شروع ڪرڻ لاءِ هڪ ننڍي جاءِ
پهريان قيد ڪيو. بعد ۾ فيصلو ڪيو.
هي صفحو پنهنجي ڪم جي ڀرسان رکو. جڏهن ڪا اڻ وڻندڙ سوچ اچي ته هڪ مختصر سٽ لکو ۽ ان کي پاسي رکو. دور ختم ٿيڻ کان پوءِ هر سٽ جو جائزو وٺو: ان کي نوٽ طور رکو، ”بعد ۾ ڪريو“ چونڊي هڪ ڪارائتو اڳيون قدم شامل ڪريو، يا ان کي ڊاهيو.
هي ڇا تي ٻڌل آهي
واسطي ثبوت: ماسيڪامپو ۽ باميسٽر (2011, Journal of Personality and Social Psychology) تجربن ۾ ڏٺو ته اڌورن مقصدن لاءِ مخصوص منصوبا ٺاهڻ سندن ذهني رڪاوٽ گهٽائي سگهن ٿا. هنن هي پيڊ نه آزميو. رڳو سوچ لکي ڇڏڻ منصوبو ٺاهڻ جي برابر ناهي، ۽ ڌيان بهتر ٿيڻ جو ڪو واعدو نٿو ڪيو وڃي.
ڪجهه ڪارآمد جواب
هتي مون کي ڇا رکڻ گهرجي؟
ڪجهه به جيڪو توهان هاڻي ان جي پٺيان نه لڳي ياد رکڻ چاهيو ٿا: سوال، ڪم يا خيال. مختصر رکو. هي نوٽ پيڊ آهي، ڪم سنڀالڻ جو نظام يا علاج ناهي.
مان فهرست جو جائزو ڪٿي وٺي سگهان ٿو؟
جڏهن توهان جو ڌيان وارو دور ختم ٿئي ته ”سوچن جو جائزو“ چونڊيو. ”رکو“ شيءِ کي نوٽ طور ڇڏي ٿو. ”بعد ۾ ڪريو“ ان کي اڳئين قدم لاءِ نشان لڳائي ٿو جيڪو توهان سٽ ۾ لکي سگهو ٿا. ”ڊاهيو“ ان کي هٽائي ٿو، ۽ ايندڙ ڊليٽ يا ري لوڊ تائين واپسيءَ جو اختيار رهي ٿو.