UN PEQUEÑO LUGAR POR DONDE EMPEZAR
Captura primero. Decide después.
Mantén esta página junto a tu trabajo. Cuando llegue una idea fugaz, escribe una línea breve y aparcala. Al terminar el bloque, revisa cada línea: consérvala como nota, elige hacerlo después y añade un siguiente paso concreto, o bórrala.
En qué se basa esto
Apoyo indirecto: Masicampo y Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) encontraron en experimentos que hacer planes específicos para metas sin terminar podía reducir su interferencia cognitiva. No probaron este bloc. Anotar una idea sin más no es lo mismo que hacer un plan, y no se promete ninguna mejora de la concentración.
Algunas respuestas útiles
¿Qué debería anotar aquí?
Lo que quieras recordar sin ponerte a ello ahora mismo: una pregunta, un recado o una idea. Sé breve. Es un bloc de notas, no un sistema de gestión de tareas ni un tratamiento.
¿Dónde puedo revisar la lista?
Elige Revisar ideas cuando termine tu bloque de concentración. Conservar deja el elemento como nota. Hacerlo después lo marca para un siguiente paso que puedes escribir en la línea. Borrar lo elimina, con la opción de deshacer hasta el siguiente borrado o la recarga.