Fomba: Fijerena ny fahazarana mahasalama ny atidoha

Izay refesiny

Inona izy ity: lisitra fanamarinana voarafitra momba izay lazain'ny olona fa iainany amin'ireo anton-javatra 14 (raha aretina, izay nolazain'ny mpiasan'ny fahasalamana taminy). Inona no tsy izy: tsy mandrefy ny fahasalaman'ny atidoha, ny fahalalana na ny risika dementia izy, ary tsy manome tombana risika na fitiliana aretina.

Fizotry ny fanaovana azy

Fanontaniana 14 amin'ny filaharana raikitra, iray isaky ny anton-javatra: tsy fahampian'ny fianarana tamin'ny fahazazana, fahaverezan'ny fandrenesana, kolesterola LDL ambony, tosidra ambony, diabeta, hatavezina, fahaketrahana, fifohana sigara amin'izao fotoana izao, tsy fihetsehana ara-batana, fisotroana toaka tafahoatra, ratra amin'ny atidoha vokatry ny dona, tsy fahampian'ny fifandraisana ara-tsosialy, fahalotoan'ny rivotra ary fahaverezan'ny fahitana tsy voatsabo. Ny anay ny fomba filaza; manontany ireo zavatra ara-pitsaboana raha efa nilaza izany ny mpiasan'ny fahasalamana. Safidy valiny: Eny, Tsia, Tsy azoko antoka, Aleoko tsy mamaly; azo tsidihina ny fanontaniana rehetra. Tsy misy fe-potoana.

Masontsivana

Fanomezana isa

Tsy misy isa mitambatra, fandanjana lanja na taha risika. Ny valiny tsirairay dia mametraka ilay anton-javatra ao anaty vondrona: Eny = lohahevitra hodinihina, Tsia = tsy voalaza, Tsy azoko antoka = tsy azo antoka, Aleoko tsy mamaly = tsy namaly an-tsitrapo, tsy namaly = nesorina. Tanisain'ny valiny ireo vondrona ary asehony mialoha hatramin'ny lohahevitra 3 (avy amin'ny 'hodinihina', avy eo 'tsy azo antoka', araka ny filaharan'ny fanontaniana, fa tsy araka ny lanjany ara-pitsaboana), miaraka amin'ny zava-misy fohy avy amin'ny tatitry ny Commission ho an'ny tsirairay. Ny isan'ny lohahevitra hodinihina indray (Eny + Tsy azoko antoka) dia kajina raha tsy misy fanontaniana nodinganina ('Aleoko tsy mamaly' dia isaina ho valiny). Ampiasaina amin'ny fampitahana ankapobeny amin'ny mpilalao hafa ihany izany; tsy midika risika ambony kokoa ny isa betsaka kokoa.

Fitsipika amin'ny fanaovana andrana manan-kery

Tsy maintsy hita indray mandeha ao amin'ny fandefasana ny fanontaniana tsirairay (azo avela tsy valiana), miaraka amin'ny kinovan'ny fitambaran-tsinga ankehitriny; lavina ny valiny tsy ao anatin'ny safidy atolotra. Tehirizina miaraka amin'ny andrana ny marika kalitao 'too_fast' (raha latsaky ny 700 ms ny antsasany farafahakeliny amin'ny valiny).

Ny maha-samy hafa azy amin'ilay asa mahazatra

Tsy fitaovana ara-pitsaboana izy ity ary tsy isa risika dementia navoaka. Mifanaraka tsirairay amin'ireo anton-javatra notanisain'ny Commission ny fanontaniana, saingy tsy mampiasa fetra ara-pitsaboana (tsy misy sanda tosidra, fatran-toaka na minitra fanaovana asa). Mamaritra vondron'olona ny ampahan'ny dementia azo lazaina fa avy amin'ny anton-javatra ao amin'ny tatitry ny Commission, ka tsy ampiharina amin'ny olona tsirairay.

Fetra

Miankina amin'izay fantatry ny olona momba ny aretina efa hita taminy sy ny fahamarinan'ny valiny; fahita ny valiny hoe 'Tsy azoko antoka'. Avy amin'ny fanadihadiana vondron'olona ny porofo momba ireo anton-javatra, ary tsy maminavina ny hoavin'ny olona iray. Toe-javatra iainana fa tsy fahazarana ny anton-javatra sasany (fianarana, fahalotoan'ny rivotra). Tsy mbola voamarina ireo fandikan-teny. Tsy fitaovana fitiliana na famantarana aretina.

Fiteny sy sata famerenana mijery

Teny anglisy no tany am-boalohany; nadika tamin'ny fiteny 99 hafa (fandikan-teny ampian'ny milina sy fanamarinana mandeha ho azy ny soratra sy tsipelina; tsy nisy filazana ara-pahasalamana vaovao; tsy niova ny ID-n'ny singa sy ny filaharan'ny safidy).