سىزگە تېخىمۇ ماس كېلىدىغان بىر كۈن

سىز ھېس قىلغان رېتىمغا ئاساسەن پىلانلاڭ.

بەزى سائەتلەردە ئىش قىلىش باشقا ۋاقىتلارغا قارىغاندا ئاسان تۇيۇلىدۇ. ئۆزىڭىز ھېس قىلغان رېتىمنى سىزىپ چىقىپ، تەلەپچان خىزمەتلەرگە كۈنىڭىزدە مۇۋاپىق ئورۇن بېرىڭ.

ھەمىشە ھەقسىزھېسابات ئېچىش ھاجەتسىزئېلان يوق
نەپىس كۆك دولقۇن شەكىللىرى، كىچىك قۇياش ۋە ساپال ئىستاكان.

كۈنىڭىزدىن بىر نەچچە بېشارەت

سىزگە ماسلاشتۇرۇلغان پىلانلاش ياردەمچىسى

جاۋابلىرىڭىز سىزمىنى شەكىللەندۈرىدۇ

بۇلار بىز تۈزگەن قىسقا ياقتۇرۇش سوئاللىرى؛ دەلىللەنگەن ۋاقىت تىپى سوئالنامىسى ئەمەس. ئەگرى سىزىق ئۆلچەش ياكى بىئولوگىيەلىك مۆلچەرگە ئەمەس، چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان فورمۇلاغا تايىنىدۇ. پىلاننى سىناپ بېقىڭ، ئۆزىڭىزنى قانداق ھېس قىلغىنىڭىزغا دىققەت قىلىڭ ۋە ئۇنى ئۆزگەرتىڭ. ھەر كۈنگە ماس كېلىدىغان مۇكەممەل ۋاقىت تەرتىپى يوق.

بۇ قورالنىڭ ئاساسىدىكى ئىدىيە

تەتقىقاتلار بەزى كىشىلەردە چۈشتىن كېيىن، ھەتتا چۈشلۈك تاماق يېمىگەن تەقدىردىمۇ، كۈننىڭ ۋاقتىغا قاراپ پەرقلىنىش ۋە چۈشتىن كېيىنكى چۈشۈش بولىدىغانلىقىنى بايان قىلىدۇ. بۇ تەتقىقاتلار بۇ ئەگرى سىزىقنىڭ شەكلىنى ياكى تەۋسىيە قىلىنغان ۋاقىتلارنى دەلىللىمەيدۇ. كوففېئىن پەقەت مەزمۇن سۈپىتىدە كۆرسىتىلىدۇ؛ بۇ قورال ئىچىملىك خىزمىتىڭىزنى ياخشىلايدۇ دەپ پەرەز قىلمايدۇ.

مەنبەلەر 2026-يىلى 5-نويابىردا تەكشۈرۈلدى · Helibrain گۇرۇپپىسى تەرىپىدىن