Un pequeño espacio para avanzar
Visor de datos de sueño y concentración
Tus días, vistos con un poco más de claridad.
Abre tus exportaciones CSV, alinea dos medidas por fecha y explora patrones semanales. Observa los huecos con tanta claridad como las observaciones.
Visor de datos de sueño y concentración
Formato CSV
Tus observaciones aparecerán aquí
Abre un CSV o explora el ejemplo para ver cómo funciona.
Hazlo tuyo
Elige un CSV para cada medida, o usa dos columnas del mismo archivo. Asigna una fecha y una columna numérica, añade una unidad y explora. Los duplicados diarios se promedian; los valores en blanco se consideran ausentes, nunca cero. Las fechas usan la fecha de calendario escrita en tu archivo, sin conversión de zona horaria.
Fuentes y alcance
Los patrones no son causas. Las correlaciones por azar son frecuentes, sobre todo con registros cortos o muchas comparaciones. Los dispositivos portátiles estiman el sueño; este visor no evalúa la salud, no recomienda tratamientos ni explica por qué se produjo un patrón.
Manual estadístico del NIST: la asociación no demuestra causalidad
Algunas respuestas útiles
¿Qué exportaciones puedo abrir?
Los archivos CSV de aplicaciones de sueño, dispositivos portátiles, hojas de cálculo, diarios de sueño o temporizadores de concentración sirven si incluyen una fecha y valores numéricos. Elige separadores de coma, punto y coma o tabulación. Usa fechas YYYY-MM-DD, marcas de tiempo ISO o elige explícitamente el orden en las fechas con barras. El texto de duración, como 7 h 30 min, primero debe convertirse en un número.
¿Qué ocurre con los días ausentes o duplicados?
El visor incluye todas las fechas del calendario entre la primera y la última observación asignada. Los valores ausentes crean huecos. Los valores múltiples de una fecha se promedian por separado para cada medida. Los patrones semanales usan los promedios diarios disponibles y muestran sus recuentos.
¿El gráfico es un diagnóstico?
No. Son observaciones descriptivas. No pueden establecer causa y efecto ni diagnosticar una afección. Si tienes dudas sobre tu sueño o tu salud, habla con un profesional sanitario cualificado.