உங்கள் நாளில் ஒரு சிறு பரிசோதனை
எப்போது நீங்கள் கூர்மையாக இருக்கிறீர்கள்?
காலை, பிற்பகல், அல்லது இன்னொரு விளையாட்டா? சில நாட்களில் வெவ்வேறு நேரங்களில் விரைவான எதிர்வினைச் சுற்றை முயற்சிக்கவும். உங்கள் சொந்த வடிவம் உருவாகட்டும்.
1 · ஒரு சுற்றை முயற்சிக்கவும்
வட்டம் பச்சை ஆனதும், உங்களால் முடிந்தவரை வேகமாக அதைத் தட்டவும். முன்கூட்டியே தட்ட வேண்டாம்.
ஒரு பயிற்சி சுற்று, பின்னர் 10 நேர சுற்றுகள் (சுமார் 1 நிமிடம்). ஸ்பேஸைத் தட்டவும், கிளிக் செய்யவும் அல்லது அழுத்தவும். தாவல்களை மாற்றுவது முயற்சியை முடிக்கிறது.
2 · உங்கள் வடிவம் வளர்வதைப் பாருங்கள்
வரலாறு இந்த உலாவியிலேயே இருக்கும். உலாவித் தரவை அழிப்பது இந்த வரலாற்றை நீக்கும்.
உங்கள் முதல் புள்ளி காத்திருக்கிறது
உங்கள் விளக்கப்படத்தைத் தொடங்க மேலே ஒரு சுற்றை முடிக்கவும். ஒரே ஓட்டம் எந்த நேரம் சிறந்தது என்று சொல்ல முடியாது.
இந்த உலாவியில் சேமிக்கப்பட்ட சுற்றுகள்: 0
3 · உங்களுக்கு நினைவூட்டல் வையுங்கள்
ஒரு வாரத்துக்கு நாளொரு குறுகிய சுற்றுக்கான நாட்காட்டிக் கோப்பைப் பதிவிறக்குங்கள். அதை உங்கள் நாட்காட்டியில் இறக்குமதி செய்து, அடுத்த வாரத்துக்கு வேறு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். நினைவூட்டல்களை நாட்காட்டி செயலிகள் கட்டுப்படுத்துகின்றன; இந்தப் பக்கம் அறிவிப்புகளை அனுப்பாது.
ஒரு வடிவத்துக்கு ஒரு நாளுக்கு மேல் தேவை
ஒரே சாதனத்தையும் உள்ளீட்டையும், ஒத்த வெளிச்சம் மற்றும் உடல் நிலையுடன் பயன்படுத்துங்கள். பல நாட்களில் வெவ்வேறு விழித்திருக்கும் நேரங்களை முயற்சிக்கவும். பயிற்சி, தூக்கம், கவனச்சிதறல், திரைத் தாமதம் ஆகியவை உங்கள் முடிவை மாற்றலாம். இரவு நேரப் புள்ளியைச் சேகரிக்க விழித்திருக்க வேண்டாம்.
நாட்காட்டி இணைப்பு, பெயர்கள் அல்லது நிகழ்வுத் தலைப்புகள் எதுவும் தேவையில்லை.
இந்தக் கருவிக்குப் பின்னால் உள்ள சிந்தனை
இரவு-பகல் நேர அமைப்பு, விழித்திருக்கும் காலம், தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் ஆகியவை செயல்திறனைப் பாதிக்கலாம். இந்தக் குறுகிய பணி அந்தத் தாக்கங்களைப் பிரிக்கவோ உங்கள் உயிரியல் கடிகாரத்தைக் கண்டறியவோ முடியாது. விளக்கப்படம் உங்கள் தட்டல்களை விவரிக்கிறது, ஒட்டுமொத்த மனத் திறனை அல்ல.
மூலங்கள் 5 நவம்பர் 2026 அன்று சரிபார்க்கப்பட்டன · Helibrain குழுவால்