Et lite sted for fremgang
Vis data om søvn og fokus
Se dagene dine litt klarere.
Åpne CSV-eksportene dine, sammenlign to målinger etter dato og utforsk ukentlige mønstre. Se manglende data like tydelig som observasjonene.
Vis data om søvn og fokus
CSV-format
Observasjonene dine vises her
Åpne en CSV-fil eller utforsk eksemplet for å se hvordan det fungerer.
Tilpass det
Velg én CSV-fil for hver måling, eller bruk to kolonner fra samme fil. Velg en datokolonne og en tallkolonne, legg til en enhet, og utforsk. Flere målinger samme dag gjennomsnittsberegnes; tomme verdier regnes som manglende, aldri som null. Datoer følger kalenderdatoen som står i filen, uten konvertering av tidssone.
Kilder og avgrensning
Mønstre er ikke årsaker. Tilfeldige korrelasjoner er vanlige, særlig i korte dataserier eller når mange sammenligninger gjøres. Bærbare enheter anslår søvn; denne visningen vurderer ikke helse, anbefaler ikke behandling og forklarer ikke hvorfor et mønster oppsto.
NISTs statistiske håndbok: sammenheng beviser ikke årsakssammenheng
Noen nyttige svar
Hvilke eksportfiler kan jeg åpne?
CSV-filer fra søvnapper, bærbare enheter, regneark, søvndagbøker eller fokustimere fungerer hvis de inneholder en dato og tallverdier. Velg komma, semikolon eller tabulator som skilletegn. Bruk datoer i formatet YYYY-MM-DD, ISO-tidsstempler, eller velg rekkefølgen for datoer med skråstrek. Varighetstekst som 7h 30m må først konverteres til et tall.
Hva skjer med manglende eller dupliserte dager?
Visningen inkluderer alle kalenderdatoer mellom den første og siste registrerte observasjonen. Manglende verdier vises som hull. Flere verdier for samme dato gjennomsnittsberegnes separat for hver måling. Ukentlige mønstre bruker de tilgjengelige daglige gjennomsnittene og viser antall observasjoner.
Er diagrammet en diagnose?
Nei. Dette er beskrivende observasjoner. De kan ikke fastslå årsak og virkning eller diagnostisere en tilstand. Hvis du er bekymret for søvnen eller helsen din, bør du snakke med kvalifisert helsepersonell.