Hō͘ lō͘-thêng khah hó khì
Jet lag khùn-khak kè-uē
Hō͘ lí ê sing-thé sî-tsiann ū tsi̍t-tiám sî-kan lâi kàu-khì. Thang-lō͘ tsîng, kè-uē kan-tan ê khùn-khak kap kng-tsuann.
Lóng bián-tsîⁿ · Bô ài khai hō͘ · Bô kuáng-kò
kán-tan ê kè-ōe , iā kóng-chheng-chhó hān-chè
hiòng tong khah-chá , hiòng sai khah bān
nā chiàu khah té ê sî-khu tiâu-chéng , sî-cheng khah-chá ê tē-hng thong-siông ài khah-chá tiâu-chéng sin-thé sî-cheng ( thê-chêng ); sî-cheng khah bān ê tē-hng thong-siông ài khah bān tiâu-chéng ( iân-āu ). chiap-kīn kok-chè oāⁿ ji̍t soàⁿ sî , khah té ê tiâu-chéng khó-lêng kap hui-hêng hong-hiòng bô-kāng . bô͘-hêng ēng liû-lám-khì lāi i ji̍t-kî ê sî-khu chu-liāu , pí-kàu kàu ta̍t sî nn̄g tē ê sî-khu .
chhut-hoat chìn-chêng , nā hong-piān , ta̍k pō͘ tiâu-chéng pêng-siông ê sūi-bîn sî-kan chhong . kàu bo̍k-tek-tē āu , bo̍k-phiau sī chiàu tong-tē sî-kan î-chhî pêng-siông ê sūi-bîn sî-kan chhong . kng-soàⁿ kó͘-kè ēng sin-thé sî-cheng chòe kē tiám chò ki-chún , tāi-iok tī pêng-siông khí-chhn̂g chiân 3 tiám-cheng , chài chiàu sīn hā ê sî-khu chha kap múi ji̍t tāi-iok 1 tiám-cheng tiâu-chéng . chit-ê chòe kē tiám bô si̍t-chè chhek-liông ; sî-kan 、 sūi-bîn put-chiok 、 chá-khí hêng he̍k iā niau hêng kap ji̍t-kng láng ū chha . che kóa sî-kan chhong sī tāi-khài ê kè-ōe hú-chō͘ , m̄-sī cheng-chún ê kng-soàⁿ tī-liâu .
chit-ê chiâⁿ-lâng kè-ōe chhú-lí chi̍t pái lí-têng kap kui-lu̍t ê ki-ka sūi-bîn sî-kan . i bô bô͘-gí choán ki 、 té-kî thêng lâu 、 hôe thiâⁿ 、 í-chêng ê sî chha 、 ji̍t-chhut ia̍h-sī kò-jîn ê ji̍t-iā chat lu̍t kai-toāⁿ . i bô thê-kiong io̍h-bu̍t ia̍h-sī pó͘-chhiong phín kiàn-gī .
hō͘ pêng-siông sūi-bîn su-kiû tī kè-ōe hoān-ûi lāi ê chiâⁿ-lâng sú-iōng . che sī it-poaⁿ ōe kà , m̄-sī chín-toān ia̍h-sī i-liâu kiàn-gī .
nā sūi-bîn būn-tê it-ti̍t bô kái-siān , ia̍h-sī lí ū siū sūi-bîn ia̍h-sī kng-soàⁿ éng-hiáng ê chōng-hóng , chhiáⁿ kah ha̍p-keh ê kiān-khong choan-gia̍p jîn-oân tâm tâm . nā siūⁿ-beh khùn , m̄-thang khui-chhia .
chu-liāu lâi-goân kap hong-hoat
chu-liāu cha-chèng : 2026 nî 11 goe̍h 5 ji̍t . chit-ê kè-ōe sī kin-kì ē-kha chí-ín chò ê ōe kà kái-soeh .