നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ ഒരു ചെറിയ പരീക്ഷണം
നിങ്ങൾ ഏറ്റവും മൂർച്ചയുള്ളത് എപ്പോൾ?
രാവിലെയോ ഉച്ചയ്ക്കോ അതോ ഒരു കളി കൂടിയോ? കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ഒരു വേഗ പ്രതികരണ റൗണ്ട് ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാറ്റേൺ രൂപപ്പെടട്ടെ.
1 · ഒരു റൗണ്ട് ശ്രമിക്കുക
വൃത്തം പച്ച നിറമാകുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ അതിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക. നേരത്തെ ടാപ്പ് ചെയ്യരുത്.
ഒരു പരിശീലന റൗണ്ട്, തുടർന്ന് 10 സമയബന്ധിത റൗണ്ടുകൾ (ഏകദേശം 1 മിനിറ്റ്). ടാപ്പ് ചെയ്യുക, ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്പേസ് അമർത്തുക. ടാബുകൾ മാറ്റുന്നത് റൺ അവസാനിപ്പിക്കും.
2 · നിങ്ങളുടെ പാറ്റേൺ വളരുന്നത് കാണുക
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പോയിന്റ് നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു
ചാർട്ട് തുടങ്ങാൻ മുകളിൽ ഒരു റൗണ്ട് പൂർത്തിയാക്കുക. ഒറ്റയൊരു റൺ ഏത് സമയമാണ് ഏറ്റവും നല്ലതെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല.
ഈ ബ്രൗസറിൽ സേവ് ചെയ്ത റൗണ്ടുകൾ: 0
3 · നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ വയ്ക്കുക
ഒരാഴ്ചയിൽ ദിവസവും ഒരു ചെറിയ റൗണ്ടിനായി ഒരു കലണ്ടർ ഫയൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. അത് നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിലേക്ക് ഇമ്പോർട്ട് ചെയ്ത് പിന്നീട് വരുന്ന ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് മറ്റൊരു സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അലേർട്ടുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കലണ്ടർ ആപ്പുകളാണ്; ഈ പേജ് അറിയിപ്പുകൾ അയയ്ക്കുന്നില്ല.
ഒരു പാറ്റേണിന് ഒരു ദിവസത്തിലധികം വേണം
ഒരേ ഉപകരണവും ഇൻപുട്ടും ഉപയോഗിക്കുക, സമാനമായ വെളിച്ചത്തിലും ഇരിപ്പിലും. കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത ഉണർവ്വ സമയങ്ങൾ ശ്രമിക്കുക. പരിശീലനം, ഉറക്കം, ശ്രദ്ധാവിച്ഛേദം, ഡിസ്പ്ലേ കാലതാമസം എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഫലത്തെ മാറ്റാം. രാത്രിയിലെ ഒരു പോയിന്റ് ശേഖരിക്കാൻ ഉണർന്നിരിക്കരുത്.
ഈ ഉപകരണത്തിന് പിന്നിലെ ചിന്ത
സർക്കാഡിയൻ സമയക്രമം, ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ദൈർഘ്യം, വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ എന്നിവ പ്രകടനത്തെ സ്വാധീനിക്കാം. ഈ ചെറിയ പരിശോധനയ്ക്ക് ആ സ്വാധീനങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാനോ നിങ്ങളുടെ ജൈവിക ഘടികാരം കണ്ടെത്താനോ കഴിയില്ല. ഈ ചാർട്ട് നിങ്ങളുടെ ടാപ്പുകളെയാണ് വിവരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസിക കഴിവിനെയല്ല.
സ്രോതസ്സുകൾ പരിശോധിച്ചത് 2026 നവംബർ 5 · Helibrain ടീം