USIKU WAMASEWERA, WOKHALA NDI MAPETO ABWINO

Masewera enanso. Nthawi yogona ikadalipo.

Sangalalani. Patsani mawa malo. Onani zimene masewera anu omaliza angatanthauze pa kukonzekera kugona ndi nthawi yogona.

Zaulere nthawi zonsePalibe chifukwa chopanga akauntiPalibe zotsatsa
Chowongolera masewera, nyali yofewa, mwezi ndi wotchi ya pambali pa bedi, za buluu wodekha ndi mtundu wa minyanga ya njovu.

Usiku wanu wamasewera

Nthawi yodzuka ndi nthawi yotsatira masewera akatha. Nthawi ya khofi ndi yomwe munamwa posachedwapa masewera asanathe. Yang'anani pa chizindikiro cha chakumwacho; kuchuluka kwake kumasiyana. Chiwerengerochi chikuphatikiza chakumwa chimenechi chokha.

Sinthani chilichonse chimene mwalemba kuti mupange dongosolo latsopano.

Nthawi yogona ndi mwayi wopuma

Dongosololi limayamba kukonzekera kugona masewera akatha, kenako limasiyira nthawi yotsalayo kugona. Silingadziwire nthawi yomwe mudzagone kapena mmene mudzagone. Ichi ndi chida chokonzekera cha akuluakulu; sinthani nthawi imene mukufuna kuti igwirizane ndi zosowa zanu.

Maganizo amene chida ichi chinamangidwa pa iwo

CDC imalimbikitsa kuti akuluakulu azigona kwa maola osachepera 7, ndipo azipewa kumwa khofi masana kapena madzulo, kwa anthu azaka 18–60. EFSA inanena kuti kwa akuluakulu, theka la khofi m'thupi limatha pakati pa maola 2–8. Nthawi yosiyanasiyana yomwe ili pano ikusonyeza kusiyanaku; si muyeso wa khofi amene ali m'thupi kapena malire a chitetezo.

Magwero anayang’aniridwa pa 5 November 2026 · Gulu la Helibrain