مەزمۇنغا ئۆتۈش

IQ ۋە پىكىر يۈرگۈزۈش

مەشىق قىلىش ئارقىلىق كاللىدا ئايلاندۇرۇش ئىقتىدارىنى ياخشىلىغىلى بولامدۇ؟

كاللىدا ئايلاندۇرۇشقا مۇناسىۋەتلىك ۋەزىپىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بوشلۇققا دائىر ماھارەتلەر مەشىق ئارقىلىق ياخشىلىنىشى مۇمكىن، ئەمما مۆلچەرلەنگەن ئىلگىرىلەش ئوخشىمايدۇ. 217 تەتقىقاتنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مېتا-تەھلىلدە چەتكە قالغان قىممەتلەر چىقىرىۋېتىلگەندىن كېيىنكى ئوتتۇرىچە مەشىق تەسىرى Hedges' g = 0.47 ئىكەنلىكى بايقالغان؛ بۇ 47% ياخشىلىنىش دېگەنلىك ئەمەس، شۇنداقلا Helibrain ئويۇنىغا خاس نەتىجە ئەمەس. Uttal et al., 2013

ئۆزىڭىزنى سىناپ بېقىڭ
پىل سۆڭىكى رەڭگىدىكى ئەگمە، شار ۋە يۇمىلاق گەۋدە، ئۇلارنى ئايلىنىپ ئۆتىدىغان كۆك ھالقا.

Helibrain گۇرۇپپىسىئاخىرقى تەكشۈرۈلگەن ۋاقىت

مۇھىم دەلىل ۋە سانلار

بوشلۇق مەشىقى بىرىكمە تەھلىلىدىكى بايقاشئىزاھات
217 تەتقىقات تەكشۈرۈلگەنبوشلۇققا دائىر ئارىلىشىشلارنىڭ كەڭ توپلىمى
ساقلاپ قېلىنغان تەھلىل: 206 تەتقىقات، 1,038 تەسىر چوڭلۇقىچەتكە قالغان قىممەتلەر چىقىرىۋېتىلگەندىن كېيىنكى مۆلچەرنىڭ ئاساسى
چەتكە قالغان قىممەتلەر چىقىرىۋېتىلگەندىن كېيىن ئوتتۇرىچە g = 0.47ئوتتۇراھال ئۆلچەملەشتۈرۈلگەن مەشىق تەسىرى
باشقا بوشلۇق ۋەزىپىلىرىگە يۆتكىلىشبوشلۇق ساھەسى ئىچىدىكى بەزى ئومۇملىشىش
ۋەزىپىلەر ۋە كونترول شارائىتلىرى ئوخشىمايدۇھەممە ئادەمگە ماس كېلىدىغان مەشىق مىقدارى ياكى ئىلگىرىلەش يوق

بۇ بىرىكمە تەھلىل تەسىرنىڭ داۋاملىشىشى، تەڭشىگۈچى ئامىللار ۋە يۆتكىلىشنىمۇ كۆزدە تۇتىدۇ. ئۇ پەقەت كاللىدا ئايلاندۇرۇشقا بېغىشلانغان ئارىلىشىشلارنى تەكشۈرگەن ئوبزوردىن كەڭ دائىرىلىك. نەتىجىلەر بوشلۇق ماھارەتلىرىنىڭ ئۆزگىرىشچانلىقىنى قوللايدۇ، ئەمما ھەر قانداق قىسقا تور ئويۇنىنىڭ ئوتتۇرىچە ئارىلىشىش تەسىرىنى تەكرارلايدىغانلىقىنى ياكى ئومۇمىي ئەقىلنى ئۆزگەرتىدىغانلىقىنى ئىسپاتلىمايدۇ. Uttal et al., 2013

زادى نېمە ياخشىلىنىشى مۇمكىن؟

كلاسسىك كاللىدا ئايلاندۇرۇش تەجرىبىسىدە ئوخشىمىغان يۆنىلىشتە كۆرسىتىلگەن جىسىملارنىڭ ماسلىقىنى ئۆلچەيدۇ. باشقا سىناقلاردا تېخىمۇ كۆپ تۈر، باشقىچە دىققىتىنى چېچىدىغان شەكىللەر ياكى قاتتىق ۋاقىت چەكلىمىسى بولۇشى مۇمكىن. نەتىجىگە ۋەزىپە قائىدىلىرى ۋە ئىستراتېگىيىلەرنى ئۆگىنىشمۇ، ھەل قىلىش ئۈنۈمىنىڭ ئۆزگىرىشىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ. نەتىجىنى باھالىغاندا توغرىلىق، سۈرئەت ۋە تۈرلەر توپلىمىنى ئېنىق كۆرسىتىش كېرەك. Shepard et al., 1971 Vandenberg et al., 1978

قايتا سىناش تەتقىقاتلىرى بىلىش سىناقلىرىنى قايتا-قايتا ئىشلەش بىلەن نەتىجىنىڭ ئۆسىدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ؛ شۇڭا ئىككىنچى قېتىم سىناپ بېقىشنىڭ ئۆزى كونترول قىلىنغان مەشىق تەجرىبىسى ئەمەس. ياخشى باھالاشتا ئادەتتىكى تونۇش بولۇپ قېلىش بىلەن ئارىلىشىشنىڭ قوشۇمچە تەسىرىنى ئايرىش كېرەك. Scharfen et al., 2018

مەشىق ھەممە ئادەمگە ئوخشاش ياردەم بېرەمدۇ؟

مېتا-تەھلىل ھەممە ئادەمنىڭ ئوخشاش ئىلگىرىلەيدىغانلىقىنى قوللىمايدۇ. ئۇ ئارىلىشىشلار ۋە قاتناشقۇچىلار، جۈملىدىن ياش ۋە جىنسىيەت ئارىسىدىكى پەرقلەرنى تەكشۈرىدۇ، ئەمما بىرلەشتۈرۈلگەن تەسىر بىر شەخسنىڭ قانچىلىك ياخشىلىنىدىغانلىقىنى ئالدىن ئېيتالمايدۇ. ئوخشاشلا، جىنسىي پەرقلەر توغرىسىدىكى تارىخىي ئوبزورلار مۇقىم شەخسىي چەكلىمىلەرنى ئەمەس، ۋەزىپىگە باغلىق ئوتتۇرىچە پەرقلەرنى بايان قىلىدۇ. Uttal et al., 2013 Voyer et al., 1995 Linn et al., 1985

ئۇنىڭغا نېمە تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ياخشىلىنىش ئويۇندىن سىرتقى ۋەزىپىلەرگىمۇ يۆتكىلىمدۇ؟

مەشىق قىلىنمىغان بوشلۇق ۋەزىپىلىرىگە يۆتكىلىش، پەقەت تەكرارلانغان تۈرلەردىكى ياخشىلىنىشقا قارىغاندا تېخىمۇ ئۇچۇرلۇق نەتىجە؛ بىرىكمە تەھلىلدە بۇنداق يۆتكىلىش بايان قىلىنغان. لېكىن بۇ ھەر بىر كۈندىلىك بوشلۇق پائالىيىتىنىڭ ياخشىلىنىشى ياكى ئومۇمىي ئەقىلنىڭ ئېشىشىدىن تار دائىرىلىك. مەشىق بىلەن باھالاشنىڭ قانچىلىك ئوخشاشلىقى دەۋا قىلىشقا بولىدىغان نەتىجىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. Uttal et al., 2013

ئىستراتېگىيە ئۆزگىرىشىنى يېڭى ئىقتىدار دەپ خاتا چۈشىنىشتىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟

ۋەزىپە نۇسخىسىنى، ۋاقىتنى ۋە ئىلگىرىكى تەجرىبىنى خاتىرىلەڭ. باشقىچە سېلىشتۇرۇش ئىستراتېگىيەسىنى ئىشلىتىشكە باشلىسىڭىز، بۇ پايدىلىق ئۆگىنىش بولۇشى مۇمكىن؛ ئەمما ئۇنى ئۆزگىرىشنىڭ بىر قىسمى دەپ تەسۋىرلەڭ. بىر شەكىللەر توپلىمىدىكى نەتىجە ئومۇمىي بوشلۇق نومۇرىنى ئۆزلۈكىدىن دەلىللىمەيدۇ. Shepard et al., 1971 Vandenberg et al., 1978

ئۆلچەشتىكى شاۋقۇنمۇ مۇھىم. ئىشەنچلىكلىك پارادوكسى تەتقىقاتىدا كلاسسىك ۋەزىپە نەتىجىلىرىنىڭ گۇرۇپپا سەۋىيەسىدە مۇقىم بولسىمۇ، شەخسلەر ئارىسىدىكى پەرقلەرنىڭ مۇقىم بولماسلىقى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلگەن. قىسقا مەشىق يىغىنلىرى ئارىسىدىكى كىچىك ئۆزگىرىشنى مەڭگۈلۈك ئۆزگىرىش دەپ ھەددىدىن زىيادە ئىزاھلىماسلىق كېرەك. Hedge et al., 2017

قانداق مەشىق نىشانى رېئاللىققا ئۇيغۇن؟

ئوخشاش تۈردىكى، ئەمما ناتونۇش تۈرلەرنى تېخىمۇ توغرا ۋە ئۈنۈملۈك ھەل قىلىشقا تىرىشىڭ، ھەر ئىككى نەتىجىنى خاتىرىلەڭ. نەقىل ئېلىنغان بىرىكمە تەھلىل بۇ توركۆرگۈ ۋەزىپىسى ئۈچۈن ھەممە ئادەمگە ماس كېلىدىغان كۈندىلىك داۋاملىشىش ۋاقتى، يىغىن سانى ياكى نىشان نومۇرىنى بەلگىلىمەيدۇ. ئۇ ئۆگىنىش مۇمكىنلىكىنى قوللايدۇ، شەخسىي مۆلچەر بەرمەيدۇ. Uttal et al., 2013 Scharfen et al., 2018

دەسلەپكى قىيىنچىلىقنى جىنسىي قېلىپلاشقان قاراشلار بىلەن ئىزاھلاشتىن ساقلىنىڭ. گۇرۇپپىلار توغرىسىدىكى تەتقىقاتلار ۋە ئوخشاشلىقلار ھەققىدىكى كەڭ ئوبزورلار بىر شەخسنىڭ يوشۇرۇن ئىقتىدارىنى بەلگىلىمەيدۇ. ھازىرقى نەتىجە بىلەن ئۆگىنىش ئىقتىدارى ئىككى ئايرىم مەسىلە. Voyer et al., 1995 Hyde, 2005

شۇڭا پايدىسى توغرىسىدىكى سەمىمىي دەۋا ئېنىق بولۇشى كېرەك: تەتقىق قىلىنغان شارائىتلاردا، بوشلۇق مەشىقىنىڭ ئوتتۇرىچە ياخشىلىنىشقا، جۈملىدىن ساھە ئىچىدىكى بەزى يۆتكىلىشلەرگە دائىر دەلىلى بار. مەلۇم بىر ئويۇننىڭ مەشىقىنىڭ مەلۇم نەتىجىگە يۆتكىلىدىغان-يۆتكەلمەيدىغانلىقىنى بىۋاسىتە سىناش كېرەك. Uttal et al., 2013

مۇناسىۋەتلىك ھەقسىز سىناقتىن ئۆتۈپ بېقىڭ

كاللىدا ئايلاندۇرۇش سىنىقى

ۋەزىپىنى سىناپ كۆرۈش ئۈچۈن كاللىدا ئايلاندۇرۇش سىنىقىنى ئىشلەڭ. مەشىق قىلسىڭىز، ئىلگىرىكى سىناقلارنى خاتىرىلەڭ ۋە ئۆزگىرىشنى باھالىغاندا سېلىشتۇرغىلى بولىدىغان ناتونۇش تۈرلەرنى ئىشلىتىڭ. بۇ ئويۇن IQ ئۆسۈشىگە ياكى بوشلۇق ئارىلىشىشلىرىدا دوكلات قىلىنغان ئوتتۇرىچە تەسىرگە ۋەدە بەرمەيدۇ.

ئۆزىڭىزنى سىناپ بېقىڭ

كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار

g = 0.47 دېگەنلىك 47% ياخشى دېگەنمۇ؟

ياق. بۇ ئۆلچەملەشتۈرۈلگەن ئوتتۇرىچە پەرق؛ نەقىل ئېلىنغان خۇلاسىدە چەتكە قالغان قىممەتلەر چىقىرىۋېتىلگەن. Uttal et al., 2013

مەشىق IQ سىمنى ئۆستۈرەمدۇ؟

بوشلۇق مەشىقى نەتىجىسى بۇ ئويۇندا بۇنداق نەتىجە بولىدىغانلىقىنى ئىسپاتلىمايدۇ. ياخشىلىنىش ۋە يۆتكىلىش ئەمەلىي ئۆلچەنگەن دەرىجىدە تەسۋىرلىنىشى كېرەك. Uttal et al., 2013

قانچە مىنۇت مەشىق قىلىشىم كېرەك؟

بۇ مەنبەلەر توركۆرگۈ ۋەزىپىسى ئۈچۈن ھەممە ئادەمگە ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى مەشىق مىقدارىنى بەلگىلىمەيدۇ. مۇقىم ۋاقىت جەدۋىلى بېكىتىش دەلىلسىز ئېنىقلىق قوشقانلىق بولىدۇ. Uttal et al., 2013 Scharfen et al., 2018

مەنبەلەر

← باشقا جاۋابلارنى كۆرۈڭ