør du registrere den separat i stedet for å behandle n-etikettene som én felles skala. Helibrains oppgave dokumenterer ikke brede treningseffekter.
Vanlige spørsmål
Er dobbel 2-back det samme som enkel 4-back?
Nei. Tallet angir forsinkelsen; en ekstra strøm endrer kravene til samordning, det dobler ikke forsinkelsen. Owen et al., 2005
Vil dobbel n-back forbedre alle hukommelsesoppgaver?
Gjennomgangene skiller mellom læring av selve oppgaven, overføring til beslektede oppgaver og overføring til fjerne områder. En høyere treningspoengsum dokumenterer ikke generell forbedring. Soveri et al., 2017 Melby-Lervåg et al., 2016
Hvilken variant bør jeg bruke for å måle IQ?
Ingen av variantene gir en direkte, validert omregning fra n-nivå til IQ. Ulike arbeidsminneoppgaver kan ikke brukes om hverandre. Redick et al., 2013
Kilder
- Owen et al. (2005). N-back-paradigmet for arbeidsminne: En metaanalyse av normative studier av funksjonell nevroavbildning.
- Redick et al. (2013). Mål på arbeidsminne med komplekst spenn og n-back: En metaanalyse.
- Cowan (2001). Det magiske tallet 4 i korttidsminnet: En ny vurdering av mental lagringskapasitet.
- Baddeley (2012). Arbeidsminne: Teorier, modeller og kontroverser.
- Conway et al. (2005). Oppgaver som måler arbeidsminnets spenn: En metodologisk gjennomgang og brukerveiledning.
- Soveri et al. (2017). Trening av arbeidsminnet på nytt vurdert: En flernivåmetaanalyse av studier av n-back-trening.
- Melby-Lervåg et al. (2016). Trening av arbeidsminnet forbedrer ikke prestasjoner på intelligenstester eller andre mål på «fjern overføring».
- Hedge et al. (2017). Reliabilitetsparadokset: Hvorfor robuste kognitive oppgaver ikke gir pålitelige individuelle forskjeller.