Jumpira ku ivyo vili mukati

Malo pachoko ghakuti muŵe namwe mwaŵene

Kasi vikovwira kwa imwe?

Yezgani kachitiro kamoza ka maminiti 5 kwa masabata ghaŵiri. Wonani manambara ghinu na mtima wakukhumba kumanya, kwambura kujikakamizga.

Nvyawanangwa chose · Palije akaunti · Palije malonda

Kalendala kachoko keneko mabwalo 14 ghakuzama na nthowa yabuluu yakupindika

Yambani para mwanozgeka

Ulongozgi uchoko wa kafukufuku. Vinyake vikumala yayi.

Goyal na ŵanyake (2014) ŵakasanda mayesero 47 ghakugaŵa ŵanthu mwangozi, ghenecho ŵanthu 3,515. Ŵakasanga ukaboni wa pakati wakuti vyakuyezga ivi vikachepeska kufipa mtima (ukuru wa chinyake 0.38 pa masabata 8) na kusuzgika maghanoghano (0.30), kweni ukaboni wakukhwaskana na kuŵika mahara, kugona na mtima uwemi ukaŵa pachoko panji wambura kukwana. Ivi vikaŵa mapulogiramu, chiyezgo cha chakuyezgera nyengo ichi yayi.

Goyal na ŵanyake, JAMA Internal Medicine (2014)

Mu chiyezgo chimoza cha mwezi umoza, Balban na ŵanyake (2023) ŵakasanga kuti kupumira mwakuŵirikiza kwa maminiti 5 pa zuŵa kukawovwira mtima uwemi chomene kuluska kusinkha mwakupulikira. Palije kusintha kukuru pa kusinthasintha kwa kugunda kwa mtima panji kufipa mtima kwa nyengo yitali. Chiyezgo chimoza ntchifukwa chakukhumba kumanya, ni layizgo yayi.

Balban na ŵanyake, Cell Reports Medicine (2023)