ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਜਾਓ

ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ

ਚੰਕਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਚੰਕਿੰਗ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੰਕਾਂ ਨੂੰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਇਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹਬੱਧ ਕਰਕੇ ਵੱਧ ਅੰਕ ਐਨਕੋਡ ਕਰਨ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਆਮ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ, ਇੱਕ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸਿੱਖੇ ਹੋਏ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਯਾਦ-ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਰਤਦਿਆਂ, 230 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਕ ਸਪੈਨ 7 ਤੋਂ 79 ਅੰਕਾਂ ਤੱਕ ਵਧਿਆ। ਐਰਿਕਸਨ ਅਤੇ ਹੋਰ, 1980

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਖੋ
ਕਿਤਾਬ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਗੋਲਿਆਂ ਦੇ ਕੋਲ ਗੋਲ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਾਲੇ ਚਿੱਤਰਿਤ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਾਰਡ।

Helibrain ਟੀਮ ਵੱਲੋਂਆਖ਼ਰੀ ਵਾਰ ਜਾਂਚਿਆ

ਮੁੱਖ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਸੰਖਿਆਵਾਂ

ਉਦਾਹਰਨਕੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈਕੀ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ
12 ਅੰਕਾਂ ਨੂੰ 3-3 ਦੇ 4 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈਹਰ ਕੋਈ ਉਹ ਕ੍ਰਮ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾਮੌਜੂਦਾ ਗਿਆਨ ਐਨਕੋਡਿੰਗ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈਹਰ ਪ੍ਰਤੀਕ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ 7 ਤੋਂ 79 ਅੰਕਾਂ ਦਾ ਮਾਮਲਾਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੀ ਅੰਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ79 ਇਕਾਈਆਂ ਵਾਲੀ ਆਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮਰੱਥਾ

ਪਹਿਲੀ ਕਤਾਰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਮੂਹਬੱਧਤਾ ਹੈ, ਮਾਪੀ ਗਈ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ। ਤੀਜੀ ਕਤਾਰ ਮੂਲ ਤੀਬਰ-ਅਭਿਆਸ ਵਾਲਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਉਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੇ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਦਾ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਯਾਦ-ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਢਾਂਚਾ ਵਰਤਿਆ। ਪੇਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਬਦਲ ਕੇ ਵਿਅੰਜਨ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਤਾਂ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਜੋ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅੰਕ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਲਈ ਅਹਿਮ ਹੈ। ਐਰਿਕਸਨ ਅਤੇ ਹੋਰ, 1980

ਚੰਕ ਕੀ ਹੈ?

ਚੰਕ ਇੱਕ ਐਨਕੋਡ ਕੀਤੀ ਇਕਾਈ ਹੈ; ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਗਿਣਤੀ ਹੋਵੇ। ਇਸਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ। ਮਿਲਰ ਦੀ ਮੁੜ-ਕੋਡਿੰਗ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਅਤੇ ਮੈਥੀ ਤੇ ਫੈਲਡਮੈਨ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ 'ਤੇ ਕੰਮ, ਦੋਵੇਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਢਾਂਚਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਿਉਂ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਿਲਰ, 1956 ਮੈਥੀ ਅਤੇ ਹੋਰ, 2012

ਕੋਵਨ ਦੀ ਘੱਟ-ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੀ ਵਿਆਖਿਆ ਉਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁਹਰਾਈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਅੰਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਮੂਹ ਵਰਤਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹੇਠ ਹੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਇਹਨਾਂ ਦੋਵੇਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਵਨ, 2001

ਕੀ ਸਮੂਹਬੱਧ ਕਰਨਾ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਹੀ ਹੈ?

ਦੁਹਰਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ; ਸਮੂਹਬੱਧ ਕਰਨਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਜਾਂ ਸੰਗਠਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਅਸਥਾਈ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੈਡਲੀ, 2012

ਇਸ ਉੱਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸੁਧਾਰ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

7 ਤੋਂ 79 ਵਾਲਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਔਸਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ। ਇਹ ਸਬੂਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਸੰਗਠਨ ਕਿਸੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅੰਤਿਮ ਸਪੈਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਪਕ ਤਬਾਦਲੇ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਰਿਕਾਰਡ ਜਿੰਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਐਰਿਕਸਨ ਅਤੇ ਹੋਰ, 1980

ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਸਪੈਨ ਸਕੋਰ ਵੀ ਰੁਕਣ ਦੇ ਨਿਯਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੁਣਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਪੈਨ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸਪੈਨ ਨੇ ਇੱਕੋ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਔਸਤਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਕੋਰਿੰਗ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਇਕੱਲੇ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪੇ ਗਏ ਆਧਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ। ਵੁੱਡਸ ਅਤੇ ਹੋਰ, 2010

ਕੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਵਾਜਬ ਹੈ?

ਗੈਰ-ਰਸਮੀ ਤੁਲਨਾ ਲਈ, ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਬੱਧ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਰਣਨੀਤੀ ਵਰਤੋਂਗੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਨਵਾਂ ਢੰਗ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਦਲਾਅ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਸੰਕੁਚਨ ਖੋਜ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਰਵਵਿਆਪੀ ਸਮੂਹ-ਆਕਾਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਯਾਦ-ਸਹਾਇਕ ਹਰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਮੈਥੀ ਅਤੇ ਹੋਰ, 2012

ਜਦੋਂ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੋਈ ਰਣਨੀਤੀ ਯਾਦ ਕੀਤੇ ਉਦਾਹਰਨ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਣਜਾਣ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤੋ। ਸਪੈਨ-ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਾਪੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ ਮੇਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਸਿੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੁਨਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਉਸੇ ਹੁਨਰ ਵਜੋਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਧੇ ਦਾ ਨਵਾਂ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੌਨਵੇ ਅਤੇ ਹੋਰ, 2005

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਚੰਕ ਕੀਤੇ ਅੰਕ ਸਕੋਰ ਤੋਂ ਐਨ-ਬੈਕ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਆਈਕਿਊ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰੂਪਾਂਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਪੈਨ ਅਤੇ ਐਨ-ਬੈਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਲੇਬਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜ ਵੀ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ। ਰੈਡਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ, 2013

ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁਫ਼ਤ ਟੈਸਟ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਸੰਖਿਆ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਟੈਸਟ

ਸੰਖਿਆ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਟੈਸਟ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮੂਹਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨੋਟ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਿਸਪਲੇ ਅਤੇ ਸਕੋਰਿੰਗ ਦੇ ਨਿਯਮ ਇੱਕਸਾਰ ਰੱਖੋ। ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਉਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਹੇਠ ਬਿਹਤਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਬੁੱਧੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਵਾਧੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਖੋ

ਆਮ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਚੰਕਿੰਗ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਕਿਸੇ ਇਕਾਈ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਸੂਚਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਬੂਤਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ ਕਿ ਆਮ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੋਵਨ, 2001 ਮੈਥੀ ਅਤੇ ਹੋਰ, 2012

ਕੀ ਮੈਂ 79 ਅੰਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵਾਂਗਾ?

ਮੂਲ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦਾ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਆਮ ਨਤੀਜਾ ਜਾਂ ਵਾਅਦਾ। ਐਰਿਕਸਨ ਅਤੇ ਹੋਰ, 1980

ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਆਸਾਨ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ?

ਮੌਜੂਦਾ ਗਿਆਨ ਕਿਸੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਕੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕਰਕੇ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਚੰਕਿੰਗ ਖੋਜ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਿਲਰ, 1956 ਮੈਥੀ ਅਤੇ ਹੋਰ, 2012

ਸਰੋਤ

← ਹੋਰ ਜਵਾਬ ਖੋਜੋ