শুরু করার ছোট্ট জায়গা
আগে ধরুন, পরে ঠিক করুন।
এই পৃষ্ঠাটি আপনার কাজের পাশে রাখুন। খাপছাড়া ভাবনা এলে সংক্ষেপে এক লাইন লিখে রেখে দিন। ব্লক শেষে প্রতিটি লাইন দেখুন: নোট হিসেবে রাখুন, পরে করব বেছে নিয়ে একটি নির্দিষ্ট পরবর্তী পদক্ষেপ যোগ করুন, বা মুছে ফেলুন।
এটি কীসের উপর ভিত্তি করে
পরোক্ষ সমর্থন: মাসিকাম্পো ও বাউমিস্টার (2011, Journal of Personality and Social Psychology) পরীক্ষায় দেখেন অসমাপ্ত লক্ষ্যের জন্য নির্দিষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করলে তাদের মানসিক বাধা কমতে পারে। তারা এই প্যাড পরীক্ষা করেননি। শুধু একটি ভাবনা টুকে রাখা পরিকল্পনা তৈরির সমান নয়, এবং মনোযোগ উন্নত হওয়ার কোনো প্রতিশ্রুতি নেই।
কয়েকটি কাজের উত্তর
এখানে কী রাখব?
এখনই অনুসরণ না করে যা মনে রাখতে চান, যেকোনো কিছু: একটি প্রশ্ন, কাজ বা ভাবনা। সংক্ষেপে রাখুন। এটি একটি নোটপ্যাড, কাজ ব্যবস্থাপনা সিস্টেম বা চিকিৎসা নয়।
তালিকাটি কোথায় দেখে নিতে পারি?
আপনার মনোযোগের সময় শেষ হলে ভাবনা দেখে নিন বেছে নিন। রাখুন একটি আইটেমকে নোট হিসেবে রাখে। পরে করব এটিকে পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য চিহ্নিত করে, যা লাইনে লিখতে পারেন। মুছুন এটি সরিয়ে দেয়, পরবর্তী মুছে ফেলা বা রিলোড পর্যন্ত একটি আনডু বিকল্প থাকে।