رفتن به درونمایه

یه تمرینِ کوچیک واسه امروز

یه دسته کارت، یادِ خودت.

با چند کارت شروع کن یا کل دسته ره امتحان کن. ترتیب ره یاد بگیر، به همون ترتیب به‌یاد بیار و ریتمی پیدا کن که به کارت بیاد.

برو آزمون
همیشه رایگانبی‌حسابِ کاربری · بی‌آگهی
یه دسته کارتِ بازیِ نقاشی‌شده و تازه که آروم بادبزنی و در مسیرِ خمیده چیده بَون.
داریم تمرینِ محلی‌تون ره باز کِنیم…
یه مهارت که تمرین هاکردنیه.

پژوهش چی گنه

واسه هر کارت یه تصویرِ آشنا در نظر بگیر یا بذارش توی یه مسیرِ خیالی. مسیر ره یک‌دست نگه دار و اول یه بخشِ کوچیک از دسته ره تمرین کن. کارت‌ها همین‌جا نقاشی شدن و تصویرِ کارت از جایی بارگیری نشده.

Dresler و همکاراش (2017) بَی‌فتن تمرینِ شش‌هفته‌ایِ روشِ مکان‌ها، یادآوریِ فهرستِ واژه‌هایی که مطالعه بَی‌یه ره بهتر هاکرده. اون پژوهش این مربی ره نیازمود و بالا رفتنِ IQ یا حافظهٔ کلی ره هم ثابت نَکرده.

مرورِ پژوهشیِ Simons و همکاراش (2016) نشون داه که مدرک برای بهتر بَیّن توی کارایی که تمرین بَی‌یه، خیلی قوی‌تر از مدرکِ انتقالِ گسترده‌یه. این ابزارا فعالیتِ تمرینی‌ان، نه آزمونِ تشخیصی و نه پندِ پزشکی.

نگارهٔ یه راهِ کوتاه که چندتا چیزِ به‌یادمانده ره به هم پیوند زنه.

چند جوابِ به‌دردبخور

همه‌چی رایگانه؟

آره. همهٔ سطح‌ها، فهرستِ عکس، تاریخچه و پشتیبان‌ها رایگانه؛ نه نام‌نویسی خادمه نه آگهی دارنه.

این کار IQ یا حافظهٔ کلیِ من ره بهتر کِنه؟

ما چنین ادعایی نداریم. اینجا عملکردِ بهتر، بیشتر از همه دربارهٔ همین مهارتی که با این تنظیمات تمرین هاکردین بهتون چیز گنه.

کارت‌ها چجوری نمره بَونّه؟

کارت فقط وقتی حساب بَوِه که هم رتبه و هم خالش با کارتِ نشون‌داده‌بِی‌یه توی همون جایگاه یکی بَوِه. جایگاه‌های ردشده اشتباه حساب بَونّه.

منابع و مطالعهٔ بیشتر

  1. Dresler و دیگران (2017). تمرینِ یادسپاری شبکه‌های مغز ره دگرگون کِنه تا حافظهٔ برتر ره پشتیبانی هاکنه. Neuron.
  2. Simons و دیگران (2016). آیا برنامه‌های «تمرینِ مغز» کار کِننه؟ Psychological Science in the Public Interest.