یه تمرینِ کوچیک واسه امروز
چند تا جمع، شروعی تازه.
یه مجموعهٔ کوتاه از جمع، تفریق، ضرب و تقسیم. هر مهارت سطحِ خودش ره پیدا کنه. نه زنجیره‌ای هست که نگرانش بَیی، نه چیزی که عقب‌افتادگیش ره جبران کنی.
برو آزمون
پژوهش چی گنه
کنارِ جواب، یه روش هم امتحان کن: جمع ره بخش‌بخش کن، گرد کن و بعد اصلاحش کن، یا تقسیم ره به ضرب تبدیل کن. این تمرین واسه روانیِ حسابه. امتیازِ تمرینیِ بالاتر نشونهٔ هوشِ بالاتر نی‌یه.
هر عمل سطحِ خودش ره داره. از 3 پرسشِ اون، 3 جوابِ درست سطح ره یه پله بالا می‌بره؛ 1 تا یا کمتر سطح ره پایین میاره. وگرنه همون‌جا می‌مانه. سطح‌ها بین 1 و 5 می‌مانن.
تمرینِ از حافظه بیرون‌کشیدن می‌تونه به نگه‌داشتنِ چیزایی که یاد بَی‌یه کمک هاکنه (Roediger & Karpicke, 2006). آزمایش‌های اونا با متن بَیّه، نه با این مربیِ حساب. ما تمرینِ حسابی دیم، نه برنامه‌ای که بهبودِ گستردهٔ شناختی ره ثابت هاکرده بَوِه.
مرورِ پژوهشیِ Simons و همکاراش (2016) نشون داه که مدرک برای بهتر بَیّن توی کارایی که تمرین بَی‌یه، خیلی قوی‌تر از مدرکِ انتقالِ گسترده‌یه. این ابزارا فعالیتِ تمرینی‌ان، نه آزمونِ تشخیصی و نه پندِ پزشکی.
یه سنجشِ زمان‌دار می‌خوای؟ آزمونِ تندیِ حساب
چند جوابِ به‌دردبخور
همه‌چی رایگانه؟
آره. همهٔ سطح‌ها، فهرستِ عکس، تاریخچه و پشتیبان‌ها رایگانه؛ نه نام‌نویسی خادمه نه آگهی دارنه.
این کار IQ یا حافظهٔ کلیِ من ره بهتر کِنه؟
ما چنین ادعایی نداریم. اینجا عملکردِ بهتر، بیشتر از همه دربارهٔ همین مهارتی که با این تنظیمات تمرین هاکردین بهتون چیز گنه.
اگه یه روز تمرین نَکِنم چی؟
هیچی از نو شروع نَونه. هر عمل سطحِ خودشه نگه دارنه. هر وقت خاستین و هر چند بار خاستین تمرین هاکنین.
منابع و مطالعهٔ بیشتر
- Dresler و دیگران (2017). تمرینِ یادسپاری شبکه‌های مغز ره دگرگون کِنه تا حافظهٔ برتر ره پشتیبانی هاکنه. Neuron.
- Simons و دیگران (2016). آیا برنامه‌های «تمرینِ مغز» کار کِننه؟ Psychological Science in the Public Interest.
- Roediger & Karpicke (2006). یادگیریِ بهتر با آزمون: آزمون‌های حافظه نگه‌داریِ درازمدت ره بهتر کِننه. Psychological Science.