মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ও অভ্যাস: পদ্ধতি
2024 সালের ল্যানসেট কমিশন-উল্লিখিত ডিমেনশিয়ার সম্ভাব্য পরিবর্তনযোগ্য 14টি ঝুঁকির বিষয়ের স্বপ্রতিবেদনভিত্তিক তালিকা (মূল ভাষ্য; যাচাইকৃত প্রশ্নমালা নয়)
স্কোর নির্ধারণ পদ্ধতির সংস্করণ: 1 (বিষয়-তালিকা lancet-2024-factors-1)
← পরীক্ষায় ফিরে যানএটি কী মাপে
এটি যা: কোনো ব্যক্তি 14টি বিষয়ের মধ্যে কোনগুলো নিজের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য বলে জানান তার একটি কাঠামোবদ্ধ তালিকা (শারীরিক অবস্থার ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর্মী তাঁকে কী জানিয়েছেন)। এটি যা নয়: এটি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, জ্ঞানীয় ক্ষমতা বা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি মাপে না এবং ঝুঁকির কোনো অনুমান বা রোগনির্ণয় দেয় না।
পরীক্ষার ধাপ
নির্দিষ্ট ক্রমে 14টি প্রশ্ন, প্রতিটি একটি বিষয় নিয়ে: জীবনের শুরুর দিকে সীমিত শিক্ষা, শ্রবণশক্তি হ্রাস, LDL কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, বিষণ্নতা, বর্তমানে ধূমপান, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন, আঘাতজনিত মস্তিষ্কের ক্ষতি, অল্প সামাজিক যোগাযোগ, বায়ুদূষণ এবং চিকিৎসা না-করা দৃষ্টিশক্তি হ্রাস। প্রশ্নগুলোর ভাষ্য আমাদের তৈরি; চিকিৎসাসংক্রান্ত প্রশ্নে জানতে চাওয়া হয় কোনো স্বাস্থ্যকর্মী এমন কথা বলেছেন কি না। উত্তর: হ্যাঁ, না, নিশ্চিত নই, উত্তর দিতে চাই না; যেকোনো প্রশ্ন এড়িয়ে যাওয়া যায়। সময় নির্দিষ্ট নয়।
পরামিতি
| পরামিতি | মান |
|---|---|
| বিষয় | 14 |
| উত্তরের বিকল্প | হ্যাঁ, না, নিশ্চিত নই, উত্তর দিতে চাই না, অথবা এড়িয়ে যান |
| ফলাফলে দেখানো বিষয় | সর্বোচ্চ 3টি |
| সময়সীমা | নেই |
| বিষয়-তালিকার সংস্করণ | lancet-2024-factors-1 |
স্কোর নির্ধারণ
মোট স্কোর, ওজন নির্ধারণ বা ঝুঁকির শতকরা হার নেই। প্রতিটি উত্তরের ভিত্তিতে বিষয়টি একটি দলে রাখা হয়: হ্যাঁ = জানার মতো বিষয়, না = প্রযোজ্য বলে জানাননি, নিশ্চিত নই = অনিশ্চিত, উত্তর দিতে চাই না = উত্তর দিতে অস্বীকৃতি, এড়িয়ে গেছেন = বাদ। ফলাফলে দলগুলো দেখানো হয় এবং সর্বোচ্চ 3টি বিষয়ের সংক্ষিপ্ত তথ্য দেওয়া হয় (প্রথমে 'জানার মতো' বিষয় থেকে, তারপর 'অনিশ্চিত' বিষয় থেকে; চিকিৎসাগত গুরুত্ব অনুসারে নয়, প্রশ্নমালার ক্রমে), প্রতিটির সঙ্গে কমিশনের প্রতিবেদন থেকে একটি সংক্ষিপ্ত তথ্য থাকে। পুনর্বিবেচনার বিষয়ের সংখ্যা (হ্যাঁ + নিশ্চিত নই) কেবল তখনই গণনা করা হয়, যখন কোনো প্রশ্ন এড়িয়ে যাওয়া হয়নি ('উত্তর দিতে চাই না' একটি উত্তর হিসেবে গণ্য)। এটি শুধু অন্য খেলোয়াড়দের সঙ্গে মোটামুটি তুলনার জন্য ব্যবহৃত হয়; সংখ্যা বেশি হলেই ঝুঁকি বেশি বোঝায় না।
গ্রহণযোগ্য রান হওয়ার নিয়ম
জমা দেওয়ার সময় প্রতিটি প্রশ্ন একবার করে থাকতে হবে (এড়িয়ে যাওয়া অনুমোদিত) এবং বর্তমান বিষয়-তালিকার সংস্করণ ব্যবহার করতে হবে; দেওয়া বিকল্পের বাইরের উত্তর প্রত্যাখ্যাত হয়। উত্তরের অন্তত অর্ধেক 700 ms-এর কম সময়ে দেওয়া হলে সেই প্রচেষ্টায় 'too_fast' মান-সংকেত সংরক্ষিত হয়।
প্রচলিত কাজটির সঙ্গে পার্থক্য
এটি চিকিৎসাবিষয়ক পরিমাপের উপকরণ নয় এবং প্রকাশিত ডিমেনশিয়া ঝুঁকি স্কোরও নয়। প্রশ্নগুলো কমিশনের বিষয়গুলোর সঙ্গে একে একে মেলে, তবে কোনো চিকিৎসাগত সীমামান ব্যবহার করে না (রক্তচাপের মান, অ্যালকোহলের একক বা শারীরিক সক্রিয়তার মিনিট নয়)। কমিশনের জনসংখ্যার জন্য হিসাব করা আরোপযোগ্য ভগ্নাংশ ব্যক্তির ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয় না।
সীমাবদ্ধতা
এটি নির্ভর করে মানুষ নিজেদের রোগনির্ণয় সম্পর্কে কী জানেন এবং সৎভাবে উত্তর দেন কি না তার ওপর; 'নিশ্চিত নই' উত্তর প্রায়ই দেখা যায়। বিষয়গুলোর পেছনের প্রমাণ এসেছে জনসংখ্যাভিত্তিক গবেষণা থেকে, এবং তা কোনো নির্দিষ্ট ব্যক্তির ভবিষ্যৎ বলে দিতে পারে না। কয়েকটি বিষয় (শিক্ষা, বায়ুদূষণ) অভ্যাস নয়, বরং পরিস্থিতি। অনুবাদগুলো যাচাই করা হয়নি। এটি স্ক্রিনিং বা রোগনির্ণয়ের উপকরণ নয়।
ভাষা ও পর্যালোচনার অবস্থা
মূল ভাষা ইংরেজি; আরও 99টি ভাষায় অনুবাদ (যন্ত্র-সহায়িত অনুবাদ, স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাইসহ; নতুন কোনো স্বাস্থ্য দাবি যোগ করা হয়নি; বিষয়ের ID ও বিকল্পের ক্রম অপরিবর্তিত)।
নির্দেশনার ভাষা অনুযায়ী পর্যালোচনার অবস্থা
নিচে প্রকাশিত নির্দেশনার ভাষাগুলো তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। অনুবাদ পদ্ধতি: যন্ত্র-সহায়িত অনুবাদ, সঙ্গে স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই। ভাষাভিত্তিক উপকরণের বিবরণ ওপরে আছে; এখানে মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই।
| নির্দেশনার ভাষা | নথিভুক্ত পর্যালোচনার অবস্থা |
|---|---|
| English | মূল ইংরেজি লেখা। |
| Afaan Oromoo | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Afrikaans | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Akan | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Avañe’ẽ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Aymar aru | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Azərbaycan dili | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Bahasa Indonesia | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Bahasa Melayu | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Bahsa Acèh | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Bamanankan | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Basa Bali | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Basa Banjar | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Basa Jawa | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Basa Sunda | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Basa Ugi | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Baso Minangkabau | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Bikol | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Bosanski | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Català | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Cebuano | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Čeština | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Chichewa | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ChiShona | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| chiTumbuka | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Dansk | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Deutsch | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Eesti | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Español | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Eʋegbe | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Filipino | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Français | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Fulfulde | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Galego | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Gĩkũyũ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Hausa | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Hiligaynon | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Hmoob | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Hrvatski | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Igbo | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Ikinyarwanda | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Ikirundi | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Ilokano | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| isiXhosa | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| isiZulu | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Italiano | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| itsonga | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Kapampangan | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Kiswahili | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Kreyòl ayisyen | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Kurmancî | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Latviešu | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Lietuvių | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Lingála | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Lombard | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Luganda | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Madhurâ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Magyar | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Malagasy | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Mizo ṭawng | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Naijá | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Napulitano | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Nederlands | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Norsk bokmål | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Oʻzbekcha | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Pangasinan | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Piemontèis | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Polski | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Português | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Română | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Runa simi | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Sardu | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Scots | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Sepedi | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Sesotho | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Setswana | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Shqip | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Sicilianu | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| siSwati | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Slovenčina | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Slovenščina | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Soomaali | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Srpski | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Suomi | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Svenska | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Tâi-gí | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Taqbaylit | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Tiếng Việt | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Tok Pisin | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Tshivenḓa | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Türkçe | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Türkmençe | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Vahcuengh | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Vèneto | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Winaray | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Wolof | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Yorùbá | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Zazakî | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Ελληνικά | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Башҡортса | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Беларуская | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Български | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Кыргызча | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Қазақ тілі | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Македонски | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Монгол | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Нохчийн | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Русский | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Татарча | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Тоҷикӣ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Українська | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Чӑвашла | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ქართული | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| Հայերեն | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| עברית | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ئۇيغۇرچە | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| اردو | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| العربية | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| پښتو | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| پنجابی | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| سنڌي | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| فارسی | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| کٲشُر | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| کوردیی ناوەندی | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| گیلکی | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| مازرونی | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ትግርኛ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| አማርኛ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| अवधी | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| कोंकणी | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| नेपाली | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| बर’ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| भोजपुरी | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| मराठी | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| मैथिली | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| हिन्दी | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| অসমীয়া | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| বাংলা | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ਪੰਜਾਬੀ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ગુજરાતી | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ଓଡ଼ିଆ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| தமிழ் | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| తెలుగు | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ಕನ್ನಡ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ತುಳು | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| മലയാളം | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| සිංහල | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ꯃꯩꯇꯩꯂꯣꯟ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ไทย | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ລາວ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| བོད་ཡིག | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| မြန်မာ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| လိၵ်ႈတႆး | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ខ្មែរ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| ᱥᱟᱱᱛᱟᱲᱤ | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| 한국어 | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| 吴语 | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| 日本語 | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| 简体中文 | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| 粵語 | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
| 繁體中文 | স্বয়ংক্রিয় লিপি ও বানান যাচাই করা হয়েছে; মাতৃভাষীর পর্যালোচনার তথ্য নথিভুক্ত নেই। |
উদ্ধৃতি দেওয়ার নিয়ম
Helibrain (2026). Brain-health habits check, v1. https://helibrain.com/brain-health-habits-check/methods
পরিবর্তনের তালিকা
· সংস্করণ 1 · বর্তমানে প্রকাশিত কাজটির পদ্ধতি প্রথম প্রকাশিত হয়েছে।
তথ্যসূত্র
Livingston, G., Huntley, J., Liu, K. Y., Costafreda, S. G., Selbæk, G., Alladi, S., et al. (2024). Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet, 404(10452), 572–628.
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(24)01296-0source of the 14 factors
Livingston, G., Huntley, J., Sommerlad, A., Ames, D., Ballard, C., Banerjee, S., et al. (2020). Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. The Lancet, 396(10248), 413–446.
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30367-6earlier 12-factor list
পদ্ধতির লেখা: CC BY 4.0। Helibrain-এর নাম উল্লেখ করুন এবং এই পদ্ধতির লিংক দিন। মূল তথ্যসমষ্টি ও কাজের উপকরণের নিজস্ব লাইসেন্স রয়েছে; এই লাইসেন্সটি পদ্ধতির লেখার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
← মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ও অভ্যাস-এ ফিরে যান