Een kleine ruimte om vooruit te komen
Slaap- en focusgegevens bekijken
Je dagen, net iets duidelijker.
Open je CSV-exports, zet twee metingen op datum naast elkaar en ontdek wekelijkse patronen. Zie de hiaten net zo duidelijk als de waarnemingen.
Slaap- en focusgegevens bekijken
CSV-indeling
Je waarnemingen verschijnen hier
Open een CSV of verken het voorbeeld om te zien hoe het werkt.
Maak het je eigen
Kies één CSV per meting, of gebruik twee kolommen uit hetzelfde bestand. Wijs een datum en een numerieke kolom toe, voeg een eenheid toe en ga op verkenning. Dubbele waarden per dag worden gemiddeld; lege waarden ontbreken en zijn nooit nul. Datums gebruiken de kalenderdatum zoals in je bestand, zonder tijdzoneconversie.
Bronnen en reikwijdte
Patronen zijn geen oorzaken. Toevallige correlaties komen vaak voor, vooral bij korte reeksen of veel vergelijkingen. Wearables schatten slaap; deze viewer beoordeelt geen gezondheid, geeft geen behandeladvies en verklaart niet waarom een patroon optrad.
NIST statistisch handboek: associatie bewijst geen causaliteit
Een paar nuttige antwoorden
Welke exports kan ik openen?
CSV-bestanden van slaapapps, wearables, spreadsheets, slaapdagboeken of focustimers werken als ze een datum en numerieke waarden bevatten. Kies komma's, puntkomma's of tabs als scheidingsteken. Gebruik datums als JJJJ-MM-DD, ISO-tijdstempels, of kies expliciet de volgorde voor datums met schuine strepen. Duurtekst zoals 7h 30m moet eerst naar een getal worden omgezet.
Wat gebeurt er met ontbrekende of dubbele dagen?
De viewer neemt alle kalenderdatums op tussen de eerste en laatste toegewezen waarneming. Ontbrekende waarden zorgen voor hiaten. Meerdere waarden voor een datum worden per meting afzonderlijk gemiddeld. Weekpatronen gebruiken de beschikbare daggemiddelden en tonen de aantallen.
Is de grafiek een diagnose?
Nee. Dit zijn beschrijvende waarnemingen. Ze kunnen geen oorzaak en gevolg vaststellen of een aandoening diagnosticeren. Maak je je zorgen over slaap of je gezondheid, praat dan met een bevoegde zorgprofessional.