CONCENTRATIEGELUIDTEST
Helpt achtergrondgeluid JOUW concentratie?
Vergelijk stilte, roze ruis en rustige instrumentale sfeer in dezelfde korte aandachtstaak. Ontdek wat vandaag voor jou werkt.
3 korte blokken · Ongeveer 3 minuten
Helemaal gratis · Geen aanmelding · Geen advertenties
Geluid helpt sommige mensen. Stilte helpt anderen.
Een meta-analyse uit 2024 vond een klein gemiddeld voordeel van witte of roze ruis bij mensen met ADHD of verhoogde symptomen (g ≈ 0.25), en een klein negatief effect in vergelijkingsgroepen (g ≈ −0.21). Er waren geen onderzoeken naar bruine ruis. Dat is bewijs over taakprestaties, geen behandeladvies.
Een onderzoek uit 2023 vond dat songteksten het geheugen en de leesprestaties enigszins schaadden (d ≈ −0.3). Instrumentale muziek liet geen duidelijk voordeel of nadeel zien. Een meta-analyse uit 2018 vond ook dat achtergrondgeluid het lezen enigszins belemmerde, waarbij spraak en songteksten extra afleidend waren.
Dit is een persoonlijk experiment, geen gevalideerde meting van aandacht of ADHD. Een resultaat op deze taak geldt mogelijk niet voor lezen, studeren of een andere dag. Onze gegenereerde sfeergeluiden bevatten geen songteksten.