BAŞLAMAK ÜÇIN KIÇIJIK ÝER
Bäş minut, soň tamam
Ertir gaýdyp gelmek isleýän gutarylmadyk zatlaryňyzy ýazyň. Üç sany möhüm işi saýlaň, soň sahypanyňyzy çap ediň ýa-da saklaň. Bäş minutlyk taýmer hökmany däl: irräk gutaryp ýa-da has köp wagt sarp edip bilersiňiz. Işleriň dogry sany ýok.
Bu nämä esaslanýar
Skullin we kärdeşleri (2018, Journal of Experimental Psychology: General) bir laboratoriýa gijesinde 57 sany sagdyn ýaş ulularyň arasynda ýatmazdan öň bäş minutlap edilmeli işleriň sanawyny ýazmagy gutarylan işler barada ýazmak bilen deňeşdirdi. Sanaw ýazan topar has ir uklaýar. Bu kiçi laboratoriýa barlagy uky bozulmagy üçin bejergini kesgitlemeýär, bu sahypa bolsa uky wada bermeýär. Iň möhüm üçlügi saýlamak — peýdaly goşmaça, ýöne şol barlagyň synalan bölegi däl.
Birer peýdaly jogap
Buny ýatýarkam ulanmalymy?
Ýok. Işiňizi jemlemek ýa ertiri meýilleşdirmek islän wagtyňyzda ulanyň. Getirilen barlag ýatmazdan öň ýazmagy öwrenipdir; ol her ulanyşda ýa her adamda peýdany subut etmeýär.
Saýlaman işlerime näme bolýar?
Olar sahypada galýar. Iň möhüm üçlük nireden başlamalydygyny saýlamagyň usuly, ähli zady gutarmak talaby däl. Sahypany islän wagtyňyz üýtgedip, çap edip ýa eksport edip bilersiňiz.