Provat dhe numrat kryesorë
| Rezultati | Çfarë matet | Pse ndryshon |
|---|---|---|
| Koha deri në kthimin te një detyrë | Përfshin punë dhe zgjedhje të ndërmjetme | Nuk është kohë e vazhdueshme e kaluar pa mundësi përqendrimi |
| Vonesa e rifillimit | Koha për të rinisur pasi përfundon ndërprerja | Varet nga detyra dhe kujtesa për qëllimet |
| Mbetje e vëmendjes | Bartje nga një detyrë e mëparshme | Mund të ndikojë në performancë pa një kohë fikse |
Studimi në terren shqyrton organizimin e punës, jo një rivendosje fiziologjike universale. Një person mund të punojë në detyra të tjera përpara se t'i kthehet një detyre të ndërprerë. Interpretimi i kësaj kohe të kaluar si pamundësi e pandërprerë për t'u përqendruar ndryshon atë që u mat. Mark et al., 2005
Çfarë tregon kërkimi laboratorik mbi rifillimin?
Trafton dhe kolegët krahasuan një ndërprerje të menjëhershme me një kusht paralajmërimi që lejonte tetë sekonda përpara se të fillonte ndërprerja. Pjesëmarrësit me paralajmërim u përgatitën më shumë dhe rifilluan më shpejt. Kjo mbështet rolin e përgatitjes prospektive dhe të kujtesës për qëllimin fillestar, jo një kohë të vetme e të pandryshueshme rikuperimi. Trafton et al., 2003
Modeli i Altmann dhe Trafton përshkruan se si aktivizimi dhe rikujtimi i qëllimeve mund të ndikojnë në rifillim. Eksperimentet e Leroy shqyrtojnë mbetjen e vëmendjes kur njerëzit largohen nga puna e papërfunduar. Këto shpjegime kanë të bëjnë me procese të lidhura, por të dallueshme, prandaj matjet e tyre nuk duhet të kombinohen në një vlerësim të vetëm universal në minuta. Altmann et al., 2002 Leroy, 2009
A mund t'i kompensojnë njerëzit ndërprerjet?
Në eksperimentin e Mark dhe kolegëve, pjesëmarrësit e ndërprerë i përfunduan detyrat më shpejt, pa dallim në cilësi, por raportuan më shumë stres, frustrim, presion kohor dhe përpjekje. Prandaj, përfundimi më i shpejtë nuk vërtetoi se ndërprerjet ishin të padëmshme. Ky është një shembull tjetër i arsyes pse një tregues i vetëm i produktivitetit është i pamjaftueshëm. Mark et al., 2008
Çfarë e ndikon?
A janë të gjitha pauzat ekuivalente me ndërprerjet?
Jo. Një pauzë e planifikuar pushimi dhe një kërkesë e papritur për të kryer një detyrë tjetër mund të kenë qëllime dhe kërkesa të ndryshme. Meta-analiza e mikropauzave gjen përfitime të vogla për gjallërinë dhe lodhjen, me një efekt mesatar të pasigurt në performancë. Ajo nuk vërteton se çdo ndërprerje është ripërtëritëse ose se çdo pauzë sjell të njëjtën kosto ndërrimi. Albulescu et al., 2022
Vëmendja e vazhdueshme gjithashtu luhatet me kalimin e kohës. Kërkimi mbi këto luhatje nuk e përshkruan një person as si plotësisht të përqendruar, as si vazhdimisht të paaftë për t'u përqendruar për një periudhë të caktuar. Detyra konkrete dhe rezultati i performancës mbeten të rëndësishme. Esterman et al., 2013
Çfarë mund të ndryshosh realisht?
Kur situata e lejon, ruajtja e një treguesi të qartë për hapin tjetër përputhet me kërkimin mbi rifillimin. Mbështetja specifike eksperimentale ka të bëjë me përgatitjen përpara një ndërprerjeje; ajo nuk garanton se shkrimi i një shënimi të vetëm eliminon të gjitha kostot e ndërrimit në botën reale. Forca e këtij përfundimi duhet të mbetet e matur. Trafton et al., 2003 Altmann et al., 2002
Për vëzhgim personal, bëj dallimin mes kohës larg një detyre dhe kohës që duhet për ta rinisur atë. Shëno llojin e ndërprerjes, nëse detyra fillestare ishte e papërfunduar dhe cili rezultat të intereson. Ndryshe, një interval i gjatë i kaluar mund të ngatërrohet me një rikuperim të gjatë kognitiv edhe kur është kryer punë tjetër. Mark et al., 2005 Leroy, 2009
Çfarë mund të tregojë një lojë ndërrimi?
Një detyrë e kontrolluar e ndërrimit mund të ilustrojë koston e ndryshimit të rregullave. Ajo nuk mund ta shndërrojë një dallim të shkurtër laboratorik në minuta produktiviteti të humbur në vendin e punës. Kërkimi mbi besueshmërinë gjithashtu paralajmëron kundër trajtimit të një rezultati të shkurtër diference si tipar individual i fiksuar. Hedge et al., 2017
Provat mbështesin marrjen seriozisht të kontekstit të ndërprerjes. Ato nuk mbështesin zbatimin e një 'takse' automatike prej 23 minutash për çdo njoftim, bisedë ose pauzë të planifikuar, pavarësisht nga ajo që personi bën në të vërtetë më pas. Mark et al., 2005 Trafton et al., 2003
Provo testin falas përkatës
Testi i ndërrimit të detyrave
Provo Testin e ndërrimit të detyrave për të përjetuar ndërrimin mes rregullave. Ai mat performancën në vetë detyrën, jo sa minuta humbet pas një ndërprerjeje pune. Mbaje këtë dallim kur e krahason lojën me ditën tënde.
Pyetje të zakonshme
A është shifra prej 23 minutash një fakt universal?
Jo. Kthimi te një detyrë, rinisja e saj dhe rikuperimi i një treguesi të caktuar të performancës janë rezultate të ndryshme. Mark et al., 2005 Trafton et al., 2003
A mund të ndihmojë përgatitja para një ndërprerjeje?
Një studim i kontrolluar gjeti rifillim më të shpejtë pas një paralajmërimi prej tetë sekondash që mundësoi përgatitjen. Madhësia e një përfitimi në botën reale nuk është e garantuar. Trafton et al., 2003
A janë të këqija pauzat e planifikuara për përqendrimin?
Provat mbi mikropauzat gjejnë përfitime të vogla për lodhjen dhe gjallërinë, me përfitime përgjithësisht më të pasigurta në performancë. Pauzat e planifikuara nuk duhet të barazohen me çdo ndërprerje. Albulescu et al., 2022
Burimet
- Mark et al. (2005). Asnjë detyrë e lënë pas?.
- Trafton et al. (2003). Përgatitja për të rifilluar një detyrë të ndërprerë: efektet e kodimit prospektiv të qëllimit dhe të përsëritjes retrospektive.
- Altmann et al. (2002). Kujtesa për qëllimet: një model i bazuar në aktivizim.
- Leroy (2009). Pse është kaq e vështirë ta bëj punën time? Sfida e mbetjes së vëmendjes kur kalon nga një detyrë pune në tjetrën.
- Mark et al. (2008). Kostoja e punës së ndërprerë: më shumë shpejtësi dhe stres.
- Albulescu et al. (2022). "Më jep një pauzë!" Një rishikim sistematik dhe meta-analizë mbi efikasitetin e mikropauzave për rritjen e mirëqenies dhe performancës.
- Esterman et al. (2013). Në zonë apo i shpërqendruar? Ndjekja e luhatjeve të sjelljes dhe neurale gjatë vëmendjes së vazhdueshme.
- Hedge et al. (2017). Paradoksi i besueshmërisë: pse detyrat e qëndrueshme njohëse nuk prodhojnë dallime individuale të besueshme.