NU PICCOLO PUNTO 'E PARTENZA
Afferra primma. Decidi doppo.
Tieni sta pagina vicino ô lavoro. Quanno arriva nu penziero ca te porta 'a parte, scrive na riga corta e mettila 'a parte. Doppo 'o periodo, guarda ogni riga: tienila comme nota, sceglie 'Fa' doppo' e aggiunge nu prossimo passo concreto, o cancellala.
A che cosa s''appoggia
Sustegno indiretto: Masicampo e Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) hanno truvato cu esperimente ca fa' piane concrete pe' obbiettive ancora aperte poteva riduce ll'interferenza mentale. Nun hanno provato stu blocco note. Scrivere sulo nu penziero nun è 'a stessa cosa 'e fa' nu piano, e nun se promette nu miglioramento d''a concentrazione.
Qualche risposta utile
Che ce metto?
Qualunque cosa vuò ricurdà senza occupartene mo: na domanda, na commissione o n'idea. Tienila corta. Chisto è nu blocco note, nun nu sistema pe' gestì 'e cose da fa' e manco na cura.
Addò pozzo rivedé 'a lista?
Sceglie 'Rivede 'e penziere' quanno fernisce 'o periodo 'e concentrazione. 'Tieni' lascia n'elemento comme nota. 'Fa' doppo' 'o marca pe' nu prossimo passo ca può scrivere dint''a riga. 'Cancella' 'o leva, cu n'opzione pe' annullà fino â prossima cancellazione o ricarica.