EEN HELDERDER BEELD VAN JE WEEK
Maak ruimte voor werk dat ruimte nodig heeft.
Je week heeft randen. Zet de vergaderingen, reizen en kleine taken daarbinnen, en zie waar een langere periode van nadenken zou passen.
Vorm je week
Een tijdbudget met ademruimte
Voeg alleen verplichtingen toe die binnen je gekozen werkvenster vallen. Overlappingen tellen één keer. Je dagelijkse reserve gaat af van de laatst beschikbare tijd voor pauzes, lunch en onverwachte dingen. Beschikbare blokken tonen capaciteit; ze beloven niet dat elke minuut geconcentreerd is.
Er is geen agendaverbinding, namen of evenementtitels nodig.
De gedachte achter deze tool
Rubinstein en collega's vonden kosten van taakwisseling in gecontroleerde experimenten. Mark en collega's vonden dat onderbroken deelnemers sneller werkten, met meer stress en inspanning. Geen van beide studies levert een universeel aantal minuten op om van je dag af te trekken.
- Mark, Gudith & Klocke (2008) · De prijs van onderbroken werk: meer snelheid en stress ↗
- Rubinstein, Meyer & Evans (2001) · Executieve controle van cognitieve processen bij taakwisseling ↗
Bronnen gecontroleerd op 5 november 2026 · Door het Helibrain-team