ଆପଣଙ୍କ ଦିନରେ ଏକ ଛୋଟ ପରୀକ୍ଷା
ଆପଣ କେବେ ସବୁଠାରୁ ସତେଜ?
ସକାଳ, ଅପରାହ୍ନ କିମ୍ବା ଆଉ ଏକ ଖେଳ? କିଛି ଦିନ ଧରି ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଏକ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ରାଉଣ୍ଡ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଢାଞ୍ଚା ଗଢ଼ି ଉଠିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
1 · ଏକ ରାଉଣ୍ଡ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ
ବୃତ୍ତଟି ସବୁଜ ହେଲେ, ଯଥାସମ୍ଭବ ଶୀଘ୍ର ତାହା ଉପରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ। ଆଗୁଆ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଗୋଟିଏ ଅଭ୍ୟାସ ରାଉଣ୍ଡ, ତାପରେ 10 ସମୟବଦ୍ଧ ରାଉଣ୍ଡ (ପ୍ରାୟ 1 ମିନିଟ୍)। ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ, କ୍ଲିକ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ସ୍ପେସ୍ ଦବାନ୍ତୁ। ଟ୍ୟାବ୍ ବଦଳାଇଲେ ରନ୍ ସମାପ୍ତ ହେବ।
2 · ଆପଣଙ୍କ ଢାଞ୍ଚା ବଢ଼ିବା ଦେଖନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଥମ ପଏଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ଅପେକ୍ଷାରେ
ଚାର୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଉପରେ ଏକ ରାଉଣ୍ଡ ଶେଷ କରନ୍ତୁ। ଏକ ମାତ୍ର ଦୌଡ଼ କେଉଁ ସମୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା କହିପାରିବ ନାହିଁ।
ଏହି ବ୍ରାଉଜରରେ ସଞ୍ଚିତ ରାଉଣ୍ଡ: 0
3 · ନିଜ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ମରଣ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ
ଏକ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଦିନକୁ ଏକ ଛୋଟ ରାଉଣ୍ଡର କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ଫାଇଲ୍ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡରରେ ଆମଦାନୀ କରନ୍ତୁ ଓ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ସମୟ ବାଛନ୍ତୁ। କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ଆପ୍ଗୁଡ଼ିକ ଆଲର୍ଟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ; ଏହି ପୃଷ୍ଠା କୌଣସି ସୂଚନା ପଠାଏ ନାହିଁ।
ଏକ ଢାଞ୍ଚା ପାଇଁ ଏକ ଦିନରୁ ଅଧିକ ଦରକାର
ସମାନ ଉପକରଣ ଓ ଇନପୁଟ୍, ସମାନ ଆଲୋକ ଓ ଅବସ୍ଥାନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଅନେକ ଦିନ ଧରି ବିଭିନ୍ନ ଜାଗ୍ରତ ସମୟ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଅଭ୍ୟାସ, ନିଦ, ଧ୍ୟାନ ବିଚଳିତ ଓ ଡିସ୍ପ୍ଲେ ବିଳମ୍ବ ସବୁ ଆପଣଙ୍କ ଫଳାଫଳକୁ ବଦଳାଇପାରେ। ରାତିର ପଏଣ୍ଟ ସଂଗ୍ରହ କରିବାକୁ ଜାଗ୍ରତ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହି ଉପକରଣ ପଛର ଚିନ୍ତନ
ସର୍କାଡିଆନ୍ ସମୟ, ଜାଗ୍ରତ ରହିବାର ଅବଧି ଓ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହି ଛୋଟ କାର୍ଯ୍ୟ ସେହି ପ୍ରଭାବଗୁଡ଼ିକୁ ଅଲଗା କରିପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜୈବିକ ଘଡ଼ି ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଚାର୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ୟାପ୍ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ, ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ମାନସିକ ଦକ୍ଷତା ନୁହେଁ।
ଉତ୍ସ 5 ନଭେମ୍ବର 2026 ରେ ଯାଞ୍ଚିତ · Helibrain ଦଳ ଦ୍ୱାରା