ڇا ڪم ۾ رڪاوٽ پوڻ کان پوءِ ٻيهر ڌيان جڙڻ ۾ واقعي 23 منٽ لڳن ٿا؟

ميداني مطالعو ڪم جي ترتيب کي پرکي ٿو، نه ڪنهن آفاقي جسماني ري سيٽ کي. ماڻهو رڪاوت واري ڪم ڏانهن واپس اچڻ کان اڳ ٻين ڪمن تي ڪم ڪري سگهي ٿو. انهي گذريل وقت کي مسلسل ڌيان نه رکڻ جي معنيٰ ۾ وٺڻ سان اهو بدلجي وڃي ٿو ته اصل ۾ ڇا ماپيو ويو. Mark et al., 2005

ليبارٽري ۾ ٻيهر شروعات جي تحقيق ڇا ڏيکاري ٿي؟

Trafton ۽ سندس ساٿين هڪ فوري رڪاوٽ جو اڳواٽ اطلاع واري حالت سان موازنو ڪيو، جنهن ۾ رڪاوٽ شروع ٿيڻ کان اڳ 8 سيڪنڊن جي اجازت هئي. اڳواٽ اطلاع وارن شرڪت ڪندڙن وڌيڪ تياري ڪئي ۽ وڌيڪ تيزيءَ سان ٻيهر شروع ڪيو. اهو اڳتي وڌندڙ تياريءَ ۽ اصل هدف جي يادداشت جي ڪردار کي سهارو ڏئي ٿو، نه ڪنهن هڪ اڻبدلجندڙ بحاليءَ جي وقت کي. Trafton et al., 2003

Altmann ۽ Trafton جو ماڊل بيان ڪري ٿو ته هدف جي سرگرمي ۽ ياد ۾ آڻڻ ڪيئن ٻيهر شروعات تي اثر وجهي سگهي ٿي. Leroy جا تجربا اڻپورو ڪم ڇڏي ٻئي ڪم ڏانهن وڃڻ وقت ڌيان جي باقيات کي پرکن ٿا. اهي بيان لاڳاپيل پر الڳ عملن بابت آهن، تنهنڪري سندن ماپن کي هڪ ئي آفاقي منٽن واري اندازي ۾ گڏ نه ڪيو وڃي. Altmann et al., 2002 Leroy, 2009

ڇا ماڻهو رڪاوتن جي تلافي ڪري سگهن ٿا؟

Mark ۽ سندس ساٿين جي تجربي ۾ رڪاوٽ جو شڪار شرڪت ڪندڙن ڪم وڌيڪ تيزيءَ سان مڪمل ڪيو، معيار ۾ فرق کان سواءِ، پر وڌيڪ دٻاءُ، مايوسي، وقت جي گهٽتائيءَ ۽ محنت جي شڪايت ڪئي. تنهنڪري تيز مڪمل ٿيڻ اها ثابت نه ڪيو ته رڪاوٽون بيضرر هيون. اهو هڪ ٻيو مثال آهي ته ڇو هڪ ئي پيداواري ماپ اڻپوري آهي. Mark et al., 2008

ڇا سڀ وقفا رڪاوٽن جي برابر آهن؟

نه. رٿيل آرام جو وقفو ۽ ڪنهن ٻئي ڪم ڪرڻ جي اڻڄاتل گهرج جا مقصد ۽ تقاضا مختلف ٿي سگهن ٿا. مائڪروبرڪ ميٽا-تجزيي ۾ چستي ۽ ٿڪاوٽ لاءِ ننڍا فائدا مليا، جڏهن ته ڪارڪردگيءَ تي سراسري اثر غير يقيني آهي. اهو ثابت نٿو ڪري ته هر رڪاوٽ بحالي بخش آهي يا هر وقفو ساڳيو تبديليءَ جو خرچ رکي ٿو. Albulescu et al., 2022

مسلسل ڌيان پڻ وقت سان گڏ ڦرندو رهي ٿو. انهن ڦيرڦارن تي تحقيق ماڻهو کي نه مڪمل ڌيان ڏيندڙ ۽ نه ئي هڪ مقرر مدت تائين مڪمل طور غير حاضر قرار نٿي ڏئي. اصل ڪم ۽ ڪارڪردگيءَ جو نتيجو اهم رهن ٿا. Esterman et al., 2013

توهان حقيقت ۾ ڇا تبديل ڪري سگهو ٿا؟

جڏهن حالت اجازت ڏئي ته اڳئين قدم بابت هڪ واضح اشارو محفوظ رکڻ ٻيهر شروعات جي تحقيق سان هم آهنگ آهي. مخصوص تجرباتي سهارو رڪاوٽ جي آس پاس جي تياريءَ بابت آهي؛ اها ڪا ضمانت ناهي ته هڪ نوٽ لکڻ دنيا ۾ تبديليءَ جا سڀ خرچ ختم ڪري ڇڏيندو. ان استنتاج جي طاقت کي نرم رکڻ گهرجي. Trafton et al., 2003 Altmann et al., 2002

ذاتي مشاهدي لاءِ، ڪم کان پري گذريل وقت ۽ ان کي ٻيهر شروع ڪرڻ لاءِ گهربل وقت ۾ فرق ڪريو. رڪاوٽ جو قسم، ڇا اصل ڪم اڻپورو هو ۽ توهان ڪهڙي نتيجي جي پرواهه ڪريو ٿا، اهو رڪارڊ ڪريو. نه ته، ڊگهو گذريل وقفو ڊگهي ذهني بحاليءَ سان غلط سمجهي سگهجي ٿو، جيتوڻيڪ ٻيو ڪم مڪمل ٿي چڪو هجي. Mark et al., 2005 Leroy, 2009

هڪ تبديليءَ واري راند توهان کي ڇا ٻڌائي سگهي ٿي؟

ڪنٽرول ٿيل تبديليءَ وارو ڪم قاعدن تبديل ڪرڻ جو خرچ واضح ڪري سگهي ٿو. اهو هڪ ننڍي ليبارٽري طرز جي فرق کي ڪم جي جاءِ تي ضايع ٿيل پيداواري منٽن ۾ تبديل نٿو ڪري سگهي. اعتبار بابت تحقيق وڌيڪ اها تنبيهه ڏئي ٿي ته ننڍي فرق جي اسڪور کي ڪنهن مقرر فرد جي خصوصيت نه سمجهيو وڃي. Hedge et al., 2017

ثبوت رڪاوٽ جي حوالي سان حوالي کي سنجيدگي سان وٺڻ جي حمايت ڪن ٿا. اهي هر اطلاع، گفتگو يا رٿيل آرام تي خودڪار 23 منٽن جو ڍل لڳائڻ جي حمايت نٿا ڪن، قطع نظر ان جي ته ماڻهو اڳتي ڇا ڪري ٿو. Mark et al., 2005 Trafton et al., 2003