ଆରମ୍ଭ କରିବାର ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନ
ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍, ତାପରେ ସରିଗଲା
ଆସନ୍ତାକାଲି ଫେରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କାମଗୁଡ଼ିକ ଲେଖନ୍ତୁ। ତିନୋଟି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାଥମିକତା ବାଛନ୍ତୁ, ତାପରେ ଶୀଟ୍ ପ୍ରିଣ୍ଟ କିମ୍ବା ସଞ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ। ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ଟାଇମର୍ ବୈକଳ୍ପିକ: ଆପଣ ଆଗରୁ ସାରିପାରିବେ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ନେଇପାରିବେ। କାମର ସଠିକ୍ ସଂଖ୍ୟା ନାହିଁ।
ଏହା କାହା ଉପରେ ଆଧାରିତ
ସ୍କୁଲିନ୍ ଓ ସହକର୍ମୀ (2018, ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ଏକ୍ସପେରିମେଣ୍ଟାଲ୍ ସାଇକୋଲୋଜି: ଜେନେରାଲ୍) 57 ଜଣ ସୁସ୍ଥ ଯୁବ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ଲାବରେଟୋରୀ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ କର୍ଯ୍ୟ-ତାଲିକା ଲେଖିବା ସହିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବିଷୟରେ ଲେଖିବାର ତୁଳନା କରିଥିଲେ। କର୍ଯ୍ୟ-ତାଲିକା ଦଳ ଶୀଘ୍ର ନିଦ୍ରା ଯାଇଥିଲେ। ଏହି ଛୋଟ ଲାବରେଟୋରୀ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହି ଶୀଟ୍ କୌଣସି ନିଦ୍ରା ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦିଏ ନାହିଁ। ଶ୍ରେଷ୍ଠ ତିନୋଟି ବାଛିବା ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ସଂଯୋଜନା, ସେହି ଅଧ୍ୟୟନର ପରୀକ୍ଷିତ ଅଂଶ ନୁହେଁ।
କିଛି ଉପଯୋଗୀ ଉତ୍ତର
ମୁଁ ଏହା ଶୋଇବା ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ହେବ କି?
ନା। ଯେତେବେଳେ କାମ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆସନ୍ତାକାଲିର ଯୋଜନା କରିବାକୁ ଚାହିଁବେ ସେତେବେଳେ ଏହା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଉଦ୍ଧୃତ ଅଧ୍ୟୟନ ଶୋଇବା ସମୟର ଲେଖାକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିଥିଲା; ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପାଇଁ ଲାଭ ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରେ ନାହିଁ।
ମୁଁ ଯାହା ବାଛିନାହିଁ ସେହି କାମଗୁଡ଼ିକର କ'ଣ ହେବ?
ସେଗୁଡ଼ିକ ଶୀଟରେ ରହେ। ଶ୍ରେଷ୍ଠ ତିନୋଟି ହେଉଛି କେଉଁଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବେ ବାଛିବାର ଉପାୟ, ସବୁକିଛି ସାରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନୁହେଁ। ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଶୀଟ୍ ଏଡିଟ୍ କରି ପ୍ରିଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଏକ୍ସପୋର୍ଟ କରିପାରିବେ।