باشلاش ئۈچۈن كىچىك بىر قەدەم
بەش مىنۇت، ئاندىن تامام
ئەتە قايتىپ ئىشلەشنى خالايدىغان تاماملانمىغان ئىشلارنى يېزىڭ. ئۈچكىچە مۇھىم ئىشنى تاللاپ، جەدۋەلنى بېسىڭ ياكى ساقلاڭ. بەش مىنۇتلۇق ۋاقىت ئۆلچىگۈچ ئىختىيارى؛ بالدۇر تاماملىسىڭىزمۇ ياكى ئۇزۇنراق ۋاقىت ئالسىڭىزمۇ بولىدۇ. توغرا بولىدىغان ئىش سانى يوق.
بۇ نېمىگە ئاساسلانغان
Scullin ۋە خىزمەتداشلىرى (2018، Journal of Experimental Psychology: General) تەجرىبىخانىدا بىر كېچە تۇرغان 57 ساغلام ياشتا ئۇخلاشتىن بۇرۇن بەش مىنۇت قىلىدىغان ئىشلارنى يېزىشنى تاماملانغان ئىشلار ھەققىدە يېزىش بىلەن سېلىشتۇرغان. ئىشلار تىزىملىكى گۇرۇپپىسى تېزرەك ئۇخلاپ قالغان. بۇ كىچىك تەجرىبىخانا تەتقىقاتى ئۇيقۇسىزلىقنى داۋالاشنى ئىسپاتلىمايدۇ، بۇ جەدۋەلمۇ ئۇيقۇغا ۋەدە بەرمەيدۇ. ئەڭ مۇھىم ئۈچ ئىشنى تاللاش ئەمەلىي قوشۇمچە بولۇپ، بۇ تەتقىقاتتا سىنالمىغان.
بىر قانچە پايدىلىق جاۋاب
بۇنى ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىشلىتىشىم كېرەكمۇ؟
ياق. ئىشنى ئاخىرلاشتۇرماقچى ياكى ئەتەنى پىلانلىماقچى بولغاندا ئىشلىتىڭ. نەقىل ئېلىنغان تەتقىقات ئۇخلاشتىن بۇرۇن يېزىشنى تەكشۈرگەن؛ ئۇ ھەر قانداق ئىشلىتىش ياكى ھەر بىر ئادەمگە پايدىسى بارلىقىنى ئىسپاتلىمايدۇ.
تاللىمىغان ئىشلىرىمغا نېمە بولىدۇ؟
ئۇلار جەدۋەلدە قالىدۇ. ئەڭ مۇھىم ئۈچ ئىش قەيەردىن باشلاشنى تاللاشنىڭ ئۇسۇلى، ھەممىنى تاماملاش تەلىپى ئەمەس. جەدۋەلنى خالىغان ۋاقىتتا تەھرىرلەپ، بېسىپ ياكى چىقىرىۋالالايسىز.