இன்றைக்கான ஒரு சிறு பயிற்சி
சில கூட்டல்கள். புதிய தொடக்கம்.
கூட்டல், கழித்தல், பெருக்கல், வகுத்தலின் சிறிய தொகுப்பு. ஒவ்வொரு திறனும் தன் நிலையைக் கண்டறியும். காக்க வேண்டிய தொடர் நாட்கள் இல்லை.
தேர்வுக்குச் செல்லவும்ஆராய்ச்சி என்ன சொல்ல முடியும்
பதிலுக்குக் கூடுதலாக ஒரு உத்தியையும் முயற்சி செய்யுங்கள்: கூட்டலைப் பிரிக்கவும், முதலில் சுற்றி மாற்றிச் சரிசெய்யவும், அல்லது வகுத்தலைப் பெருக்கலாக மாற்றவும். இந்தப் பயிற்சி கணக்கு சரளத்திற்கானது. அதிக பயிற்சி மதிப்பெண் அதிக IQ-க்கான ஆதாரம் அல்ல.
ஒவ்வொரு செயலுக்கும் தனி நிலை உள்ளது. அதன் 3 கேள்விகளில் 3 சரியானவை ஒரு நிலை மேலே செல்லும்; 1 அல்லது அதற்குக் குறைவு ஒரு நிலை கீழே செல்லும். இல்லையெனில் அது அப்படியே இருக்கும். நிலைகள் 1 மற்றும் 5 இடையே இருக்கும்.
நினைவுகூரல் பயிற்சி கற்ற பொருளைத் தக்கவைக்க உதவும் (Roediger & Karpicke, 2006). அவர்களின் சோதனைகள் உரைநடையைப் பயன்படுத்தினவே தவிர இந்தக் கணக்குப் பயிற்சியாளரை அல்ல. நாங்கள் கணக்குப் பயிற்சியை வழங்குகிறோம்; பரந்த அறிவாற்றல் மேம்பாட்டுக்கான நிரூபிக்கப்பட்ட திட்டத்தை அல்ல.
சைமன்ஸ் மற்றும் சக ஆய்வாளர்களின் (2016) மறுஆய்வு, பரந்த பரிமாற்றத்தை விடப் பயிற்றப்பட்ட பணிகளில் மேம்பாட்டுக்கு மிக வலுவான ஆதாரங்களைக் கண்டது. இந்தக் கருவிகள் பயிற்சி நடவடிக்கைகள்; நோயறிதல் சோதனைகள் அல்லது மருத்துவ ஆலோசனைகள் அல்ல.
நேரம் கணக்கிட்ட ஒரு பார்வை வேண்டுமா? மனக்கணக்குத் தேர்வை முயற்சி செய்யுங்கள்
சில பயனுள்ள பதில்கள்
எல்லாப் பகுதிகளும் இலவசமா?
ஆம். ஒவ்வொரு நிலையும், படப் பட்டியலும், வரலாறும் காப்புப்பிரதிகளும் பதிவு செய்யாமல், விளம்பரங்கள் இல்லாமல் இலவசம்.
என் முன்னேற்றம் எங்கே சேமிக்கப்படுகிறது?
உள்ளூர் நகல் இந்த உலாவியிலேயே இருக்கும். மதிப்பிடப்பட்ட அமர்வுச் சுருக்கத்தை உங்கள் Helibrain கணக்கில் சேமித்து எந்தச் சாதனத்திலும் பார்க்கலாம். தனிப்பட்ட நினைவூட்டல் குறிப்புகளும் தவறான தட்டச்சுப் பதில்களும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும். அந்த உள்ளூர் விவரங்களைப் பாதுகாக்க காப்புப்பிரதியை ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்.
இது என் IQ அல்லது பொது நினைவாற்றலை மேம்படுத்துமா?
அந்த உரிமையை நாங்கள் கோரவில்லை. இங்கு சிறப்பாகச் செயல்படுவது முக்கியமாக இந்தப் பயிற்றப்பட்ட திறனைப் பற்றி, இந்த அமைப்புகளுடன், தெரிவிக்கிறது.
ஒரு நாள் தவறவிட்டால் என்ன?
எதுவும் மீட்டமைக்கப்படுவதில்லை. ஒவ்வொரு செயல்பாடும் அதன் நிலையைத் தக்கவைக்கும். விரும்பிய போது, விரும்பிய அளவு பயிற்சி செய்யுங்கள்.
மூலங்கள் & மேலும் வாசிப்பு
- டிரெஸ்லர் மற்றும் பலர் (2017). நினைவூட்டல் பயிற்சி சிறந்த நினைவாற்றலை ஆதரிக்க மூளை வலையமைப்புகளை மறுவடிவமைக்கிறது. Neuron.
- சைமன்ஸ் மற்றும் பலர் (2016). “மூளைப் பயிற்சி” திட்டங்கள் பயனளிக்குமா? Psychological Science in the Public Interest.
- Roediger & Karpicke (2006). சோதனையால் மேம்படும் கற்றல்: நினைவுச் சோதனைகள் நீண்டகால தக்கவைப்பை மேம்படுத்துகின்றன. Psychological Science.