ТЕСТ ЗВУКОВ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ
Помогает ли фоновый звук сосредоточиться именно ВАМ?
Сравните тишину, розовый шум и спокойный инструментальный фон на одном коротком задании на внимание. Узнайте, что помогает вам сегодня.
3 коротких блока · Около 3 минут
Полностью бесплатно · Без регистрации · Без рекламы
Кому-то звук помогает. Кому-то — тишина.
Метаанализ 2024 года обнаружил небольшое среднее преимущество белого или розового шума у людей с СДВГ или выраженными симптомами (g ≈ 0.25) и небольшой отрицательный эффект в группах сравнения (g ≈ −0.21). Исследований коричневого шума не обнаружено. Это данные о выполнении задания, а не рекомендация по лечению.
Исследование 2023 года показало, что текст песен немного ухудшает запоминание и скорость чтения (d ≈ −0.3). Инструментальная музыка не показала явной пользы или вреда. Метаанализ 2018 года также обнаружил, что фоновый звук слегка ухудшает чтение, причём речь и текст песен отвлекают особенно сильно.
Это личный эксперимент, а не валидированная оценка внимания или СДВГ. Результат этого задания может не относиться к чтению, учёбе или другому дню. В нашем сгенерированном фоновом звуке нет текста песен.