EIN KLEINER ORT FÜR DEN ANFANG
Erst festhalten. Dann entscheiden.
Halte diese Seite neben deiner Arbeit bereit. Wenn ein flüchtiger Gedanke auftaucht, schreib eine kurze Zeile und parke ihn. Sieh dir nach dem Block jede Zeile an: Behalte sie als Notiz, wähle „Später erledigen“ und ergänze einen konkreten nächsten Schritt, oder lösche sie.
Worauf das basiert
Indirekte Unterstützung: Masicampo und Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) fanden in Experimenten, dass konkrete Pläne für unerledigte Ziele deren kognitive Störung verringern konnten. Sie haben diesen Notizblock nicht getestet. Einen Gedanken nur kurz aufzuschreiben ist nicht dasselbe wie einen Plan zu machen, und es wird keine Verbesserung der Konzentration versprochen.
Ein paar hilfreiche Antworten
Was sollte ich hier hineinschreiben?
Alles, woran du dich erinnern möchtest, ohne ihm jetzt nachzugehen: eine Frage, eine Besorgung oder eine Idee. Halte es kurz. Dies ist ein Notizblock, kein Aufgabenverwaltungssystem und keine Behandlung.
Wo kann ich die Liste durchsehen?
Wähle „Gedanken ansehen“, wenn dein Fokusblock vorbei ist. Behalten lässt einen Eintrag als Notiz stehen. Später erledigen markiert ihn für einen nächsten Schritt, den du in die Zeile schreiben kannst. Löschen entfernt ihn, mit einer Rückgängig-Option bis zur nächsten Löschung oder dem Neuladen.