FÅ BEDRE OVERSIKT OVER UKEN DIN

Skap rom for arbeid som trenger plass.

Uken din har rammer. Legg møter, reiser og småoppgaver innenfor dem, og se hvor det kan passe med en lengre økt til å tenke.

Alltid gratisIngen konto nødvendigIngen annonser
En rolig blå bue, en åpen notatbok og et timeglass i mykt dagslys.

Sett sammen uken din

Bruk samme lokale arbeidstid på dagtid hver dag. Nattarbeid er ikke tatt med i beregningen. Overgangstiden velger du selv; den er ingen vitenskapelig regel for restitusjonstid.

Forpliktelser innenfor arbeidstiden

Hurtigverktøy for møter · Man
Endre et valgfritt felt og lag en ny plan.

Et tidsbudsjett med rom for pauser

Legg bare til forpliktelser som bruker av arbeidstiden du har valgt. Overlappende tid telles én gang. Den daglige reserven trekkes fra den siste tilgjengelige tiden til pauser, lunsj og uforutsette ting. Tilgjengelige tidsrom viser kapasitet; de lover ikke at hvert minutt blir brukt til konsentrert arbeid.

Tankene bak dette verktøyet

Rubinstein og kolleger fant kostnader ved å bytte mellom oppgaver i kontrollerte eksperimenter. Mark og kolleger fant at deltakere som ble avbrutt, jobbet raskere, men opplevde mer stress og brukte mer innsats. Ingen av studiene angir et universelt antall minutter som bør trekkes fra arbeidsdagen.

Kildene kontrollert 5. november 2026 · Av Helibrain-teamet