Ein kleiner Raum für Fortschritt
Schlaf- und Fokusdaten-Viewer
Deine Tage, ein wenig klarer betrachtet.
Öffne deine CSV-Exporte, gleiche zwei Messwerte nach Datum ab und entdecke wöchentliche Muster. Sieh die Lücken genauso deutlich wie die Beobachtungen.
Schlaf- und Fokusdaten-Viewer
CSV-Format
Deine Beobachtungen erscheinen hier
Öffne eine CSV oder erkunde das Beispiel, um zu sehen, wie es funktioniert.
Mach es zu deinem
Wähle eine CSV-Datei pro Messwert oder nutze zwei Spalten aus derselben Datei. Ordne ein Datum und eine numerische Spalte zu, ergänze eine Einheit und leg los. Tagesduplikate werden gemittelt; leere Werte gelten als fehlend, nie als null. Datumsangaben entsprechen dem in deiner Datei geschriebenen Kalenderdatum, ohne Zeitzonenumrechnung.
Quellen & Umfang
Muster sind keine Ursachen. Zufällige Korrelationen sind häufig, besonders bei kurzen Zeitreihen oder vielen Vergleichen. Wearables schätzen Schlaf; dieser Viewer beurteilt keine Gesundheit, empfiehlt keine Behandlung und erklärt nicht, warum ein Muster entstanden ist.
NIST-Statistikhandbuch: Korrelation beweist keine Kausalität
Ein paar nützliche Antworten
Welche Exporte kann ich öffnen?
CSV-Dateien aus Schlaf-Apps, Wearables, Tabellenkalkulationen, Schlaftagebüchern oder Fokus-Timern funktionieren, wenn sie ein Datum und numerische Werte enthalten. Wähle Komma, Semikolon oder Tabulator als Trennzeichen. Verwende Datumsangaben im Format YYYY-MM-DD, ISO-Zeitstempel oder wähle ausdrücklich die Reihenfolge für Datumsangaben mit Schrägstrich. Dauerangaben wie 7h 30m müssen zuerst in eine Zahl umgewandelt werden.
Was passiert mit fehlenden oder doppelten Tagen?
Der Viewer umfasst alle Kalendertage zwischen der ersten und der letzten zugeordneten Beobachtung. Fehlende Werte erzeugen Lücken. Mehrere Werte für ein Datum werden für jeden Messwert separat gemittelt. Wöchentliche Muster nutzen die verfügbaren Tagesdurchschnitte und zeigen deren Anzahlen.
Ist das Diagramm eine Diagnose?
Nein. Dies sind beschreibende Beobachtungen. Sie können keine Ursache und Wirkung belegen und keine Erkrankung diagnostizieren. Wenn du dir Sorgen um deinen Schlaf oder deine Gesundheit machst, sprich mit einer qualifizierten Gesundheitsfachkraft.