مەزمۇنغا ئۆتۈش

بۈگۈنكى كىچىك مەشىق

بىر چىراي. بىر ئىسىم. بىر باغلىنىش.

بىر قانچە رەسىملىك چىراي بىلەن تونۇشۇپ، ھەر بىرىنى بىر ئىسىمغا باغلاڭ؛ ئازراق ساقلىغاندىن كېيىن ئەسلەپ بېقىڭ. تونۇشۇش جەريانىدا ئېيتىلغان ئىسىملارنى ئەستە تۇتۇشقا مەشىق قىلىدىغان جىمجىت ماكان.

سىناققا ئۆتۈش
ھەمىشە ھەقسىزھېسابات يوق · ئېلان يوق
ئىسىم يېزىلمىغان كارتىلارغا باغلانغان دوستانە كۆرۈنىدىغان ئۈچ سىزما سۈرەت.
يەرلىك مەشىقىڭىز ئېچىلىۋاتىدۇ…
مەشىق قىلىشقا بولىدىغان بىر ماھارەت.

تەتقىقاتلار نېمە دەيدۇ؟

ئىسىمنى ئىچىڭىزدە تەكرارلاڭ، رەسىمدىكى ئۆزگىچە بىر ئالاھىدىلىككە دىققەت قىلىڭ ۋە ئۇنى ئۆزىڭىزگە تونۇش بىر نەرسىگە باغلاڭ. ساقلاش جەريانىدا ئۆينىڭ ئەتراپىغا قاراڭ. بۇلار توقۇلما چىرايلار ۋە ئۆزئارا ماسلاشتۇرۇلغان توقۇلما ئىسىملار؛ ھەقىقىي كىشىلەرنىڭ سۈرىتى ئەمەس.

Dresler ۋە خىزمەتداشلىرى (2017) ئالتە ھەپتىلىك لۆكىي ئۇسۇلى مەشىقىنىڭ ئۆگىنىلگەن سۆز تىزىملىكىنى ئەستە قايتۇرۇشنى ياخشىلىغانلىقىنى بايقىغان. بۇ تەتقىقات بۇ مەشقاۋۇلنى سىنىمىغان، IQ ياكى ئومۇمىي ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنىڭ ئاشقانلىقىنىمۇ ئىسپاتلىمىغان.

Simons ۋە خىزمەتداشلىرىنىڭ (2016) ئوبزورىدا، مەشىق قىلىنغان ۋەزىپىلەرنىڭ ياخشىلىنىشىغا ئائىت دەلىل كەڭ دائىرىلىك باشقا قابىلىيەتلەرگە ئۆتۈش دەلىلىدىن كۆپ كۈچلۈك ئىكەنلىكى كۆرسىتىلگەن. بۇ قوراللار مەشىق پائالىيەتلىرى؛ دىئاگنوز سىنىقى ياكى داۋالاش مەسلىھەتى ئەمەس.

ئەستە ساقلانغان بىر قانچە نەرسىنى تۇتاشتۇرىدىغان قىسقا يولنىڭ تەسۋىرى.

كېرەكلىك بىر قانچە جاۋاب

ھەممە قىسمى ھەقسىزمۇ؟

شۇنداق. ھەر بىر دەرىجە، رەسىم تىزىملىكى، تارىخ ۋە زاپاس نۇسخىلار تىزىملىتىش ياكى ئېلانسىز ھەقسىز.

بۇ مېنىڭ IQ ياكى ئومۇمىي ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىمنى ياخشىلامدۇ؟

بىز بۇنداق دەۋا قىلمايمىز. بۇ يەردىكى نەتىجىڭىزنىڭ ياخشىلىنىشى ئاساسەن مۇشۇ ماھارەتنى، مۇشۇ تەڭشەكلەردە مەشىق قىلغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.

بۇلار ھەقىقىي كىشىلەرمۇ؟

ياق. ھەر بىر چىراي ئەسلى ۋېكتورلۇق رەسىم. ئىسىملار توقۇلما جۈپلىكلەر؛ مەشقاۋۇل ھەقىقىي كىشىلەرنى تونۇمايدۇ ياكى تەھلىل قىلمايدۇ.

مەنبەلەر ۋە قوشۇمچە ئوقۇشلۇقلار

  1. Dresler قاتارلىقلار (2017). ئەستە ساقلاش مەشىقى چوڭ مېڭە تورلىرىنى قايتا شەكىللەندۈرۈپ، ئەستە تۇتۇشنى ياخشىلايدۇ. Neuron.
  2. Simons قاتارلىقلار (2016). «مېڭە مەشىقى» پروگراممىلىرى ئۈنۈم بېرەمدۇ؟ Psychological Science in the Public Interest.