گهٽ اندازا، وڌيڪ جاءِ
توهان جي ڪئلينڊر کي سانس وٺڻ جي جاءِ گهرجي.
ڪجهه ننڍيون ملاقاتون سڄو ڏينهن ورهائي سگهن ٿيون. ڏسو ته اهي ڪيترو وقت وٺن ٿيون، ڪهڙا وقفا ڇڏين ٿيون، ۽ ڪهڙا ڊگهيرا وقفا توهان بچائي سگهو ٿا.
هميشه مفتاڪائونٽ جي ضرورت ناهيڪوبه اشتهار ناهي

پنهنجي هفتي کي شڪل ڏيو
وقفا به اهم آهن
گڏجاڻيون لڳايو يا چونڊيل ڏينهن لاءِ تڪڙو ٺاهيندڙ استعمال ڪريو. اسان اوورليپ ٿيندڙ وقت ملائي ڇڏيون ٿا، توهان جو چونڊيل منتقليءَ وارو بفر شامل ڪريون ٿا، ۽ هر بي وقفي وقفي کي هڪ ڀيرو ڳڻيون ٿا. 120 منٽن جو وقفو گهٽ ۾ گهٽ 60 منٽن جي هڪ بلاڪ ۽ گهٽ ۾ گهٽ 90 منٽن جي هڪ بلاڪ طور ڳڻيو وڃي ٿو.
هن اوزار جي پويان سوچ
رڪاوٽون ۽ ڪم تبديل ڪرڻ خرچ کڻي سگهن ٿا، پر ان جو مقدار ڪم ۽ ماحول تي منحصر آهي. هي اوزار توهان جي چونڊيل بلاڪ جي ڊيگهه لاءِ غير دستياب ڪئلينڊر وقت ڏيکاري ٿو. اهو گڏجاڻين کي ذهني بحاليءَ جو ڏنڊ يا پئسن جي قيمت نه ٿو ڏئي.
- Mark, Gudith & Klocke (2008) · رڪاوٽ هيٺ ڪم جي قيمت: وڌيڪ رفتار ۽ وڌيڪ دٻاءُ ↗
- Rubinstein, Meyer & Evans (2001) · ڪم جي مٽاسٽا ۾ ادراڪي عملن جو انتظامي ڪنٽرول ↗
ذريعا 5 نومبر 2026 تي چيڪ ڪيا ويا · Helibrain ٽيم طرفان