শুরু করার ছোট্ট জায়গা
একটি রুটিন যা আপনার নিজের
রুটিনের নাম দিন, নিজের ধাপ যোগ করুন আর মিনিট ঠিক করুন। শুরু এবং শেষ সময় আপনার পরিকল্পনার হিসাব দেখায়; তারা অ্যালার্ম নির্ধারণ করে না। প্লে মোডে, প্রস্তুত হলে পরবর্তী চাপুন, অথবা স্বয়ংক্রিয় অগ্রগতি বেছে নিন।
এটি কীসের উপর ভিত্তি করে
এটি একটি পরিকল্পনার টুল। চিকিৎসা হিসেবে এর পরীক্ষা হয়নি। ব্রাউজার ব্যাকগ্রাউন্ড ট্যাবে বা ডিভাইস ঘুমিয়ে পড়লে টাইমার ও শব্দ দেরি করতে পারে। পৃষ্ঠা আবার চালু হলে টাইমার ঘড়ির সময় থেকে সমন্বয় করে, কিন্তু সতর্কবার্তার নিশ্চয়তা দিতে পারে না।
কয়েকটি কাজের উত্তর
ব্যাকগ্রাউন্ড ট্যাবে এটি ব্যবহার করা যাবে?
ট্যাবটি খোলা রাখতে পারেন। কাউন্টডাউন ঘড়ির সময় ব্যবহার করে, তাই ব্রাউজার আবার চালু করলে তা সমন্বয় হয়। আপনি দূরে থাকার সময় স্বয়ংক্রিয় অগ্রগতি কয়েকটি ধাপ পেরিয়ে যেতে পারে। ব্যাকগ্রাউন্ড শব্দ ও সতর্কবার্তা আপনার ব্রাউজার ও ডিভাইসের উপর নির্ভর করে; কোনো সংকেত গুরুত্বপূর্ণ হলে ট্যাবটি দৃশ্যমান রাখুন।
আগে থেকে তৈরি অভ্যাস বা চিকিৎসার পরিকল্পনা আছে?
না। সকাল, কাজের শুরু ও দিন শেষ করার সময়—এগুলো খালি নাম দেওয়া রুটিন। প্রতিটি ধাপ আপনি বেছে নেন। এটি একটি টাইমার ও পরিকল্পনাকারী, কোনো চিকিৎসার দাবি নেই।