N-Back-Test: Methodik
Adaptiver N-Back-Test (einfacher, dualer, dreifacher oder vierfacher Reizstrom), angelehnt an das Dual-N-Back-Trainingsprotokoll von Jaeggi et al. (2008)
Auswertungsversion: nback-training-1 (Vertragsversion 1, Sitzungsformatversion 2)
← Zurück zum TestWas gemessen wird
Leistung bei der N-Back-Aufgabe selbst: fortlaufendes Aktualisieren und Abgleichen kürzlich gezeigter Elemente im Arbeitsgedächtnis. Es ist ein Übungsprogramm mit eigenen Fortschrittsdiagrammen, keine normierte Messung des Arbeitsgedächtnisses.
Ablauf
Reizströme: Position (eine der 8 äußeren Zellen eines 3 x 3-Rasters; die Mitte wird nie verwendet), Audio (8 gesprochene Buchstaben oder 8 Töne, die „Noten“ genannt werden), Farbe und Form (jeweils 8 Werte). Modi: einfach (Position), dual (Position + Audio; Standard), dreifach (+ Farbe) und vierfach (+ Form). Jeder Reiz wird 500 ms lang angezeigt; der nächste Reiz folgt nach dem gewählten Intervall (standardmäßig 3,000 ms). Eine Antwort für einen Reizstrom zählt für den aktuellen Reiz bis zum nächsten. Tasten: A (Position), L (Audio), S (Farbe), K (Form), Leertaste zum Pausieren; auf Smartphones befinden sich die Schaltflächen unter dem Raster. Ein Block besteht aus N Aufwärmreizen (ohne Antworten) plus den gewerteten Reizen (standardmäßig 20). Die Abfolgen stammen aus einem Generator mit Startwert, der vom Server erneut abgespielt wird: In jedem Reizstrom stimmen genau 30% der gewerteten Reize überein (6 von 20); jedes Reizstrompaar stimmt bei 10% der Reize gleichzeitig überein (2 von 20); Modi mit drei oder vier Reizströmen enthalten Reize, bei denen alle oder drei Reizströme übereinstimmen; und Nichtübereinstimmungen wiederholen niemals versehentlich das N-Back-Element. Ein optionales 1-Back-Tutorial gibt Rückmeldung. Die Standardeinstellung ist adaptiv (Standarddauer und -länge); mit einer manuellen Einstellung kann die spielende Person N, Intervall, Länge und Rückmeldung festlegen. Eine optionale tägliche Serie umfasst 20 Blöcke mit Pausen. Nicht abgeschlossene Blöcke pausieren, wenn die Seite verlassen wird, und können fortgesetzt werden.
Parameter
| Parameter | Wert |
|---|---|
| Standardmodus | dual (Position + Audio), N = 2, adaptiv |
| N-Bereich | 1 bis 9 |
| Anzeigedauer des Reizes | 500 ms |
| Reizintervall | 3,000 ms standardmäßig; 1,500, 2,000, 2,500, 4,000 oder 5,000 ms im manuellen Modus |
| Gewertete Reize pro Block | 20 standardmäßig; 40, 60 oder 100 im manuellen Modus |
| Aufwärmreize | N pro Block, nicht gewertet |
| Übereinstimmungen | 30% pro Reizstrom; 10% pro Reizstrompaar |
| Adaptive Regel | um 1 erhöhen, wenn jeder Reizstrom höchstens 2 Fehler hat; um 1 senken, wenn ein Reizstrom 6 oder mehr Fehler hat; sonst beibehalten |
| Tägliche Serie (optional) | 20 Blöcke |
| Eingaben | Touchscreen-Schaltflächen, Maus, Tasten A / L / S / K, Leertaste zum Pausieren |
Auswertung
Pro Reizstrom und über alle gewerteten Reize hinweg: Treffer, Auslassungen, Fehlalarme und korrekte Zurückweisungen; ausgewogene Genauigkeit = 50 x (Trefferquote + Quote korrekter Zurückweisungen), in Prozent. Wer also gar nicht oder auf alles reagiert, erreicht 50%. Die Blockpunktzahl ist die mittlere ausgewogene Genauigkeit über die ausgewählten Reizströme; ein höherer Wert ist besser. Fehler pro Reizstrom = Auslassungen + Fehlalarme; sie bestimmen das adaptive Niveau für den nächsten Block. Die Reaktionszeiten pro Reizstrom werden zusammengefasst (Median, Mittelwert, Minimum, Maximum), fließen aber nicht in die Punktzahl ein. Es gibt keinen Vergleich mit anderen Spielenden; die Diagramme vergleichen die eigenen Sitzungen mit denselben Einstellungen.
Regeln für gültige Durchgänge
Aufgezeichnet werden nur vollständige Blöcke (N + gewertete Reize, eine Antwortmarkierung pro Reizstrom und Reiz, keine Antworten während des Aufwärmens). Der Server erzeugt die Abfolge anhand des Startwerts erneut und lehnt eine Sitzung ab, wenn die protokollierten Reize davon abweichen, angenommene Antworten fehlen oder die Endzeit in der Zukunft liegt. Pausen sind erlaubt und werden protokolliert. Bot-Signale werden gespeichert, ändern aber niemals die Auswertung oder Diagramme. Diese Übungssitzungen bleiben vom gewerteten N-Back-Test getrennt und fließen weder in dessen Vergleiche noch in App-Punktzahlen ein.
Unterschiede zur klassischen Aufgabe
Der Standardblock folgt dem Timing und der Anpassungsregel von Jaeggi et al. (2008): 20 + N Reize, 500 ms Anzeige, 3 s pro Reiz, Erhöhung bei weniger als 3 Fehlern in jedem Reizstrom, Senkung bei mehr als 5 Fehlern in einem Reizstrom. Unterschiede: gesprochene Buchstaben aus computergenerierter Sprache (oder Töne), optionale Farb- und Formreizströme, ein kurzes Tutorial, Smartphone-Steuerung, manuelle Einstellungen und tägliche Blöcke im eigenen Tempo. Das Programm bildet weder eine Forschungs-Trainingsintervention nach noch Kirchners ursprüngliche Aufgabe mit nur einem Reizstrom.
Einschränkungen
Leistungsverbesserungen bei der trainierten Aufgabe sind gut dokumentiert; der Transfer auf andere Fähigkeiten, einschließlich Intelligenz, ist uneinheitlich und umstritten. Die Seite verspricht keinen solchen Transfer. Audio- und Anzeigetiming hängen vom Gerät und Browser ab; das Protokoll erfasst, wann die Seite jeden Reiz ausgelöst hat, nicht wann ihn der Bildschirm oder Lautsprecher ausgegeben hat. Es gibt keine Normwerte; die Durchführung wird nicht beaufsichtigt. Keine klinische oder diagnostische Anwendung.
Sprachen und Prüfstatus
Anleitungen in allen Seitensprachen. Für den Audioreizstrom werden in 28 Sprachen muttersprachliche Buchstaben- oder Silbensätze verwendet (Bengalisch, Bulgarisch, vereinfachtes und traditionelles Chinesisch, Tschechisch, Niederländisch, Englisch, Französisch, Deutsch, Griechisch, Hindi, Ungarisch, Italienisch, Japanisch, Kasachisch, Marathi, Nepalesisch, Persisch, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Serbisch, Spanisch, Telugu, Ukrainisch, Urdu, Albanisch, Armenisch); die Aufnahmen werden mit computergenerierter Sprache erstellt. Für andere Sprachen gibt es die Tonoption. Positions-, Farb- und Formreizströme sind sprachunabhängig.
Prüfstatus nach Anleitungssprache
Die veröffentlichten Anleitungssprachen sind unten aufgeführt. Übersetzungsmethode: maschinengestützte Übersetzung mit automatisierten Skript- und Rechtschreibprüfungen. Sprachspezifisches Material wird oben beschrieben; eine Prüfung durch Muttersprachler ist hier nicht dokumentiert.
| Anleitungssprache | Dokumentierter Prüfstatus |
|---|---|
| English | Englischer Originaltext. |
| Azərbaycan dili | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Bahasa Indonesia | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Čeština | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Deutsch | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Español | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Filipino | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Français | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Hausa | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Igbo | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Italiano | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Kiswahili | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Magyar | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Nederlands | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Oʻzbekcha | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Polski | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Português | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Shqip | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Soomaali | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Srpski | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Tiếng Việt | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Türkçe | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Türkmençe | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Yorùbá | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Ελληνικά | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Български | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Кыргызча | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Қазақ тілі | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Македонски | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
| Монгол | Automatisierte Skript- und Rechtschreibprüfungen; eine Prüfung durch Muttersprachler ist nicht dokumentiert. |
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Zitierweise
Helibrain (2026). N-back test, vnback-training-1. https://helibrain.com/n-back-test/methods
Änderungsprotokoll
· Version nback-training-1 · Erstveröffentlichung der Methodik für die aktuell veröffentlichte Aufgabe.
Literatur
Kirchner, W. K. (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology, 55(4), 352-358.
https://doi.org/10.1037/h0043688original n-back paradigm
Jaeggi, S. M., Buschkuehl, M., Jonides, J., & Perrig, W. J. (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. Proceedings of the National Academy of Sciences, 105(19), 6829-6833.
https://doi.org/10.1073/pnas.0801268105dual n-back training protocol (timing, block structure, adaptation rule)
Owen, A. M., McMillan, K. M., Laird, A. R., & Bullmore, E. (2005). N-back working memory paradigm: A meta-analysis of normative functional neuroimaging studies. Human Brain Mapping, 25(1), 46-59.
https://doi.org/10.1002/hbm.20131review of the n-back paradigm
Soveri, A., Antfolk, J., Karlsson, L., Salo, B., & Laine, M. (2017). Working memory training revisited: A multi-level meta-analysis of n-back training studies. Psychonomic Bulletin & Review, 24(4), 1077-1096.
https://doi.org/10.3758/s13423-016-1217-0meta-analysis: training effects are mostly task-specific
Melby-Lervåg, M., Redick, T. S., & Hulme, C. (2016). Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other measures of "far transfer": Evidence from a meta-analytic review. Perspectives on Psychological Science, 11(4), 512-534.
https://doi.org/10.1177/1745691616635612meta-analysis: no reliable far transfer
Methodentext: CC BY 4.0. Nenne Helibrain als Quelle und verlinke auf diese Methodik. Quelldatensätze und Aufgabenmaterial haben eigene Lizenzen; diese Lizenz gilt für den Methodentext.
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