Vyakugwiliskira ntchito vyaulere / Kuyezga
Kasambizgi wa kulunjika
Sangani kayendedwe kinu. Bayani pa chilato.
Malo ghakufwatuka ghakuyezgeramo kulamulira mbewa panji kugunda pa sikirini. Sankhani vyakulinga vinu, yezgani kwa kanyengo, ndipo wonani luŵiro na kulunjika pamoza.
Kuyezga
Sinthani umo muyezgerengeSambizgani pakati pa vyakulinga ivyo vikuwoneka mwamabuci. Binyani panji gongani pakatikati pa buluu, pamanyuma musange chilato chinyake.
Chilato chimoza. Lutani pa mwendo winu.
Kuyezga kwinu kwamba para chilato chakwamba chawoneka. Vyakupona vikupimika, ntheura yezgani kuŵa na mweso wakukondweska.
Kuyezga kwinu mu nyengo
Yelezgerani kuyezga kwa nyengo zakuyana. Ivi ni vyakuyezga vinu, ni mpikisano yayi.
Kuyezga kwinu kwakudanga ndiko kwamba kwa mbiri iyi. Malizani kuyezga kuti muwone mbiri yinu pano.
Kuyezga kochepa, kwa chilato chakupulikikwa
Nthowa ya kudukiza yikusintha malo gha chilato pamanyuma pa kubaya kulikose. Nthowa ya kulondezga yikuchitiska chilato kwenda. Kulunjika chomene kukwamba na chilato chichoko, icho mungasintha. Luŵiro lukugwira ntchito mu nthowa ya kulondezga pera. Mbewa, kugonga pa sikirini na cholembera vikugwira ntchito; kubaya chilato na kiyibodi kukupimika yayi pa manambara gha cholozera.
Mazgoro ghakovwira
Kasi ichi chingazgora kuti nichite makora mu maseŵero?
Chikumupani kuyezga mwakuwerezgawerezga kubaya vyakulinga ivi. Kasi kuyezga uku kungamovwirani mu maseŵero nkhwapachanya yayi ndipo kukuthemba pa umo ghakuseŵekeramo na ivyo ghakukhumba. Wonani mbiri yinu nga ni kuyezga ntchito iyi, yayi nga ni chilanguro cha luso la maseŵero.
Chifukwa wuli manambara ghane ghakupambana pa vipangizo?
Ukuru wa sikirini, luŵiro lwa kusintha vithuzithuzi, umo cholozera chikukhwaskikira, ukuru wa chilato na kugwiliskira ntchito mbewa panji kugonga pa sikirini vyose vikukhwaska ntchito iyi. Viŵasungani vyakuyana para mukuyerezgera kuyezga.